减肥健身
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新疆塔塔尔族健身舞任奇红,刘跃峰塔塔尔族是新疆13个世居民族之一,随着历史的发展,塔塔尔族由于人数较少,居住分散,其民间传统舞蹈出现了不同程度的文化边缘化与存在危机,作为后辈有责任保护、传承、创造、发展该民族舞蹈艺术,并加强对塔塔尔族舞蹈健身功能的认同。《新疆塔塔尔族健身舞》是新疆普通高校人文社会科学重点研究基地课题的研究成果,共十六章,由任奇红,刘跃峰著。
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网球初学者类比学习与外显学习的协同效应于志华暂缺简介...
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健身经黄光民健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅,还是安享晚年的老年人,都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态,享受健康的长寿,那就从这本《健身经》开始吧!
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以空间换时间张三利,张其济 著《以空间换时间-陈氏太极拳实战系统训练》另辟蹊径,从宏观层面和战略角度系统地阐述了陈氏太极拳技击的本质原理,同时间接讲解陈氏太极拳框架结构的构成原理及各种是否真正具备太极功夫的检验方法,且详尽阐述了各种增进功力和功法的训练、各种步法和距离反应的训练等。《以空间换时间-陈氏太极拳实战系统训练》可使陈氏太极拳习练者在应敌时能做到任其千变万化我心中自有主张。《以空间换时间-陈氏太极拳实战系统训练》是两位作者三十余年习练和传授陈氏太极拳的实践经验的总结,从提笔到成书历经了十年时间,其间几易其稿方成此书,颇具实用性。
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力量训练解析尹承昊 著《力量训练解析》为爱好力量训练的健身者及力量举运动员量身定做。全书从力量增长原理、力量训练与饮食营养搭配、力量训练与专业护具的使用、力量训练中伤病的应对措施、力量训练的具体提高方法及力量训练的特殊计划等六大方面全方位剖析力量训练的本质,为以提升力量素质为目标的健身爱好者、专业运动员以及教练员提供专业指导。
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体能增长与健身训练II尹承昊 著,王兆阳 编《体能增长与健身训练II》是《体能增长与健身训练》的内容进阶版,能对有一定训练经验的健身爱好者及运动员给予更加专业的指导。书中涉及的训练动作及训练方法有较高阶的指导理念,对帮助不同水平健身者的不同体能或健身目标的达成,会有更直接有效的促进作用。
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108种常见的健身误区尹承昊 著,王兆阳 编《108种常见的健身误区》适用于所有健身爱好者,特别是有过短暂健身经验、且希望拥有更好身材的正确健身理念追求者。全书从饮食与营养观念、科学使用健身器械及护具、选择合适的有氧训练及无氧训练方法、合理训练规避受伤风险等四个日常较容易走进的误区入手,分析并讲解正确的健身理念和方法,纠正长期存在的错误健身观。
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