《大学健身瑜伽教程》本着去芜存菁、博采众长的原则，对传统瑜伽历史和理论进行了认真的梳理，集瑜伽理论与技法之大全，并结合大学生的认知水平和文化诉求，着重从瑜伽的历史和锻炼功效，以及其文化内涵方面来诠释并引导大学生正确理解瑜伽运动。瑜伽技法介绍采用以图片示范、动作要领、练习功效及练习注意事项相结合的形式，直观地指导练习者进行瑜伽练习。

每天只要3分钟，每个女人都可以变成美人！基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？完美体态一定要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，又如何适时变身性感母豹？……对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。
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热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！
　　专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
　　餐前半小时吃颗糖果；
　　多吃坚果类食物；
　　有时间逛逛街；
　　把餐具改成红色；
　　出门晒晒太阳；
　　……
　　交叉使用《101个有科学根据的减肥小偏方》的方法，你将在不知不觉间瘦下去。

《健康一家人丛书·越吃越瘦的秘密：瘦身宝典大揭秘》从判断肥胖体型入手，深入分析了肥胖发生的原因及危害，揭秘肥胖根源，教你辨识肥胖体质。详细阐述了瘦身的平衡膳食原则，解析了几十种瘦身食材的食性和功效，精选了几十道瘦身食谱，让你吃对食物，轻松享瘦。同时推荐了科学的瘦身运动方法和中医穴位瘦身疗法，帮你改善易胖体质，瘦身塑形。

瑜伽是一种有氧运动，直接由脑部经神经中枢对身体发出信号，通过对身体各部位的挤压、扭转、弯曲、伸腱、平衡，从而达到减肥瘦身的目的。其精准的瘦身效果，让你想瘦哪里就瘦哪里。瘦脸、瘦腰、瘦腹、瘦手臂……简单易学，招招见效，让你轻松拥有傲人的S形曲线。而且瑜伽的减肥效果，还得到过美国专业人上的论证，他们通过调查得出的结论是：瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症，而且是…种能在减肥过程中“雕塑”身体线条的健身术。
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　　纤细玉腿，翘臀平腹，纤腰美朐，细肩瘦臂……简单的招式，惊人的效果，让你练就曼妙身姿，充分体验足不出户的享“瘦”之旅！

《世传陈氏太极拳小架》是继陈立清大师《陈氏太极拳小架》一书后，较为全面地介绍陈氏太极拳小架的又一部力作。它凝聚了陈永福多年来的心血，也是他几十年太极拳生涯的重要成果。《世传陈氏太极拳小架》不仅具有很强的理论性，而且图文并茂地详细介绍了陈氏太极拳小架，无论对于初学人还是深研者，都具有很大的可读性。

《实用运动热身》旨在通过阐述运动热身的生理学机制，解析其构成要素与基本原则，明确其注意事项，进而为从事运动训练的一线教练员、运动员设计符合各自项目特征和需求的热身活动提供参考；通过运动项目的举例为热衷体育锻炼的读者选择适合自己的运动热身提供帮助。《实用运动热身》是在长期服务国家队训练的实践过程中不断学习与总结，并结合国内外同行的经验及本人的专业基础撰写的。

《阳光型男必备运动健身手册》根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。
　　●男人，怎么可以没有肌肉
　　●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
　　●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。

巫家艺以内劲吊，卡，挤与寒雀步为主要技法，重在精，气，神之练用，松柔舒展，顺随走化，以增强体质，健康长寿为宗旨。其以弱御强，以柔克刚的拳路，在武林中独树一帜，更适宜于弱势人群健身自卫。书中首次公开了巫必达祖师遗留的巫家内诀，对其中的金拳秘诀进行。