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跑步运动[美] 菲利普·斯特里亚诺博士（Dr.Philip Striano） 著；徐晴颐 译《跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院 （New York Chiropractic College）脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中心经营者，同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普·斯特里亚诺博士著。《肌肉训练完全图解：跑步运动》是一部专门针对跑者的运动指南，书中详述了一个全面的器械肌肉锻炼计划，目的是增强和拉伸参与到跑步和慢跑过程中的肌肉群。
《跑步运动》以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。
《跑步运动》还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面最好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤，目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。最后通过一系列锻炼实例帮你制定属于自己的训练计划，达成特定的训练目标。 -
阳光美女必备运动健身手册全明星最运动编委会 编《阳光美女必备运动健身手册》精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目，比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。NIKE公主丹丹深入健身房现场演示，教会爱运动的美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影，从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体，提升自我气质。●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。 -
自行车运动[美] 詹妮弗·罗拉（Jennifer Laurita） 著；徐晴颐 译要成为优秀的自行车手，你需要一个全面的健身方案，以强化身体大部分的肌肉，使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解：自行车运动》这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率最高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉群，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。
不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练完全图解：自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益最大的肌肉。《肌肉训练完全图解：自行车运动》中包含了大量专门为自行车手们设计的运动和锻炼项目，为你提供了获得最理想健身效果所需的一切。 -
懒人训练法之20分钟获得性感马甲线尹承昊 编《“懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线》的目标在于塑形，在于获得一个健康优美的身材。我们不需要让女生变成“女汉子”，更不需要去参加健美比赛。健身是快乐又轻松的，不要将它变成苦大仇深似的自虐。有了“懒女神”健身法则，你就如同搭上一列前往马甲线的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的“乘车说明”，马甲线便会悄悄地在你身上浮现！
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肌肉训练完全图解[美] 霍利斯·兰斯·利伯曼 著；谢君英 译中年以上人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。《肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南》以500张以上的四色图片，模特与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。 -
一口吃个瘦子张晔 编吃货们有福了！谁说减肥一定要忍受饥饿的折磨？科学地分配热量，让你不忌口也能瘦出魔鬼身材。
瘦身，并不是一味地缩减体重，更多的是一种对健康的养生。盲目地节食，不仅容易反弹，身体也会吃不消。其实最有效的瘦身方法，是建立良好的饮食习惯，吃好并且会吃。一口吃个瘦子，在科学分析十种肥胖体质的基础上，搭配最有效的减肥食材，精心调制了百余种可口瘦身餐，一口吃掉，瘦脸、瘦腹、瘦腿、瘦全身、清脂排毒，想瘦哪里瘦哪里。吃货的心可以有，完美曲线更要有。
本书旨在让你回到最自然、最健康的饮食状态，不仅改变了你的体重，也改善了你的生活方式，唯一不变的是吃的乐趣。一口吃出健康，一口吃出不发胖体质。 -
大学健身瑜伽教程吴嘉玲 著《大学健身瑜伽教程》本着去芜存菁、博采众长的原则，对传统瑜伽历史和理论进行了认真的梳理，集瑜伽理论与技法之大全，并结合大学生的认知水平和文化诉求，着重从瑜伽的历史和锻炼功效，以及其文化内涵方面来诠释并引导大学生正确理解瑜伽运动。瑜伽技法介绍采用以图片示范、动作要领、练习功效及练习注意事项相结合的形式，直观地指导练习者进行瑜伽练习。 -
网球运动系统训练[美] E.保罗·勒特尔（E.Paul Roetert），[美] 马克S.科瓦奇（Mark S.Kovacs） 著；孟焕丽，张晶 译《体育运动训练丛书：网球运动系统训练》针对网球运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从网球运动员的运动、肩部、上肢、胸部、背部、核心肌群、下肢到常见运动伤害等10个章节，分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。 -
天后御用私教拉伸训练法[日] 横手贞一朗 著；聆月 译《天后御用私教拉伸训练法：1日1分钟，打造美丽线条》内容简介：
日本“最不好预约的私人教练”横手贞一朗为著名模特道端三姐妹和众多明星提供过专业指导。
横手贞一朗研究出最适合亚洲人的88个终极拉伸法，只要每天一个Pose，就能打造美丽线条！
由轻度拉筋，到深度拉筋。
只要持之以恒，你的身体就能发生明显的变化。
如果想拥有美丽的线条，如果你想拥有健康的身体，就快快阅读本书吧！
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每天三分钟！修炼气质美人[日] 大田垣晴子 绘；黄鑫 译每天只要3分钟，每个女人都可以变成美人！基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？完美体态一定要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，又如何适时变身性感母豹？……对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。
美容、美体、美妆、美仪、美心……全方位的气质美人不是一天炼成的，但每天3分钟，你也可以轻松成为光彩夺目的气质美人！本书涵盖的美容观念在日本受到白领女性的热烈追捧。
