秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中精选了讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并对瑜伽起源进行了介绍，深入浅出地论述地印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。 本书为悠季瑜伽学院、悠季瑜伽云学院250小时瑜伽基础教师培训指定教材，也可供广大瑜伽老师、习练者阅读使用。

秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学习的必要根基。书中收录了200多个体式，以图文并茂的方式细致讲解体式要领、功效及注意事项。同时还详细论述了呼吸控制法、冥想、唱诵等其他瑜伽习练等。 本书为悠季瑜伽学院，悠季瑜伽云学院250小时瑜伽基础教师培训指定教材，也可供广大瑜伽老师、习练者阅读使用。

《全民健身视角下的休闲健身运动研究》首先从全民健身和休闲健身运动的基本概念入手，介绍了全民健身的内涵以及休闲健身运动的类型与发展趋势；其次研究了全民健身战略对休闲健身运动的影响，全民健身背景下休闲健身运动的推广策略；再次探讨了不同社会群体的休闲健身运动，具体包括不同年龄群体、不同性别群体以及不同职业群体的休闲健身运动；后就休闲健身运动体系的构建作出了深入剖析。

“鼎坚健身功法”是黄鼎坚教授行医诊疗之余，纳阴阳之规镡，遵经络之循行，参武医之精华，结合数十年修行与切身体验创编而成的一套动静结合、易学易练、有益身心健康的有氧运动，尤其适合中老年人练习。特点：站桩为基，壮腰为本，专注于心，灵应于节；气力相随，刚柔相济，舒筋活络，以达到强身健体、养生益寿之目的。

本书包含入门手册、17个技巧、27个策略、16个小诀窍、6位*星的励志故事，介绍了提高足球技术、战术、体能和心理四大能力的技巧和策略，解析了足球实战中的思维全过程，提供了提高技术的训练方法，帮助青少年球员学会在球场上聪明地接球、传球、停球、挑球、掷界外球、处理凌空球、罚球点球、封堵等，从小打牢足球基本功，提高处理球的智慧和视野。书中也介绍了父母更好地去支持孩子从事足球运动的方法，帮助孩子快乐踢球、享受足球带来的乐趣。

《青少年体育锻炼常见损伤与防治》是青少年体育锻炼系列丛《青少年体育锻炼常见损伤与防治》的一本，主要内容包括在运动中如何正确地处理急性损伤、慢性损伤的康复及预防损伤的措施。希望《青少年体育锻炼常见损伤与防治》能够给青少年在体育锻炼中提供科学的指导，能够帮助青少年树立积极正确的体育锻炼观念，减少运动损伤的发生。《青少年体育锻炼常见损伤与防治》内容新颖，实用性强，通俗易懂。《青少年体育锻炼常见损伤与防治》列举了多个在体育锻炼中常见的小故事，同时配有简笔画，使青少年及其家长能够更好地理解专业知识，并且能够解决实际问题。

本书是挪威科技大学医学和健康科学学院乌尔里克？？韦斯洛夫教授关于他所发明的个人运动智能（PAI）理论及其应用的系统阐述。通过循序渐进的14周的运动计划和智能可穿戴设备的辅助，指导读者根据自身特点科学地运动，享受运动的乐趣并获得健康的人生。本书适合关注运动或者体育锻炼的读者参考，更加推荐给可能缺乏运动的“上班族”人士阅读和使用。

目前，青少年体质健康水平呈持续下降的态势，一些慢性病呈现年轻化趋势，我国城市青少年各类健康危险行为发生率则呈现上升趋势。《青少年生长发育与体育锻炼》在遵循青少年生长发育的生理规律和心理特征的基础上，针对不同生长发育期青少年的体质健康发展特点和发展需求，从科普的层面全面指导青少年进行科学的体育锻炼，并将相关的新学术研究成果转化和应用到实践中来，让青少年、中小学生家长及关注青少年成长的社会各个层面的读者对青少年生长发育与体育锻炼的关系有清晰明了的理解，同时使从家庭–学校–社会角度全方位指导青少年生长发育过程中的科学体育锻炼有良好的可操作性。这对保障青少年健康有着重要的作用，也对推动建设幸福中国及社会经济发展有着深远的意义。

《健身运动系统训练（全彩图解修订版）》是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个步骤，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练，可使你拥有更健康的身体和生活方式。

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