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果蔬汁喝就瘦王雷军 编《果蔬汁喝就瘦（汉竹）》是一本减肥果蔬汁制作大全。从营养学角度入手，根据现代人产生肥胖的原因——营养过剩、毒素堆积、水肿虚胖等，教您如何用既普通又营养的果蔬来调养自己失衡的身体状况，从而改善自身肥胖。
天然果蔬是最好的减肥药，不刺激、营养全、没有副作用。本书介绍了上百种减肥果蔬汁配方，食材常见、易获取，制作方法精准、清晰，并为您附上营养成分表和热量总表，方便您安排自己的减肥食谱。
减肥不止是女人的功课，对于现代人而言，肥胖不分男女，减肥也无长幼。本书不仅提供了女性关注的既减肥又塑形的果蔬汁，还提供了方便全家人减肥的果蔬汁配方，让全家人都能享受健康的减肥过程。
本书还采取双目录形式，方便您查询，并在附录增添应季果蔬查询，顺时而吃，保证您吃的健康又营养。
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健美操运动健身与训练王莉 著《健美操运动健身与训练》集纳了国内外有关健美操的研究成果和作者近十年来的教学与训练的实践经验，较全面、系统地阐述了健美操的概况、术语、创编方法、教学与训练方法等内容，并精选介绍了具有典型意义的健美操基本动作和基本术语。《健美操运动健身与训练》最后还介绍了运动套路的集锦，旨在帮助读者学习和掌握科研的基本方法，丰富和扩大知识领域，提高独立思考、分析问题和解决问题的能力，为将来从事教学与训练工作打下扎实的基础。在整个编写体系中，作者强调了健美操教学与训练的方法和手段，同时把能力培养（包括创编、教学组织、训练手段等）渗透在各个章节之中。作者在编写时力求理论联系实际，操作性强，表述简明、扼要，图文并茂，集科学性、知识性、指导性和实用性为一体，有较好的可读性。 -
一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕[日] 福辻锐记 著；郭勇 译“我只想要肚子小一点！”
“我只想瘦手臂！”
“我只想大腿不要那么粗就好！”
“我只想瘦脸！”
……
对于瘦身，你是否只拥有这些小小的心愿？尽管节食、跑步、有氧、瘦身操都做了个遍，却怎么都瘦不下来。你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？
现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪、就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身圣物！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！
随书附赠的神奇骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。
骨盘枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部，如象腿、蝴蝶袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！
躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效
1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以“惊人”的速度变小！
2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！
3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质……
4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！
可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！，腰围会以“惊人”的速度变小！
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15分钟练出完美线条[美] S. 耶格尔 著想拥有紧实、S曲线、翘臀的性感身材？没问题。《15分钟练出完美线条》就是为你量身定制的。本书邀请全球顶尖教练，为你示范85套超快速塑身法，433种超有效的运动。每次只要15分钟（不用每天都做运动），4周减掉2寸腰围。让你自信地穿上紧身牛仔裤和比基尼、甩开恼人的蝴蝶袖、激瘦大腿、紧实臀部、增加身体柔软度、加速新陈代谢，同时改善睡眠质量，让你睡得更安稳，不容易变胖，身体更健康。
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5分钟懒人瘦身法[日] 福辻锐记 著；刘超 译这是一本懒人瘦身书。全书以简单的作者自创的毛巾骨盆瘦身枕法为主轴，教你如何用两条毛巾达到躺着、坐着都能瘦的效果。同时还能矫正外扩的骨盆与美体塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲线，让女人不只瘦还能瘦得漂亮。另外作者还在这本书中针对皮肤、筋骨、情绪以及不同器官，设计自我检测单与一套超简单穴道按摩治疗法，让读者依照检测表就能找出自己哪个部位有问题，再配合穴道按摩，每天只要3分钟就能有效改善如失眠、便秘、腰痛、肩头僵硬等症状，打造好体质。
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教你多吃少动好身材赵英敏 著这本书是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书，从现在起，你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法，忘记那些难熬的饥饿时光，做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同，里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱，书中的方法很简单，食材很常见，效果很明显。你要知道，减肥是个技术活，它不是简单的节食就能搞定的，减肥失败，是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养，身体“哭闹”着需要某些营养，这种时候你怎么可能瘦下来呢，我们提倡的是让你放放心心地吃，健健康康地瘦，由外而内“吃”出你的好身材，修炼你的女人味。
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塑身女王郑多燕终极S瘦身操[韩] 郑多燕 著；颜彩彩 译官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！
塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！
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快速瘦出小蛮腰曲影 著《快速瘦出小蛮腰》是一本以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己10年塑腰纤体美学一次性大公开！她用自已“调理”出来的青春的完美身材告诉你：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的！现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除中段沉积毒素、永葆不复胖体制。全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点，由易到难，专业精准，配合光碟，学习效果显著，让你亲身感受瑜伽的魅力。每一个瑜伽体式都有“难度系数”、“体式功效”的精确标注，方便你循序渐进地练习；高清的步骤图解，顶级明星教练的示范，指导到你每一个细节，让你快速地打造性感的腰腹曲线！
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享瘦生活[韩] 郑多燕 著“好年轻啊！你是用什么特别的方法保持的，能教给我其中的秘诀吗？”“好厉害啊，看起来比之前还要漂亮。”10年后，遇到你之前的朋友时，是不是想听到像这样的赞美？是不是也想成为爱人最珍惜的女人？从今天开始，进行MOMUCHAN式减肥，这些都可以如愿以偿。《享瘦生活（001）：塑身女王郑多燕完美瘦身操》详尽介绍了拥有纤细苗条的身材，并且光彩熠熠、女人味十足、性感美丽的方法。除了锻炼和饮食，书中也介绍了养成好的生活习惯和调整心态的方法。如果读了这本书又能切实地付诸行动的话，不仅减肥的成功率是100%，而且10年后依然是美丽动人的女性的几率也是100%！是的，就是100%！！10年后依旧是美女的神奇法则无论是减肥还是自我提升，什么时候开始都不会太迟。郑多燕讲述自己减肥的心路历程和经验教训，破解各种减肥误区和谣言，教你重新认识自己，重拾信心，开启自己身体的美丽之门。打造柔韧、女人味十足的身体曲线郑多燕独创的肌肉训练法既能塑造圆润饱满的肌肉，又不会变成健美男性的肌肉块身材，想让哪里长肌肉就让哪里长肌肉，自己的身体自己来设计！每日15分钟，让你成为年轻态的美人儿郑多燕每日必做练习项目大公开！简单的训练，就能改变身体曲线，懒人也能跟着做。每日15分钟，消除腹部、臂部、腿部赘肉，重塑肩背、臀部、胸部线条，瘦身不瘦胸，360度全方位打造身体曲线！边吃边美丽秘密大公开！减肥的大敌是空腹，每吃日6-8餐，就不会有空腹感的困扰，简简单单就变瘦！无论是肌肤还是身体，都因吃进的美食不同而不同，跟郑多燕学做健康美食，越吃越美丽！ -
水喝对了自然瘦五嘉茶韩方茶研究所 著；五嘉茶韩方茶研究所 编健康重要还是瘦身重要？
是不是尝试过很多减肥法都没效果？
为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？
本书主要讲述水在减肥和塑造完美身材中所起到的作用，书中所说的水包括纯净水、矿泉水、茶、蔬果汁等各种摄入体内的液体，并给出了48种针对不同体质人群的可以塑身美容的茶饮及蔬果汁的详细制作方法，书中还附赠了一套塑身操计划书。
