BOOK：体弱多病、四肢乏力、久病不愈、免疫力差、失眠、便秘、脑神经衰弱、亚健康综合症、长久与医药为伍、动辄伤风感冒的易感人群……不用烦恼、让景丽康体瑜伽帮你打造健康体魄，远离疾病困扰、重拾生命活力！VCD：重量级投资，打造中国瑜伽第一品牌。超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲身演示，重金打造的瑜伽练习教战操。本套瑜伽组合特别针对国人体质特征精心编制，囊括瑜伽中所有具有疗病康体功能的动作，逐步分解示范，详尽分析讲解。◎治疗呼吸系统疾病；◎预防非典，增强全身免疫力；◎呼吸顺畅，治疗鼻窦炎；◎增强消化能力，让您的消化系统畅通无阻；◎不再便秘，预防痔疮；◎告别肾炎，治疗肾结石；◎排除毒素，保护肝脏；◎调整肠道菌群，慢性痢疾不再成为困扰；◎刺激荷尔蒙分泌，提升性欲；◎加快血液循环，改善贫血；◎疏通血管，让你的血压恢复正常；◎增强胰腺功能，糖尿病的终极克星；◎提升甲状腺机能，消除大脖子；◎矫正腰椎变形，预防子宫癌；◎治疗关节炎有奇数，纤体瘦身；◎医除白内障，保护你的视力；◎不再头痛，失眠BYEBYE；◎安定神经，治疗歇斯底里。

BOOK：曲影的专业及魅力，带给现代人健康，美丽与构建优质新生活的最有效的方法。2VCD：精神的瑜伽一堂心灵修行课，十七条瑜伽精神要诀，帮助强健意志，领悟生命的真谛。关于和谐，关于真爱，关于信心与勇气，闰于想像与希望，关于命运与感悟……生命的瑜伽，追寻根源，养护生命：诱导睡眠的良方，进入舒泰的捷径瑜伽呼吸及冥想功法：生命与思想的洗礼；恢复精力，返老还童的神奇修炼法；断食法：不可思议的神奇回春术；必须谨守的瑜伽持戒纪律：令身心处于调和安定中。

书+2VCD欧美时尚塑身纤体运动，好莱坞明星至爱自然天书，兼容瑜伽、芭蕾和体操的静力健身运动无限伸展你的自信、活动与美丽。澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练中国健美协会国家级健身指导深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问中国顶级会所首席形体教练汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师 从好莱坞明星、超级名模、专业舞者到一般上班族，不分男女老少，人人都爱普拉蒂！

BOOK：曲影的专业与魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。　2VCD：曲影导师倾心教授养生瑜伽三十四式。 呼吸、冥想、静坐：养胎、调息、调经、舒解紧张；妈妈运动监护守则：根据自身身体条件来选择安全的运动方式；漂亮妈妈瑜伽塑身房：产前适度锻练——打造安产基础；暖身练习：五式；产后瑜伽篇：产后的春天依然迷人，产后十五天瑜伽练习套餐，调整身体快速康复；要度量，不要肚量，“腰”窕妈妈，针对腰腹部瑜伽训练，摆脱水桶腰十四式；卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈15式。

在营养学家的眼中，猕猴桃是一种极富营养价值、最接近自然完美的果实。它可预防癌症和抑制慢性疾病，大量纤维也有促进排便功能，长期食用可预防肥胖。猕猴桃不仅有益健康而且口感佳，对于美颜瘦身会有意想不到的效果。如果您想要水水的脸，想要拥有优质的全身肌肤，那就跟着纤细美人的几个小秘诀做……猕猴桃是少数低热量却营养价值很高的水果，所含的纤维有1，3是果胶，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，但却有14种营养素。它可预防癌症和抑制慢性疾病，大量纤维也有促进排便功能，长期食用可预防肥胖。猕猴桃不仅有益健康而且口感佳，对于美颜瘦身会有意想不到的效果。

苹果具有抗氧化及防癌等功效，有益健康！全世界中有70％的女性，几乎都有过减肥的经验。从古到今世界各地出现了各种减肥瘦身的研究与报告，而“苹果减肥”这股热潮，就是由日本兴起的。苹果实在是一种既经济又实惠的水果，也是不需花费大把银子与太多时间的最佳减肥方式！如果您想要水水的脸，想要拥有优质的全身肌肤，那就跟着纤细美人的几个小秘诀做……苹果是一种经济实惠、减肥效果好的水果，同时又具有抗氧化及防癌的功效，因此受到全世界越来越多爱美者的推崇。本书详细介绍了苹果美容养颜的秘诀、瘦身高招实例和2l道苹果健康美丽佳肴。

为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人，根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》及《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，在总结近年来高校体育课程建设和教学改革经验的基础上，我们编写了此本理论与方法相结合的教材。在本书的编写过程中，我们围绕加强素质教育、提高质量意识这两个重点，贯彻理论与实践相结合的原则，改革教学内容与课程体系，将体育与健康教育的知识进行了整合，使学生锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，激发学生尝试体育技能，掌握体育文化常识的热情。本书站在体育课程改革的高度对原体育教材进行了重建体系的尝试，既可作为高等学校本、专科大学生公共体育课教材，也可作为体育锻炼者开展体育活动的参考书。

生产后，应该通过饮食调理与运动调理两种渠道来厂家到甩掉赘肉的方法，进一步再塑造更加曲线美的身材。近期根据报告认为，产后的六个月内是女性修身减肥的黄金时期，因为在此段时间内，身体的新陈代谢仍然高涨，而对减肥起到很大推动作用的生活习惯这一因素也不尚未定局，瘦身的目的可能更加容易达成，但是即使如此，还未在此期间的妈咪们也不用担心，因为只要配合营养摄取的平衡，并加上有观念的运动，照样可以恢复原来的曼妙身材。此书，就是旨在帮助妈咪在产后恢复身材，窈窕身材，一般妈咪们产后最为烦恼的就是腰部、腹部、臀部、大腿、手臂这些地方的赘肉堆积现象，而对于小腿、脸部等不是非常严重的区域，只要做到舒缓、紧致就可以了。针对这一点，本书特别分为上半身舒缓和下半身收脂这两大标题，并且加入有他人辅助的运动，让你瘦身的同时还能与宝宝、丈夫一起“娱乐运动”，排除了减肥的枯燥，并且对孕妇可能出现的怀孕期间抑郁症还有很好的防范作用。一举两得的孕妈咪瘦身运动，你不赶快尝试一下！

“女为悦己者容”抑或“孤芳自赏”，无论是哪种爱美之心的缘起，女人对自己的完美要求，除了Face之外，最主要的想必就是高耸的胸、纤细的腰与丰满的臀——也就是三围的终极目标了。丰翘的臀——臀部的美在于它是否丰满、圆滑、富有弹性。美丽的臀部曲线应该呈柔软的波状形态，一般人在评论女人的曲线时候，常常以腰部为整个神采的中心点，从而来划分上半身和下半身之间恰当的比例。所以理想的下半身，主不是从臀部的顶点一直延伸到脚后跟，高度大概为身高的1/2左右。女人的臀围=身高×0.542，此数值左右时最为完美。想要拥有完美的身材曲线，运动绝对是不可或缺的，在此，本书正是一个指向标，持之以恒，你绝对可以拥有梦想中的三围曲线，再辅助以日常饮食及生活作息的规律化，曼妙身材当然就是理所应当的了。

瘦身不是说不吃饭和没有规律的运动就可以瘦下来，很多人可能都了解用节食的方法减肥不但不能达到效果，反而会影响自己的身体健康。而运动减肥法也是很有讲究的，比如说跑步，前15分钟消耗的不过是身体的糖分，而后的15分钟消耗的是蛋白质，再后来消耗的才是脂肪，而且身体的每个部位的运动量与减肥方法也是各不相同的。比如脸部与腿部，这两个部位都是平时最常运动的部位，所以相对别的身体部位来讲，脸部和小腿的肌肉非常的紧实，要减起肥来就最不容易了。《局部瘦身减肥操》旨在告诉你身体各个部位运用何种运动方法才更省时省力，效果更为明显，而不是没有章法地进行无谓地锻炼，从而却瘦了不该瘦的地方，虽然体重有所下降，但身材却远非你想像中的凹凸有致，所以，如何才能更有效，更快速的拥有魔鬼身材，就请你先从本书做起。