《清热去火汤》以通俗的文字介绍了常见食物的36种做汤方法，教您通过食物的巧妙搭配，制作出清热去火、味道独特、营养丰富的清汤。书中还配有精美详细的制作过程图，为您提供更直观的参考借鉴，使操作更简单。除此之外，本书还具有三大特点：一、5元定价，绝对超值。此书不仅价格超低，而且质量一流，非常注重装帧的精美和图片的美观，一览便知。二、配有营养分析，以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种杂粮，有针对性地进行了详细的营养分析，方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。三、配有相宜相克图文，给人饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关杂粮进行了相宜与相克的列举，帮你纠正日常生活中不正确的饮食习惯，让您的饮食既丰富、有营养，又安全、放心。

《消脂瘦身菜》以通俗的文字介绍了36例有消脂瘦身功效菜肴的烹调方法，教您通过食物的巧妙搭配，制作出营养丰富、色香味俱佳有家常小菜。书中还配有精美详细的制作过程图，为您提供更直观的参考借鉴，使操作更简单。除此之外，本书还具有三大特点：一、9元定价，绝对超值。此书不仅价格超低，而且质量一流，非常注重装帧的精美和图片的美观，一览便知。二、配有营养分析，以便提高您的饮食质量。书中选取了36道食谱中涉及的18种食物，有针对性地进行了详细的营养分析，方便您根据家人的体质及相关宜忌调整饮食，将中医学“药食同补”的科学概念应用到日常生活中。三、配有相宜相克图文，给人以饮食方面的警示。专业的营养师从营养学的角度对本书36道菜中的相关食物进行了相宜与相克的列举，帮助您纠正日常生活中不正确的饮食习惯，让您的饮食既丰富、有营养，又安全、放心。

本书研究了一个人人要做、天天在做、终身将做，但不一定每个人都能意识到而且做得好的课题；探讨了一个300万年来许多先人、哲人部分论述过，但未能集中、全面阐述的专题；提出了一个在现代生活方式中有可能被交通工具替代，且涉及人们健康长寿的问题。这个课题、专题和问题就是：走——最好的健身运动。本书将帮您：走得科学，走得快乐，走得顺利。将助您：走向健康，走向成功，走向幸福！

你知道用柠檬汁按摩可以消小腹、喝柠檬汁可以治感冒，以及怎样用柠檬制作各种面膜吗？柠檬属于低胰岛素减肥水果，能让你拥有好气色、好容颜，又能真正健康地让你瘦。《柠檬美颜瘦身便利店：低胰岛素减肥水果》将告诉你运用柠檬的瘦身超强秘诀，柠檬美颜神奇小技巧，以及生活应用妙方与柠檬窈窕美颜菜单。柠檬属于低胰岛素减肥水果，具有美颜瘦身、健康保健等功效。《柠檬美颜瘦身便利店：低胰岛素减肥水果》将介绍用柠檬汁按摩小腹，可消小腹的瘦身秘诀；用柠檬制作各种面膜，可使肌肤水嫩润白等方法。还有生活应用妙方与柠檬窈窕美颜菜单。

本书介绍以汤等液体食物来减肥的基本知识。喝各种瘦身汤品、饮料的方式来减肥，是世界流行的时尚。本书共列举118道的纤体配方，有特调的蔬果茶饮、异国风味的轻食料理、冬季最佳瘦身暖品。从美国、欧洲到日本，这种运用蔬菜水果汤，或是茶饮的方式来帮助瘦身的方法，不仅简单容易制作，而且成本便宜经济，比市场上的各种特效药，与瘦身相关产品等要节省得多。最重要的是，这种减肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不会有任何的添加物与药物，对身体不会有副作用，同时可以达到减肥瘦身与保健身体的疗效，适合想瘦身减肥的每个人，美味又可口，真是一举数得。

本书详细介绍了芦荟瘦身的7大法；6种芦荟面膜DIY；8种治疗心脏病、高血压、糖尿病的健康使用方式及14道芦荟健康美丽佳肴。如果您想要水水的脸，想要拥有优质的全身肌肤，那就跟着纤细美人的几个小秘诀做……芦荟是一种既经济实惠、减肥效果又好的植物，同时又具有防治心脏病、高血压、糖尿病的功效。本书详细介绍了芦荟瘦身的7大法；6种芦荟面膜DIY；8种治疗心脏病、高血压、糖尿病的健康使用方式及14道芦荟健康美丽佳肴。

最易学习的动作，最快掌握的要领 最系统的理论，最科学的教程 轻松入门，轻松体会 亚洲著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会，编辑的一套正规、系统的瑜伽学理论教程。初级瑜伽入门专辑，集合简单易学的瑜伽基础动作，系专门为初学者量身定做。其中有最基出的理论指导，标准姿势的动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻易掌握，快速入门，轻松体会瑜伽给身心带来的巨大变革！ 重量级投资拍摄，打造中国瑜伽第一品牌，超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲自演示，重金打造的瑜伽练习教战操。逐步分解示范，详尽分析讲解。

女为悦己者容？不合时宜了吧！若觉得自己长得有点抱歉，除了自怨自艾，你还可以做些什么？有人说小时候长得不好，还可以怪父母没有生好，长大还不漂亮，就要怪自己没调养好喔！ 曾经有人问我，“景丽老师，何为美？”说真的，美的标准很难定夺，但当瑜伽课结束时，我看见学员脸上洋溢的愉悦神情，每个看起来都好美，我可以确定，美，并非仅有五官身材上的雕塑，还需要健康气息的散发。因此，“美”，并非只是明眸皓齿、身材火辣，由内而外散发的整体美，才是教人无法抗拒的！ 尤其现代女性工作、生活两头忙，也该和自己聊聊天了，特别是和自己的身体说说话，听听她的声音、了解她的状况与需要。瑜伽就是一种与身体的亲密对话，在一点一滴的伸展中，感受到自己的每一寸肌肤、每一个细节，进而舒缓身心，打通身体的“结”，达到平衡的状态。 瑜伽是一种内外兼施的缓和运动，从10岁到100岁都有适合的动作，借由吸纳、配合书中的动作，让五脏六腑都可以得到调理、驱除疾病，自然容光焕发，再加上日常调养、雕塑身材，丽质不必天生，此刻你已拥有！看到这里，心动了吗？赶快翻开内页、即刻行动，只要再努力一点，你已经开始变成美人了喔！

BOOK：曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。中国最高品质的健身丛书，全方位的锻炼与保健讯息，高清晰彩图展示。2VCD：曲影导师倾心教授经络瑜伽+美人体操，瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽、对美容与塑身起作用的穴道、经络美人瑜伽体位法、柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发、轻松塑形经络美人体操、改善身体曲线、塑造玲珑体态、经络按摩美容纤体术、促进血液循环、加速新陈代谢、防止脂肪囤积、排毒减压、美丽肌肤。

喜欢吃辣的人都会说：吃辣是一种享受！喜欢吃酸的人，听到酸这个字，就会忍不住垂涎欲滴、眼睛发亮。而酸加上辣，更能激荡出美妙的味蕾飨宴，可说是绝配！如酸辣汤、糖醋排骨、宫保虾仁、鱼香烘蛋等料理，在台湾美食界一向拥有众多的拥护者，韩国泡菜、台式泡菜更始终是小菜中的翘楚。没有人不喜欢吃酸辣食物，只是有些人不敢吃辣，或是不习惯这种滋味！这是可以慢慢训练的。尤其，酸辣食物使用的醋酸、辛辣材料，对人体健康有许多益处，能促进血液循环、红润气色、发汗驱寒、杀菌抗病、开胃下饭、提振精神、令人兴奋！再加上世界各地，如墨西哥、韩国、泰国、印度、印尼，中国的四川、湖南、台湾等地，都有各式各样不同风味的酸辣料理，可供日常食用做选择及变化，每个人或多或少都应该常吃点酸、吃点辣，当成是保健，美容的必要食补。种种的好处和乐趣，都要您亲身来体验才能发挥奇效，现在就跟着本书一起进入酸辣料理的惊奇世界吧！