《瑜伽全程轻松学》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有基础、实用、流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，书中都有详细的介绍。另外，还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排，再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示，给你带来最全面、最细致的身体呵护。

蚁垤编著的《至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽》讲述了：这世界是什么？众生是谁？他们如何出现在此？他们从哪里来，到哪里去？心意 的本质是什么？如何探究心意的本质？这样探究的结果会是什么？起初摩耶 是如何升起的？它又是如何结束的？什么是依附？什么是练习？如何踏上这七步瑜伽 ？人应该 怎样生活在这世上？觉悟了的人如何生活在这世上？显然有一个秘密能使人不受尘世的悲伤与折磨的影响，就像水银，即 便丢入火中也依然不受影响。那秘密是什么？明白了至上真理，他成了什么呢？行动和 知识，这两者哪个通向自由？《至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽》是一部有关觉悟自我的经 典。

《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子（汉竹）》将瘦身方法在全身都瘦的主线下，按照局部划分，并提供轻松、快速的方法，方便读者随时随地、简单有效地瘦身，并提供了科学的瘦身饮食方案，让减肥不再是盲目地饿。

年龄越大，身材就越差吗？ “少吃多运动”，就是唯一正确的减肥观念吗？ 减肥减不下来，是体质如此，无法改变吗？ LULU老师总结自己20年来的成功瘦身经验，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要点，大刀阔斧减掉脂肪，再精细雕琢曲线，告诉大家，年龄越大，身材越好的秘密。 【这是专为以下6种人设计的完美身材计划，敬请对号入座】 》减肥达人：一直在减肥，一直没能瘦！ 》易复胖人：瘦下来胖回去，体重像坐过山车！ 》产后变胖：生完小孩，曲线消失！ 》年纪增大：年纪变大代谢差，体重年纪一起长！ 》肌肉松弛：体重没增加，衣服不能穿！ 》易胖体质：吃得少胖得快，喝口凉水也长肉！ 【本书4大特色】 》特色1：超励志！LULU逆转人生的身材，开启美丽人生！ 走过肥胖的青春期、鬼打墙的复胖期、瑜伽瘦身期、一直到现在，LULU已经到了一般人眼中的熟女年纪，即使生过小孩，她的身材曲线却达到人生的颠峰，她是怎么办到的？ 她人生的身材变化充满了起伏，尝过了肥胖的人情冷暖，现在却能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你几岁，不管现在几公斤，也可以像LULU一样，逆转身材！ 》特色2：最详尽！融合“肌肉＆骨盆＆脊椎＆呼吸”瑜伽四大要点 当你知道简单的肌肉原理与位置，可以帮助你“练对肌肉”。骨盆和脊椎是撑起身体的主要支架，身体歪斜是许多人瘦不下来的原因！学习呼吸法，可以让瑜伽更深层的燃烧热量！当你知道这四大要点，就可以更了解，瑜伽不只是动作的练习，它能让你更了解自己的身体！ 》特色3：不只要瘦，还要瘦得好看！ 瘦身不是只有追求体重计上的数字，更重要的是身体的线条。这本书不但让胖的人健康瘦身，还能让瘦的人，拥有更好的曲线，穿衣服可以更好看，展现女人味！ 》特色4：逆转吧！随书附赠“逆转身材DVD”，完整教学 LULU亲自示范书中33个主要的瑜伽动作，包括上段、中段、下段部位的体雕瑜伽，清楚的解说，让你在家就能跟着LULU老师正确的学习。 【揭开瑜伽天后LULU逆转瘦的秘密】 》逆转奇迹1打破生完小孩，注定当大尺码妈妈的宿命！ 》逆转奇迹2熟女年纪的我，还能保持小姐辣身材！ 》逆转奇迹3节食瘦身不是长久之计，吃得多的瘦子，最令人羡慕！ 》逆转奇迹4减肥又复胖的危机，不会发生在我身上！ 》逆转奇迹5不只要瘦，还要瘦得好看！

在《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》一书中，作者乔安娜·霍尔为我们提供了一种科学、简单又健康的瘦身方法，即健康养瘦法，解决了无数人的肥胖困扰，帮助他们成功瘦身。乔安娜是英国著名的瘦身专家，拥有体育硕士学位，担任英国最受欢迎电视节目“今晨”的饮食和健身顾问，主持最受女性观众喜爱的娱乐节目“轻松减两码”，其饮食与运动相结合的健康瘦身理念在英国、美国、加拿大、澳大利亚多国备受推崇。除本书外，乔安娜还创作了《锻炼圣经》、《两周塑身》、《轻松减肥》等广受欢迎的作品，为深受肥胖困扰的朋友提供减肥指导。《养瘦：会吃会动会玩就会瘦》秉承了乔安娜的一贯理念，即运动与饮食相结合，介绍了各种运动方法及其减肥功效，包括一套由乔安娜自己创立的瘦身运动，提供了大量经过科学检验的健康减肥食谱，可操作性很强。同时为不同类型的人设计了若干减肥方案，弥补了同类书籍偏重理论的缺陷。通过阅读本书，你会惊喜地发现，减肥不是什么苦差事，只要选择适合自己的方案，并坚持下去，既不用忍饥挨饿，也不用腹泻催吐，你完全可以快乐、健康地实现减肥梦。另外，本书语言生动，浅显易懂，还配有200多幅精美图片，运动分解图一目了然，一学就会。

正确、健康的饮食，是让身体保持美丽和活力的不二法门。《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》中的十堂课中，既分享了乐活饮食的健康概念，也让读者从全新的角度了解我们每天所吃的各种食材，以及它们与美丽、健康的关系，更针对所有女性都在意的种种困扰，比如让皮肤白透亮弹、让身体窈窕轻盈，充满健康活力等等，设计了一整套的饮食菜单和遵循方法，可以说既实用可信，又意义深远。已经成功变身乐活美人的阿雅，作为乐活养颜食谱的体验者与成功范例，将自己的独家乐活饮食绝招向广大姐妹大方分享。

《窗饰设计手册》旨在帮助人们设计出心中理想的窗饰和床饰。那么书中的一张图片需要很多语言来描述吗？图形总能激发创意和沟通见解。《窗饰设计手册》的独特性和成功之处体现在将2000余幅插图与窗饰和床饰设计真正百科全书式的展示相结合。历经25年，本手册销售量已达一百万册，如今这本原创窗饰手册仍是目前所有窗饰书籍中结构最清晰、最有效的设计指南。如果您的专业领域是室内设计，就应该收藏这本新修订版的手册，放在您的工作台上，让它在您的专业领域中陪伴您的左右。本书由查尔斯·T.兰德尔著。

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上 的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦 呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松 减肥秘籍》就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。 《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭 都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸，本书依然没有办法提供 既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。 理查德·坦普勒以其惯有的风趣幽默与机智聪慧，告诉你一些可以供你 单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的秘诀，能让你的减肥之路走 得更为顺畅。 跟随坦普勒行动起来吧！抵制美食的诱惑，保持理智的饮食习惯，维持 理想体重，并且在这个过程中丝毫没有痛苦与纠结。

健身房太远，做瑜伽太累，跳肚皮舞可没有下班回家在卧室里睡懒觉舒服。我们爱犯懒，我们爱美食，但是我们同时也希望拥有“S型”好身材。鱼与熊掌不可兼得，难道说这辈子就要和肥肚腩、大象腿为伍，让那些丢不掉的肥肉成为我们一生的苦恼？NO，NO，当然不是这样！懒人绝不等于肥胖，减肥不成功，在于我们的减肥方法不对，在于我们无法将减肥大业持之以恒，但是从现在开始，《S型美女速成：神奇的卧室瘦身秘籍（女人必备的闺房瘦身秘笈）》帮你打破这一桎梏。在卧室里躺一躺，小腹腰腿自然瘦，看电视时扭扭腰，丰胸美臀悄悄来。没时间？没问题，20分钟就可以轻松搞定肥肉；没金钱，也没问题，卧室减肥完全不需任何支出。缓慢有氧运动加各种独门“秘方”，《S型美女速成：神奇的卧室瘦身秘籍（女人必备的闺房瘦身秘笈）》，让你躺在床上，也能轻松瘦、瘦、瘦！

《中医特效减肥法》在简要阐述肥胖影响健康相关知识的基础上，重点介绍了行之有效的科学减肥方法，强调饮食是减肥瘦身的基础；运动是减肥瘦身的良方；良好的心理、起居是减肥瘦身的保证；神奇的中药材、流传千古的中医按摩、中医针灸、中医刮痧等方法是成功减肥瘦身的最佳选择。《中医特效减肥法》内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友，非常适宜于普通民众，特别是正在减肥的朋友阅读参考。