本书是体育科研工作者撰写的关于科学休闲的科普读物。全书分4大部分：科学休闲好处多、休闲活动项目多、休闲评定方法多、休闲娱乐误区多。向读者展示科学休闲的5大作用，介绍休闲活动的4类项目，提供休闲效果评价的3大方法，剖析常见的30种误区。

细雨过后的草地上，蝴蝶翻飞的山脚边，夜色徐降的海岸旁。呼吸、吐纳，伸拉、拧转、户内瑜伽，正在进行……《瑜伽之旅：你不可不去的20个瑜伽胜地》为瑜伽一族量身打造，精心推荐20余个最适合户外瑜伽的绝好旅行去处，旅行+瑜伽，让瑜伽在大自然中轻松体会瑜伽的最高境界：天人合一！《瑜伽之旅：你不可不去的20个瑜伽胜地》中你也会找你钟情的国内胜境，从山中苗寨到美丽海岛；从静谧小镇到辽阔草原，总会有一个地方令你神往。每到一个地方，书中都给出相应的瑜伽修习功法，而丰富的旅游讯和人文景色的介绍，将会给你的旅行指导方向。有人说，修习瑜伽是一种重合的旅行，而在旅行中去体味瑜伽，那又将是一种什么滋味呢？以瑜伽的名义，让我们一起踏上旅途吧！

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