减肥健身
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全民跑步[美] 皮特·麦吉尔，[美] 托马斯·施瓦兹，[美] 梅丽莎·布雷耶 著；张坤 译《全民跑步：跑步者的全身健身计划》是一本信息量全、综合性强并且很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”，美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特？麦吉尔主笔，众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享，美国大师赛世界纪录保持者格蕾斯·帕迪拉领衔、十余位专业跑步者及教练真人示范，350余张图片为你全方位立体展示跑步训练计划，每个家庭都应该拥有这样一本跑步书！ -
朝圣波士顿马拉松[美] 保罗·克莱里西（Paul C.Clerici） 著；毛大庆 译如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话，仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的巅峰，不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言，参加波士顿马拉松无疑就是最高成就。
作为一名参与过23次波士顿马拉松的资深选手，《朝圣波士顿马拉松》详尽描述了波马的赛道情况，介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下，你可以从亚什兰开始一直到波士顿，一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”，有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组，也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”！ -
零成本健身计划零成本健身计划编写组 编想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案：
1. 简单、全面的锻炼方法
2. 不必特意到健身房里去
3. 随时随地可以进行练习
4. 充分调动各部位的肌肉
《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式，对普通人群的锻炼者进行指导，冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限，帮助有塑身、美体、健身要求的人群迅速达成心愿。 -
跑酷健身[德] 扬·维特菲尔德，[德] 伊洛娜· E. 盖尔琳，[德] 亚历山大· 帕赫 著《跑酷健身》自2010年在德国出版以来，稳居跑酷图书畅销榜榜首，被无数跑酷达人奉为超级指导书，迄今已再版3次，不断重印。它在各国的亚*逊网站上都被评为五星好书，其扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈，他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中，力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者，帮助他们稳步进阶，在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人。 -
6分钟瘦一身张婷媗 著《6分钟瘦一身》44岁马甲线女神张婷媗最新减脂肥塑形力作。99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松有效，更胜郑多燕。 快30秒，慢30秒，快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。只要6分钟效果胜过慢跑1小时！8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你最后的希望。通过简单的动作来达到雕塑身材的效果。帮助读者找到最适合自己的运动课程，养成运动生活，生活运动的好习惯。 -
天然减肥术张志华 编《天然减肥术》主要介绍肥胖因素与危害，科学合理减肥的知识，天然减肥食材，天然饮茶醋疗减肥术，发汗减肥术，清肠减肥术，蔬果减肥术，运动减肥健美术，中外减肥术简介等丰富内容，简单实用，取材方便，操作性强，可供广大妙龄少女，青春男女，中老年肥胖者运用这些疗法进行科学合理减肥，达到减肥瘦身的效果。 -
自行车骑行装备宝典王佳威，牛雪彤 著；牛雪彤 摄影《自行车骑行装备宝典》由美利达自行车店店主、专业自行车装备技师集结最新骑行装备力作。作为骑行爱好者，了解自己的骑行装备是十分必要的。本书通过327幅高清图片，展示了30大类264种个人装备、自行车装备和骑行装备，以及自行车设定、保养、维修技巧。
车友们关心的各种配件零部件以及实用的知识在书中都有介绍，包括骑行路上应该穿着什么样的服装、使用什么样的背包和驮包、车灯和码表的选择，应该随身携带的维修工具，不可不知的骑行手势，以及轮组拆卸、变速系统调节等基础技能。 -
名师出高图名师出高图编写组 编使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。《名师出高图：哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃，依照科学的指导方法，突破年龄、性别的条条框框，满足多方位锻炼的需求。
科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。 -
从零开始学太极张东武 编《从零开始学太极》主要讲述了陈氏太极的基础入门方法，从太极拳的起源历史到基本拳法、基础套路、基础练习方式入手，全书简单明了，让初学者能轻而易举的学会太极的要领，同时指出初学者容易范的错误并加以指证，《从零开始学太极》是一本太极初学者比较实用的图书。 -
走路圣经[英] 乔安娜·霍尔 著；姜贻娴，卫昱 译《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》堪称是健走中的走路圣经。
《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的运动感觉。它会耐心地教你怎么运动、做什么运动来达到以上的目的。但本书强调更多的、贯穿始终的一条主线是：走路圣经健走不仅仅让你瘦，所有的“获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。
