《太阳身体：自然自愈力的提升方法》主要介绍如何利用健康的自然自愈力，使生活变得更加健康、幸福而有意义。本书介绍了把自然自愈力发挥到最大的非常简单而有效的运动方法：成为健康身体的方法。这些方法是作者从过去35年中在全世界几百万人次中取得很大效果的各种运动方法中精选并集中起来的。通过该方法能使生活变得充满活力。身体锻炼爱好者人数不少，本书会引起读者的广泛关注。

运动医学的研究已经证实，久坐少动是人类健康的巨大威胁，让自己动起来，远离病痛的困扰，成为了现代人追求的生活方式。但是运动存在着风险，特别是运动损伤的发生，困扰着很多想在运动中获得健康的人们。《大众健身运动防护精选问答及案例》从新的视角，为大众梳理先进的运动防护策略，从对运动损伤的正确认识，到运动防护的具体环节，以案例的形式教给大众运动康复的方法。《大众健身运动防护精选问答及案例》语言通熟易懂，方案科学实用，给大家的科学健身提供好的帮助。

《健美运动技术方法》从健美运动历史发展对健美运动在国内外发展进行线条式梳理，探讨健美运动发展规律及发展趋势；从美学的角度出发，探讨健美运动的美学特征及健美形体美的相对标准；从运动解剖学、运动生理学的角度出发，探讨健美运动的科学基础；从运动训练学的角度出发，探讨健美运动的运动规律、训练原则及训练方法等，并对健美运动损伤提出防治方法；从体育教学育学角度出发探讨健美动作教学特征及教学方法；从运动竞赛学角度出发，结合健美运动竞赛规律探讨健美运动竞赛组织方法等。内容深入浅出，对健美运动发展的理论基础进行较为详细的探讨，为健美运动发展提供参考。

《健美运动理论基础》从健美运动历史发展出发，对健美运动在国内外的发展状况进行线条式梳理，探讨健美运动发展规律及发展趋势；从美学的角度出发，探讨健美运动的美学特征及健美形体美的相关标准；从运动解剖学、运动生理学的角度出发，探讨健美运动的科学基础；从运动训练学的角度出发，探讨健美运动的运动规律、训练原则及训练方法等，并对健美运动损伤提出防治方法；从体育教育学的角度出发，探讨健美动作教学特征及教学方法；从运动竞赛学的角度出发，结合健美运动竞赛规律探讨健美运动竞赛的组织方法等。本书内容深入浅出，对健美运动发展的理论基础进行了较为详细的探讨，能为业界学者及健美爱好者提供参考。

出版22年以来，《马拉松终极训练指南》始终是最畅销的跑步书籍，这其中的原因有很多，但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验，使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高的水平。霍尔·希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制定者，芝加哥马拉松原训练顾问，《跑者世界》的长期作者，也是参赛超过100场马拉松的老将。本书保留了霍尔·希格登在跑步训练方面的核心知识理论，包括伤病预防、训练、营养等，另外还加入了女性跑步、半程马拉松以及慈善跑等新的内容。截至目前，全世界已经有超过50万人使用本书提供的训练计划成功地实现了他们跑马拉松的目标。让我们在希格登的引领下通过专业的训练和准备成功地跨过马拉松的终点吧！不论你是第1次还是第50次参赛马拉松比赛，《马拉松终极训练指南》都是最适合你的训练书籍！

《无器械肌肉训练：减脂、健身、塑性》是一本为想要减脂、健身、塑性的人介绍的科学锻炼肌肉知识的书籍。您不需要购买重型机械，只需弹力绳、凳子、健身球等道具，就能在家里或办公室等狭小的区域进行锻炼，对不想去健身房或时间有限的人来说，十分方便，而且本书是按身体各部位，例如胸部、腹部、背部、腿部、臀部等不同的区域的肌肉锻炼进行介绍，您可以根据自己的身体状况和想要锻炼的部位，进行有针对性的锻炼，从而达到减脂、健身、塑性的目的。运动不足的人和女性，也根据书中的锻炼要点，进行锻炼，增强体质，塑形健身。

中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师，文道女士又一力作。《中医瑜伽调百病》作者从中医理论的角度将中医导引术与瑜伽的共同点结合起来，创立了“瑜伽导引法”，书中对瑜伽的各种功法进行了详细的阐述，排除了人们对于瑜伽的误区，并用来指导人们调理身体的各种不适和疾病，从而达到祛病保健的目的。

减肥，是一场自己与自己的战争，其中的苦涩只有经历过减肥的人才能体会。汗水、泪水、焦躁、气馁、绝望……但是，韩国“减肥女孩”权美珍却一路笑着从103公斤减到了51.5公斤，足足减掉了一半的体重！《我瘦了50公斤：比整容更有效的减肥法》就是权美珍的搞笑激瘦日记，您可以从中找到减肥路上的共鸣，在美食的诱惑面前、在辛苦运动的汗水中，您会更加坚强；简单有效的减肥方法，您不用去健身房，在家或约会时就能开心地瘦；以及营养健康的低卡美食，1天5餐也不胖，您可以美丽地瘦下来。相信您能在权美珍的陪伴下，度过一个个痛苦的平台期，健康、享受地减肥成功。

一天只要5分钟，根据自己想瘦的部位，做出相应的跪姿，有效提升新陈代谢率，不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选，爱怎么瘦就怎么瘦。不用花大价钱上健身房，不必在大太阳下奔跑，无需吃药吃到心慌，不用节 食挨饿难熬。就算是懒人，也能在电视广告时跪个一招半式，瘦得不知不觉。还有最适合性别、年龄的瘦身茶饮大公开，越吃越瘦的不复胖食材全收录，以及你所不知的减重食物陷阱独家揭露。别说这么多，一天5分钟，想瘦，跪就对了！

我是大家眼中的瘦子，唯独小腹鼓鼓的；我吃得并不多，可小腹总会跑出来；我有慢跑的习惯，但万恶的小腹从没缩小过；每天工作累得很，以为会瘦，可小腹上的赘肉骗得了谁。这都是因为你没有找对腰腹胖的元凶。《7天让你腰瘦美》精选了7个领域的专家，用7种方法让你腰瘦美。每一种方法都从自我检测开始，帮助你更准确地找出导致你腰腹胖的原因，有针对性地进行锻炼；每一种方法都详述到了极致，包括正确动作要点和错误动作示范，确保你高效地达到完美身材；每一种方法后都有课后复习，你可以快速浏览，方便实际操作和复习。话不多说，快来挑选1种适合你的方法吧，没有“腹”担，才最享“瘦”！