消除多余脂肪，不难拥有玲珑身材，容易。《美颜瘦身粥》秘诀大公开，降脂瘦身，窈窕美身姿，解馋美胃，秀出好活力。让滋润又营养的粥品，带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。喝粥可以瘦身，降脂、去水肿，轻松拥有窈窕轻盈的体态！别说养生还太早，充满活力的身体要从年轻就开始打底，？戎嗪瘸龊迷∈背８忻翱人浴⑸硖宀恍兄行В吹懔菩Ъ训闹嗥罚指唇】蹈菀住：鋈挥行┳觳觯秃鹊闱宓诘闹喟桑坏愣疾槐氐Ｐ姆⑴治侍猓？

每个女性都希望自己有一副苗条的身材，为此很多人看了自己喜欢的食物不敢吃，不想做的剧烈运动不得不硬着头皮去做，采取强制性的手段实现瘦身。孰不知这种方法很难持续下去，而且还会影响健康。在此向大家推荐一种全新的瘦身方法——每周一个瘦身日轻松减肥法。每周一次控制碳水化合物的摄取并做10分钟的瘦身操，就能使身体逐渐消瘦下来，达到一个月瘦身3-4千克的目标。平日不限制饮食，只要求适当运动，轻松易行，而且对于调整由于节食所造成的女性月经失调，也有一定的功效。购买本书，立刻开始你的瘦身训练吧！本书前言特色及评论文章节选

《韩式泡菜辣出健康来：减肥、治病、增强免疫力》介绍了韩式泡菜含有多种对人体有益的药效，可以快速燃烧脂肪，提高免疫力、抗菌力，预防成人病和感染症。分别介绍了"大蒜泡菜"、"泡菜豆腐"、"泡菜味增汤"的药效及治好的疾病。

爱美之心，人皆有之。无论男女老幼，谁不愿意体态匀称，身材修长、苗条健美？然而，随着物质生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖已经成为世界范围内的一种“富贵病”。减肥瘦身，成为今天的热门话题。国内外有关研究表明，大腹便便，身体肥胖，不仅影响人体美观、还可诱发多种疾病，如高血脂症、高血压、冠心病，脑血栓，胆石症、肺心病等，都与肥胖有关。现今的减肥药、减肥器械虽层出不穷，但许多非但不能真正起到瘦身的作用，还可能在不同程度上损害身体健康。为了让人们特别是肥胖者了解肥胖的原因和有效的防治方法，我们编写了此书。该书在写作方法上采用我国民间喜闻乐见的三字经文的形式、将健美、瘦身知识通俗化，两句一韵，易学易诵。如果能持之以恒地去按本书介绍的方法去做，身材正常者可永葆健美，体胖者也定能达到使身材苗条健美的目的。

过去，一谈到肥胖，一定是指那些王公贵族或有钱人。可时至今日，肥胖者却随处可见。在日益发达的当令社会，不用动脚便可走遍天下，想吃的东西无论何时都可以吃到。这种时代，若要勤动脚，控制食欲，真需要勇气和毅力。众所周知，吃的过多和运动不足是引起肥胖的主要原因，但如果说让你控制饮食、多做运动，总觉得这话不怎么入卫。这恐怕是“知易、行难”最生动的体现吧！在本书中，作者以自己日常积累的减肥指导经验为基础，结合中医理论方法，将肥胖分为6种类型，并对此介绍了相应的指压点穴手法。

消除多余脂肪，不难拥有玲珑身材，容易。《消脂瘦身汤》秘诀大公开，浓浓美味真情餐，一生美丽永相随。想自己亲手做这些菜吗？木耳白果黄豆汤、双冬木耳汤、芥菜番茄汤、扁豆木耳冬瓜汤、山楂冬瓜薏米汤、白果黄豆白菜汤、薏米绿豆荷叶汤、海带黄豆节瓜汤、冬瓜玉米汤、山楂甘笋汤、木瓜山楂鱼头汤、竹荪冬菇萝卜汤、西芹生菜豆腐鱼尾汤、甘笋猕猴桃素汤、草菇冬瓜豆腐汤、黄豆木瓜薏米汤、甘笋竹荪杂菜汤、西芹丝瓜甘笋汤、豆腐白果栗子汤、西瓜薏米眉豆汤、冬菇葫芦汤、荸荠黄豆冬瓜汤、柚皮薏米冬瓜汤、柚皮西芹苹果汤、苘蒿草菇瘦肉汤、芦笋丝瓜肉片汤、莲藕竹荪冬菇汤、冬瓜金针菇鱼尾汤、白果葫芦鹌鹑汤、西芹茄子瘦肉汤、海带圆白菜西芹排骨汤、莲藕冬瓜扁豆汤、海带雪梨番茄汤、赤小豆淮山节瓜汤、竹荪瑶柱木瓜汤、芦笋玉米番茄汤、海蜇冬瓜汤、海带淡菜节瓜汤。中英文对照，教你做汤的方法。

《爱心家肴丛书》在二十一世纪风靡全国，经久不衰，几乎影响了整整一代人的生活习惯和消费倾向。作者是著名的学生健康减肥菜专家，现在独家出版该批图书。为了配合读者阅读习惯和饮食习俗，我们推出了本套书，让您体验新一代生活时尚。本书以精美的图片，配上高档纸张和精美印刷，读者在欣赏每一幅精美图片的同时，会有一种马上想吃的冲动。与传统学生健康减肥菜谱图书比较，本书最大的特色是：用通俗的语言，详细说明各种菜式的制作程序和方法，读者只要对照书上内容，去一般集市购买各种物品，在家里即可自己动手做出意想不到的学生健康减肥菜。

家长都希望孩子多学习，却常忽视了孩子们的天性——爱玩。而开心地玩、科学地玩、正确地玩——手工制作，会使孩子智力得到很好地开发，会使孩子更好地理解、运用所学到的知识，体味到实践的乐趣。同时，会使孩子的造型能力、想像能力，审美能力大大提高，让他们更加热爱观察，学会观察，更加热爱学习，学会学习。书中所提到的材料都是极易寻找到的，手工制作的每一个步骤都由实景照片组成，清晰明了，由具有多年手工制作经验的教师精心创作，内容丰富，形式新颖独特。本丛书可作为幼儿园、小学课堂教学辅助材料，也可作为中等职业学校幼教专业同学和教师的教学参考书。我社投入大量的人力、物力，目的是奉献一套能够给孩子带来乐趣，能够影响他们一生的好书。

切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。目录椰子红枣老鸽汤/补血养颜强心利尿红枣泥鳅汤/补血滋养润红颜面珍珠笋苹果鸭心汤/清热减肥美颜通便生地红枣杞子瘦肉汤/补血养颜腐竹红枣瘦肉汤/治肌肤干皱神疲无彩豆腐猪肝肉片汤/养肝明目愈黑眼圈冰花杏仁燕窝羹/润肺养颜滋补肺肾萝卜绿豆汤／化痰止咳除雀斑杏仁银杏燕窝汤/养颜止咳荔枝龙眼老鸽汤/补血养颜定气提神苹果生鱼汤/润肺安神治黑眼圈虫草红枣水鱼汤/补益阴血妇女月经失调章鱼猪腱四物汤/月经量少小腹疼痛红豆黄精老鸽汤/妇女经闭面色无华当归水鱼乳鸽汤/补血养阴通经养颜雪蛤椰子鹌鹑汤/滋润养颜强体补脑圆肉虫草乌鸡汤/补血养颜面色苍白柏子仁猪心汤/产妇大便秘结失眠淮杞南枣老鸡汤/补血养颜滋补心肾增进食欲南枣乌豆头羊心汤/补血养颜补心安神黄精杞子乌鸡汤/明目养颜乌须黑发姜葱海参生蚝汤/护肤养颜去黑斑治白带多首乌南枣牛腱汤/补血养颜黑发润燥莲子清鸡汤/产后病后身体虚弱燕窝椰子鸡汤/补血养颜健休润肤淮山奶肉羹/滋润养颜产后调补田七银耳椰子鸡汤/润肺养颜肌肤干燥莲藕红豆牛腱汤/补血养颜月经不调木瓜牛鳅鱼汤/补血养颜滋阴润燥鲜奶花胶鸡丝汤/滋补养颜润泽肌肤灵芝鹌鹑蛋汤/悦颜减皱面色华润鸡蛋菊花鱼肚羹/润肤养颜心情不畅丝瓜荷花响螺汤/清热美颜去除雀斑花生陈皮猪脚汤/润肤去皱产妇通乳雪蛤牛肉汤/健体养颜产后体虚党参北芪小肚汤/益肺利水妇女产后腹胀雪蛤红莲乌鸡汤/美颜容保青春增气血枸杞银耳汤/润肺美声首乌天麻汤/治妊娠期间头晕血压高益母草艾叶鸡蛋汤/活血通经治经期肚痛不适……

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