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如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。《燃烧你的卡路里：只为塑形的健身宝典》恰恰抓住了这一广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。《燃烧你的卡路里：只为塑形的健身宝典》共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。《燃烧你的卡路里：只为塑形的健身宝典》适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

脊骨神经医学是专门处理脊柱、骨骼、关节和肌肉方面问题的学科。作者用浅显易懂的文字，简单的检测方式，以及实际的案例，图文并茂，全面阐述了慢性疼痛的病因、分型、症状表现，常见慢性疼痛的自我改善方法，常见的引发疼痛的慢性病及改善方法，包括饮食、姿势、运动保健操。本书将慢性疼痛这一复杂问题，用条理分明又面面俱到的方式呈现，将使读者获益良多。

在阅读《图解自行车大百科》的过程中，会了解到自行车的发展历史，名人轶事，同时还包括自行车动力学原理、机械原理及材料科学、自行车竞技赛事等诸多知识。本书能够充分体现出作者对自行车的了解和钻研以及执着与热爱，不然必定难以成书。本书在推广自行车运动，普及自行车文化、传播健康、环保的生活方式，让广大群众安全、正确、快乐地骑车等方面将产生积极影响。

《马拉松圣经》作为经典的运动百科书籍，全书共26章，包含马拉松的基础知识和训练计划、运动装备、配套练习（如跑姿练习、拉伸和力量训练等）运动医学、营养饮食和经验介绍，是一本专业的马拉松训练指导。作为世界著名的马拉松运动员和教练，作者循序渐进的总结了各个阶段的训练计划内容，令跑步者可以科学合理地进行测试，根据不同个体情况选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远，而是更健康。除了专业理论，本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范，图表展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等，画面精美，制作精良。

这是一本由专业的研究人员撰写的为运动员、教练员以及相关的医务工作者提供全面的营养学指导的书。这本书诣在从营养的角度帮助运动员理解如何保持身体的健康状态和*高水平的运动表现。本书的内容不仅能够满足不同运动员的需求，而且对普通的健身者同样具有指导意义。

人体是由36个生理部位和7个大关节组成的有机整体，其中颈、肩、腰、腿、关节部位活动多，是人体脆弱容易受伤得病的生理部位。腿是人体的生理部位，人体大骨骼、大关节、大肌肉都在腿上。腿支撑着人体生理部位，承受着地心的巨大引力，腿部健康对全身健康起到支撑、带动、影响和修复作用，对人体健康起到重要保障作用。习练单腿运动，对各类人员增强身体综合平衡协调能力和对中老年防衰老、防骨质疏松、防跌倒、防肥胖、防痴呆等起到重要作用。1987年2月11日中国著名科学家钱学森教授提出了第四医学——人体功能医学，用“性命双修”来提高人体功能状态。通过运动焕发人体生理部位机能，提高人体部位功能状态，增强人体健康素质，是人体科学的社会任务，也是新时代推进健康中国增强全民健身健康素质的理论基础。刘海山先生经过20年精心研究和实践探索，总结创编的《颈腰腿关节操100套》《全民健康操：腿保健、单腿操150套》健身方法，是实践开发钱学森创立第四医学——人体功能医学理论的应用成果，是对人体功能医学理论的创新发展，具有重要的学术价值和应用价值。

校园健身太极拳是针对学校学生尤其是高校大学生的太极拳健身运动项目，以总书记在全国教育大会上提出的“健康”为教育理念，帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为目的。健身太极拳是一种创新太极，符合学生的生理和心理需求，动作简单不复杂，节奏紧凑而不繁琐，刚柔相济而不拖沓，在教学中深受学生喜爱。

本书分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。

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