《健身房运动实用手册》介绍了运动发展和现状，较全面地讲授了健身俱乐部的设置、功能，健身场地的条件、设施器材及相关要求，健身教练需具备的业务素质等；并着重对个人健身进行技术和技能指导，如身体各部位肌肉训练的常用手段和方法，健身过程中经常遇到的问题及解决方法，相关健身知识的解答等。

噜噜在参加动物运动会赛跑获得后一名，很受刺激，他认为自己是因为太胖原因，于是决定减肥！他先后向牛大伯、贝贝、麦吉、多利请教瘦身的方法，可每一种方法他都不学不会或者根本就学不了。直到后山羊爷爷告诉他。这是一套培养孩子“想办法，解决问题＂的儿童故事绘本，书中讲述了发生在小动物们之间的有趣故事。在这些故事中，有的荒唐可笑，有的温馨感人，有的充满智慧，有的赋有教益。它会帮助孩子用积*的态度去发现问题、面对问题、思考问题、解决问题。

自从格温妮丝·帕特洛、布莱克·莱佛利、米兰达·可儿等世界知名女星及超模在走红毯的前几天会进行轻断食的消息传出后，全球掀起了轻断食狂潮。轻断食是回归自然的饮食习惯。蔬菜水果中富含维生素、矿物质、植物营养素和抗氧化成分，不仅能迅速为身体补充营养，还能帮助身体排出毒素与废物，达到减轻体重的效果。一般的减肥会导致身体营养缺乏以及皮肤粗糙等现象，而通过轻断食减肥能使皮肤更加光泽有弹性，达到良好的状态。这也是女明星喜欢通过轻断食来减肥的原因。作者曾亲自到世界各地知名的生食与排毒中心体验轻断食，本书中她向读者介绍了几种周末在家中就可以体验的轻断食排毒疗法。另外，书中还提供了各种排毒效果显著的果昔、沙拉，以及不会增肥的甜点等食谱。这本书可以称得上是一本排毒圣经。

韩国“减肥女孩”权美珍从103公斤瘦到50.5公斤，五年过去了，她仍旧50.5公斤，没反弹。只能让一个人瘦的方法不是好的减肥法。此次，实录了5名粉丝的减肥历程，无论是风华正茂的少女，还是年过半百的大妈，全部都在“权式减肥法”的帮助下变瘦了。没吃药、不节食、没整形，100天瘦20公斤，不是梦。瘦下来的是实实在在的肥肉，流过真实的汗水，见证蜕变后无比美丽、自信的自己。22招无需器械的家庭快瘦操，50道健康低卡的权式减肥餐，8款排毒蔬果汁，瘦得享受、瘦得健康。别再羡慕别人瘦身成功，你也可以在“权式减肥法”的帮助下成功瘦身，永不反弹。

《健康快乐行 健康生活方式之饮食与运动：“52110”》分为三个部分：第一部分主要依据2014年全国学生体质与健康调研结果，用图表及简要文字描述我国学生的形态发育水平、肺活量水平、营养不良、贫血、肥胖、视力不良、龋齿和血压偏高等身体发育及健康状况；第二部分主要用图表及简要文字描述，介绍饮食（蔬菜水果、肉类、水与饮料）方式对学生健康的影响及行为（运动、屏幕时间）方式对学生健康的影响；第三部分用图表及简要文字描述，介绍“5－2－1－1－0”行为目标，提倡并鼓励学生以“5－2－1－1－0”为目标控制自己的生活习惯，培养健康的生活方式。同时，倡议政府、社会、学校和家庭等共同努力，为儿童青少年营造良好的成长环境，共同干预儿童青少年的日常行为，培养儿童青少年良好的生活习惯，保证我国儿童青少年健康快乐的成长。

由武术名家、北京市武协副主席王德明主编。本书内容包含：形意拳概述、形意拳三体式介绍、形意拳五段段教学体验、形意拳十二形教学、内功练习、功法练习、形意拳传承框架介绍、近代武术名家介绍、奇经八脉介绍，并附有李洛能形意拳论、五行拳十二形拳图片参考欣赏和形意拳十二性与健身略述。

本书图文并茂，以瑜伽体式为载体，介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统，以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态，本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法，简便有效。

瑜伽是一种生活的艺术，就像中国的“道”一样，全方位涵盖着世界观、价值观、人生观等各个层面，既教我们认识世界，同时也为我们建立一种与世界和谐相处的态度。《瑜伽》在编撰过程中用青少年容易理解的叙述方式，在书中加入了大量的历史知识、哲学知识和神话故事，力求能够深人浅出地传达出瑜伽的真谛。与其他同类图书相比，《瑜伽》的特色即尽可能把瑜伽知识建立在其所生长的文化土壤上，让青少年很多地从浓厚的文化氛围中去感知瑜伽。

数十万瑜伽爱好者的共同选择《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。初学者的进阶宝典该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。零伤害练瑜伽该书的体式由瑜伽教练示范，动作规范精准，书中对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因动作不规范而受伤。

《跑步全书》凝聚跑马冠军、知名教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧，从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马，从装备、环境到营养，从损伤的预防到能力的提高，从训练的方法到心理素质的提升，用前沿的视角、简洁易懂的方式，为各类跑者破解跑步误区，提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事，你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手，无论是男性还是女性，均能从中获益，提升水平、尽享跑步乐趣。86个励志妙招为你提供满满的正能量38法专业支招提升你的跑步实力25大训练高招让你成为更好的跑者15种超级食物，让你跑步有如神助11大法则助你征服全马！