《控糖瘦身：横扫全球的健康减肥革命（漫画版）》是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到瘦身目的轻松漫画绘本。本书主要通过胖子胜人准备减肥的故事开始引入，在美型专家野中蔷薇的详细指导和讲解下，配合护士菖蒲的示例，用通俗且幽默诙谐的方式，给大家展示了糖分控制的重要性与必要性。本书图例非常精美，内容由浅入深，循序渐进，先给大家纠正一些错误的观念，然后对实物的糖分含量进行分析，交给大家用什么样的方式记住哪些食物是减肥者忌食的，哪些是无糖可以吃的。最后给大家讲述了一些减肥人士的疑惑，让大家轻松实现减肥的目的。同时为大家介绍一种健康、科学的瘦身饮食方法。

《体适能训练理论与健身指导》首先从体适能的概念研究范畴入手，揭示了体适能的概念、基本属性、系统结构、功能以及发展现状等。在此基础上，从体适能训练的基础理论、体适能训练项目选择、体适能训练的实施和效果评价等方面对体适能训练的基本原理进行了重新建构，接下来又运用运动训练学理论对体适能训练过程进行了分析，并根据这些基本原理和分析提出了体适能训练应遵循的基本原则。并对体适能的锻炼方法提出了新的看法。

本书为太极拳的启蒙教程。太极拳是一种传统武术，也是医疗体育的重要内容之一。本书对太极拳的认识，太极拳的教与学，太极拳的健身、养生、修身养性等多方面进行了讲解和阐述，既有助于初学者对太极拳的基本、全面的认识，又有助于有基础的习练者对传统武术的深入理解和探究。

瑜伽以其生活化、普及化，成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。本书在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上，组织了众多资深瑜伽人士参与探讨与编写，同时结合作者多年对瑜伽的热衷、研究和教学经验总结。本书集合了瑜伽的起源、瑜伽的教练指南、瑜伽的理论、瑜伽的体式实践等。让更多瑜伽爱好者坚持不懈地练习瑜伽。

追求“幸福生活”是每一个人与生俱来的权力，但“幸福”的真相到底是什么呢？本书会告诉你：“幸福”就在于各种真实的“联结”的达成。这是一部作者本人的真实的“开悟”史和开悟“实证”——一切皆来源于生活，同时又再次回到生活，以帮助很多的人解开有关“幸福生活”的死结为使命。同时，全然地包容：不否认任何人，也不改变任何人的信仰，只推荐认知的方法与技巧，以扩展一个人现有的理念和重要的日常生活的经验……所运用到的方法多样：瑜伽心理学、瑜伽哲学、禅、中医的理论与方法、心灵的启悟……目的都是为了帮助您移除生活中、心理上乃至身体健康上的障碍，引领您走进那个神秘而又熟悉的内在世界，遇见好的自己，重启一次全然绽放的生命旅程……您将接触到一种“觉醒”的“世界观”；您将领悟到什么才是“真正健康”的“生活方式”；您将最终走上一条——通往“幸福”之路……

关于跑步和《跑赢人生》，作者想告诉你的三件事：问：世界那么大，为什么要跑步？答：有人说走路才是zui好的运动，有人嫌跑步实在太辛苦，有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊，世界那么大，选择那么多，为什么一定要跑步？事实上，真的不一定要跑步啊！不过呢，听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了，越跑越快乐了，而且，身材真的变好了！ 问：我们真的天生就会跑吗？答：我们天生就有一双渴望奔跑的足，但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活，跑得不对路，伤痛的机会如影随形。翻开这本书，小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身，大到跑步计划、营养指南、全马备战，统统囊括，对于爱跑的你，这些技能怎能错过！问：马拉松，离我们到底有多远？答：很多人开始跑步只是为了瘦身，结果却爱上了“虐人”的马拉松。艾米尔·扎托贝克曾说：“如果你想跑步，跑个一英里就好。如果你想体验不同的人生，那就跑一个马拉松。”跑马虽然不是轻易就能抵达，但也不是那么遥不可及。带上这本书，跑场马拉松吧！约吗？《跑赢人生》这本书中既有专业跑者由浅入深的详细指导，也有业余跑者发自肺腑的点滴感悟，从跑步装备到营养指南，从跑前热身到跑后拉伸，从基础的跑步姿势到最后的马拉松备战，那些可能出现的伤痛，以及那些身体与心灵的摩擦和碰撞，作者都愿与渴望奔跑的你一路分享。

l《你可以跑得更快》一书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。l50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。l无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。

本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。

做一个优雅的女人，在温暖的红尘中行走，要轻装上阵，要甩掉赘肉和负累，甩掉思想的桎梏，健康享受生活，追求自己的人生。本书主要讲述了都市女人如何减重瘦身的方法，注重实际操作效果，并从女性本身的心理和生理特点量身定制的减肥法。本书从实际可操作的角度出发，从新陈代谢、脾胃调理、合理运动等中医方面来介绍各种非常新有效的减压法，对目前流行的各种减肥方法的有所介绍与科学评价，以及不科学的减肥方法带来的弊端。不同于市场上引进版减肥书单一介绍一种方法，本书从医生的角度科学的告诉读者如何正确对待自己的身体和体型。

《超强S曲线塑身操》是一本专为广大女性朋友量身打造的，集美体、健身、治疗为一体的塑身操读本。全书分为体检篇、知识篇、燃脂篇、雕塑篇、饮食篇五大板块。前两个板块分别介绍了身型自我检测法和医学前言的减肥知识，让读者了解自己的身形问题，掌握科学的减肥常识，为做操进行必要的准备。燃脂篇和雕塑篇是全书重点，针对女性较为关注的塑身四大部位设计出24组燃脂塑形的毛巾操动作，图文并茂，详细讲解，让读者很大程度地掌握准确动作。末尾的饮食篇介绍合理的饮食原则，让大家在做操的同时注意饮食，从而达到快速拥有美妙身形曲线的目标。同时，本书还附有动作示范视频文件的下载地址，让读者不光能看书学习，而且还能看视频模仿动作。