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有一句话说：“世上只有懒女人，没有丑女人。”此话有一定的道理。每一个人无论她高、矮、胖、瘦，都有一种属于她自己独特的美，就看你自己如何扬长避短地发掘它。影响美丽的因素十分广泛，举凡营养、运动、睡眠等皆是，而不仅仅是表面的肌肤保养而已。其实真正的美，应该是来自身体内部，而且是整体而非局部的。此外，拥有一颗健康而善良的心也十分重要。本书重点介绍了上述各种因素中肌肤保养、美容、化妆等的注意事项和实施要点。编排上我们根据现代人生活节奏快的特点，采取了一日一读的形式，每一天都有一个完整的知识要点，让读者开卷有益。

切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。目录椰子红枣老鸽汤/补血养颜强心利尿红枣泥鳅汤/补血滋养润红颜面珍珠笋苹果鸭心汤/清热减肥美颜通便生地红枣杞子瘦肉汤/补血养颜腐竹红枣瘦肉汤/治肌肤干皱神疲无彩豆腐猪肝肉片汤/养肝明目愈黑眼圈冰花杏仁燕窝羹/润肺养颜滋补肺肾萝卜绿豆汤／化痰止咳除雀斑杏仁银杏燕窝汤/养颜止咳荔枝龙眼老鸽汤/补血养颜定气提神苹果生鱼汤/润肺安神治黑眼圈虫草红枣水鱼汤/补益阴血妇女月经失调章鱼猪腱四物汤/月经量少小腹疼痛红豆黄精老鸽汤/妇女经闭面色无华当归水鱼乳鸽汤/补血养阴通经养颜雪蛤椰子鹌鹑汤/滋润养颜强体补脑圆肉虫草乌鸡汤/补血养颜面色苍白柏子仁猪心汤/产妇大便秘结失眠淮杞南枣老鸡汤/补血养颜滋补心肾增进食欲南枣乌豆头羊心汤/补血养颜补心安神黄精杞子乌鸡汤/明目养颜乌须黑发姜葱海参生蚝汤/护肤养颜去黑斑治白带多首乌南枣牛腱汤/补血养颜黑发润燥莲子清鸡汤/产后病后身体虚弱燕窝椰子鸡汤/补血养颜健休润肤淮山奶肉羹/滋润养颜产后调补田七银耳椰子鸡汤/润肺养颜肌肤干燥莲藕红豆牛腱汤/补血养颜月经不调木瓜牛鳅鱼汤/补血养颜滋阴润燥鲜奶花胶鸡丝汤/滋补养颜润泽肌肤灵芝鹌鹑蛋汤/悦颜减皱面色华润鸡蛋菊花鱼肚羹/润肤养颜心情不畅丝瓜荷花响螺汤/清热美颜去除雀斑花生陈皮猪脚汤/润肤去皱产妇通乳雪蛤牛肉汤/健体养颜产后体虚党参北芪小肚汤/益肺利水妇女产后腹胀雪蛤红莲乌鸡汤/美颜容保青春增气血枸杞银耳汤/润肺美声首乌天麻汤/治妊娠期间头晕血压高益母草艾叶鸡蛋汤/活血通经治经期肚痛不适……

美丽是每一个女人都追求的目标，随着社会的进步，追求美丽的方法也越来越多。坊间琳琅满目的商品与疗程，让人不知道该怎么选择才好。其实，以女性生理的特点来看，美丽必须要由内而外散发出来才自然且持久。因此要达到美容、塑身的目的，首先要将身体调理好。以美容来说，就要多食用滋阴润燥与养颜的食物来补充肌肤的养分，让细胞健康而有活力，然后再提供增加新陈代谢与排毒的助力，皮肤就能看起来光滑细致而又白皙。最后要多食用能补气血的食物让气色红润，就算不化妆看起来都会具有青春的光泽。想要漂亮最忌讳的就是头痛医头，脚痛医脚的观念，除了从根本上解决问题之外，还要建立整体的观念。就拿减肥、塑身来说，除了减少热量和脂肪的摄取之外，还要调理肠胃、清除囤积的脂肪与毒素、建立身体良好的循环与代谢，如此才能拥有轻盈灵活的体态，而不会产生没有精神、气色差的副作用。饮食是调理身体最好的方式，搭配温和的中药材更能帮助身体吸收与作用，是最根本且健康的美容、瘦身方式。因此只要具有正确的观念，持之以恒地食用美容粥和瘦身汤，并保持适应的运动与开朗的心情，你就能常葆青春活力，做个健康的美丽佳人！一碗粥、汤除了填饱肚子之外，其实还有许多平常没注意到的神奇功效，爱美的女性尤其要注意了。只要抓住诀窍，在享受一碗暖呼呼的粥汤的同时，你也可以变成一个漂亮的美人儿喔！

《家常食谱手册》是一套既能满足人的口腹之欲，又能壮体强身的家常食谱集。该书自出版以来深爱广大家庭主妇的热烈欢迎，这一方面是因为该书能为她们省却为一家人馔馐设计菜单、简选材料的功夫。

本书是一本让读者自己在家就可以简单煲汤的营养食谱书，从材料、锅具的挑选开始讲，即使是厨艺新手，也能学会。主要内容包括：窈窕健美的营养金字塔，好气色的饮食秘诀，煲汤食材的聪敏指南，煲汤器具的挑选，中、日、韩、西欧各国汤底做法，煲汤必鲜十大诀窍及９２道窈窕健美汤方（包括减肥、美颜、抗衰老、养生汤等）。

怎样选购化妆品，怎样才能用最短的时间做出最动人的妆扮，怎样保持体形，怎样健康减肥都是女士们关心的问题。为满足女士们的需要，本书详细介绍了美容护肤的窍门，选购化妆品及化妆的窍门，还有多种减肥方法及减肥的健康处方等。本书内容通俗易懂，系统性强，具有实用性及时尚性，可为追求美丽的女士们提供很好的参考。本书前言特色及评论文章节选

本书以精美的图片，配上高档纸张和精美印刷，读者在欣赏每一幅精美图片的同时，会有一种马上想吃的冲动。与传统女性美容瘦身菜谱图书比较，本书最大的特色是：用通俗的语言，详细说明各种菜式的制作程序和方法，读者只要对照书上内容，去一般集市购买各种物品，在家里即可自己动手做出意想不到的女性美容瘦身菜。

影响美丽的因素很多，不仅是表面的肌肤保养，像营养、运动、睡眠等皆是。其实真正的美，应该是来自身体内部，并且是整体而非局部的，此外，拥有一颗健康的心也十分重要。美化自己并不需要特别的道具或昂贵的化妆品，只要稍微用点心思，就不难发现生活中处处布满向美丽挑战的机会。本书即是专为那些对各种事物充满兴趣，且有心要自己动手做保养的爱美女性所撰写的。

本书是一本有关形体芭蕾的书籍，形体芭蕾的练习比任何一种形体操都要精细，它侧重于“形”的训练。本书由“毛豆”、“糯米”带您一起进入形体芭蕾的世界，讲述形体芭蕾的基本知识和训练方法，每个训练步骤都配有专业演员的示范图，清晰直观，让读者一目了然，更容易练习。本书即适合那些刚生过宝宝想恢复以前魔鬼身材的年轻妈妈又可为那些热爱生活、追求美、追求健康的时尚女性提供帮助，通过形体芭蕾的训练，会使您气质高雅，更具有女性魅力。