本书将提供一个路线图，帮助读者浏览常见的运动损伤，同时提供一些关于预防、家庭治疗的提示，以及何时适合寻求医疗专家治疗的建议。这本书会告诉你如何在家里开始治疗伤病，指出什么时候去要看运动医学专家，并告诉你如何避免问题再次发生。

《健身魔法》从健身实用的角度出发，详细地讲解了CrossFit 健身方法中力量和体能训练的基本方法，包括心肺功能、敏捷、力量、柔韧性、协调性、身体控制能力等多方面。 《健身魔法》共分7 章，介绍了船式和燕飞、倒支撑、壶铃、跳箱、跑、划船、双摇、波比跳、前蹲、深蹲、实力推、俯卧撑、引体向上、硬拉、高翻、拉伸和营养补剂等内容。 《健身魔法》图文并茂，秉承了基础姿势与实战相结合的特点，其内容简单易懂、结构清晰、实用性强，适合于健身人士、CrossFit 训练者、大中院校师生及健身机构使用，同时也是健身爱好者的必备参考书。

《太极拳与中医学价值研究/卓越学术文库》作者胡建平、胡精超、赵新平通过查阅前期太极拳研究的文献资料，总结个人几十年对太极拳的学习体会，尝试运用现代医学原理解释太极拳的健身养生价值，并从中医学阴阳学说、经络学说等探求太极拳的奥秘。《太极拳与中医学价值研究/卓越学术文库》包括总论，太极拳强身生理机制与养生功效，太极拳健身疗疾的中医学原理，人身太极论，太极拳的养生意义，太极拳内外兼修、体用兼备、形神合一等章节论述太极拳的中医学价值。

本书以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，基于近二十年四川省居民参加体育活动的调查数据和四川省居民体质状况的实测数据，结合四川省社会经济情况，四川省普通人群体质特点及四川省常见的、有一定群众基础的运动健身方式和项目，以健身人群日常生活特点、锻炼行为轨迹和行为特征为抓手，围绕基础、关键、科学的运动健身知识进行集成创新，形成运动健身核心知识，并具有地域特色的运动健身指南，可用于指导四川省居民的运动健身活动。

《活出精气神：用呼吸提升你的内在力量》一书，旨在从肉体而不是思想层面探索人的精神，帮助人们找到精神的源头。即，借助科学的呼吸方法特别是太极、瑜伽，冥想净化血液，改善人的情绪、心境，以此培养安静、专注、理性、独立等高贵气质，帮助人们建设强大内心，让内力觉醒，用真正工作来满足灵魂的高级需求，在做正确的事情中寻找快乐和幸福，以此过上真实而有效率的生活。此乃《活出精气神》一书送给广大读者朋友的珍贵礼品。

《中国传统武术启蒙教学：形意拳、太极拳、八卦掌、长拳研究》系统性展示了王德明老师长期投身于武术教学一线，并在青少年武术教学方面取得的独特经验和宝贵成果。内容包含形意拳、太极拳、八卦掌、长拳启蒙教学的训练体系和启蒙训练的五段教学方法、研究数据和效果成果。

本书从高尔夫球运动发展历史、基础知识入手，重点阐述了高尔夫球运动基本技能及实战策略、身体及心理素质训练。通过多种形式的练习方法、互动游戏、比赛挑战及线上教学，寓教于乐，让青少年熟悉高尔夫基本技术、战术及赛事规则。本书是大中小学生高尔夫球运动普及读物、青少年高尔夫球培训教材，使用对象包括大中小学校及社会高尔夫球培训机构，以及高尔夫球教练、高尔夫球练习者。

在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能，发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。

瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个经典体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。 循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。 真人演绎示范，动作图解采用线性示意，帮助自学者建立身体的正位中心，更安全地练习瑜伽。不用逐字逐句看说明，看看图片，动作要领、动作标准、用力方向，练习者关注的练习问题，看图就能掌握。 本书还将动作注意点单独拎出，并用显眼的感叹号标示，让你放心地感受瑜伽带来的快乐。贴心提示，练习瑜伽前必要准备的提醒，还有不少人好奇的瑜伽呼吸、冥想，一步步帮助你打好基础，稳扎稳打进阶。

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