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瑜伽的练习，既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能，可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉，从而得以进行更深层次的练习，以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。从学习解剖学语言，到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中，《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。本书作者——布朗蒂娜？？卡莱-热尔曼，致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，被译为11种语言全球销售，累计销量超百万册。将复杂的知识直白而清晰地传递给每一位读者，是卡莱-热尔曼擅长的事情，也是她的“运动解剖书”系列一以贯之的特点。基于她的“运动与解剖学”实验室30年研究成果，卡莱-热尔曼用解剖学语言剖析瑜伽运动的真谛。全书包含43个运动主题，从人体结构入手，透视了肌肉在瑜伽姿势中扮演的各种角色，帮助运动者理解瑜伽动作原理，调控运动幅度，学会用正确的方法让肌肉到达正确的位置。《瑜伽运动解剖书》，使瑜伽练习更加明朗化，是欧洲瑜伽教培权威用书。它改变瑜伽运动思维，帮助运动者： ？？构建大脑中准确的解剖画像，唤醒每一块肌肉的运动觉知 ？？精准实现身体的协调运动，从根本上避免瑜伽伤害用严谨的实践性、科学性和逻辑性，使运动者更大程度从瑜伽中受益！

本书是一部物理治疗领域的权威著作，是欧洲人体肌肉学奠基之作。图书被翻译为15种文字，畅销全球18年，被各国物理治疗师、康复师、运动者奉为必备案头书。中文版图书译自全新修订的第7版，共472页，呈现了超1000幅肌肉3D解剖图、体表解剖学示意图、肌力测试手法图，全面覆盖了上肢、下肢、躯干、颈部到头部5大区域所有重要肌肉。 图书以超直观的双页排版方式，系统剖析了肌肉的功能与解剖特征（包括肌肉起止点、支配神经；肌肉的运动功能、参与运动的主动肌与拮抗肌），同时深度详解了肌肉功能测试的全方案（包括徒手肌力测试全步骤、肌肉伸展性测试、神经延展性测试），囊括了肌肉研究领域具有突破性的最前沿成果。 肌肉，是人体认知与康复的基石。这本书凝练了众多跨国、跨学科*级解剖学、医学、物理治疗、运动康复专家20年临床经验，能够为每位运动者、康复师、物理治疗师以及运动治疗师提供真正科学、实用的全面指导。

多年来，马克 劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此，他开发了一种极其有效的训练概念，仅利用自身的体重训练，就可以实现终极的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法，并由此风靡全球。不论何时何地，你都可以做这些练习，并且不需要花钱办健身会员卡或购买健身器械。每周4~5次，每次20~30分钟，10周为一个周期。你的力量、爆发力、肌肉耐力和心肺耐力、速度、平衡能力、协调性都会增强，柔韧性也将提高。坚持锻炼并搭配合理的饮食，你就能持续进步，应对更多挑战，更好地控制自己的身体，练就*级的体格和体能。

《瑜伽师地论》是佛教经典中最重要的论著之一。它以新的阿赖耶识本体论及唯识学为基础，融通大、小乘义理的精华，建构了恢弘的境、行、果相呼应的理论架构，对三乘的阶次、境界和十七地进行了精微的论述。 《瑜伽师地论》是瑜伽行派的基本论书，也是法相宗最重要的典籍，更是研究小乘与大乘佛教思想的一大宝库。

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。　本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management，在国际模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教练。　在本书当中，作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。

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