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练习瑜伽的基础体式，认真贯彻“呼吸”的法则，让你由内到外变得健康、美丽。“对健康很有好处！” “可以减肥噢！”我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说，也一定感到迷惑，究竟怎样做才是有效的呢？本书中，日本知名的瑜伽教练深崛真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础体式，并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现代生活所带来的病症，重点介绍了30套瑜伽姿势，让我们获得从内而外的健康、平衡自知的身体、坚定强韧的精神，帮助我们认识自我，直面自我，实现自我。 让我们从这本书开始，从现在开始，来共同体验瑜伽的精妙与神奇魅力吧！

《减肥保健解难》全面、科学、先进、实用，不仅为肥胖人群开出瘦身良方，还为您准备了如何保持健康体型的好方法。肥胖对健康的危害是多方面的，最主要的危害是并发多种慢性病且缩短寿命，同时影响生活质量，并对心理健康产生负面影响。《减肥保健解难》作者仰庆惠教授是我国知名的肥胖医学专家，他经过20余年的潜心研究，提出了月巴胖新观点，并总结出一套科学且简便易行的保健方案。*步骤：首先了解减肥保健基本知识，然后估测身体健康风险，最后选用包括“膳食顺口溜”、“步行距离法”等内容的保健措施，或选用“膳食、运动和中医药”相结合的减肥方案，即可获得明显的减肥保健成效。*亮点：利用“中国24万成人流行病学抽样调查结果”等一系列医学资料，制定了肥胖及健康风险估测标准，您可通过它来衡量自己是否属于肥胖，并估算健康风险和常见慢性病的发生概率。

《你的减肥手册（亚洲版）》是目前市面上最流行的减肥方法之大成，用最简单的语言告诉你最有效的减肥方法。心理减肥：教如何让你打好一场心理“攻坚战”；饮食减肥：让你在享受美味的同时减掉赘肉；运动减肥：怎么的运动才是最有效、最安全的减肥方法；医疗减肥：集减肥与保健于一体；器械减肥：带给你与众不同的美妙体验……《你的减肥手册（亚洲版）》是目前市面上最流行的减肥方法之大成，同名图书荣登欧美畅销书排行榜第一名；纽约时报、出版商周刊，蝉联生活类图书榜冠军。全书分析了肥胖的成因，披露肥胖的危害，避开了减肥的误区，修饰曼妙的身材，打造健康体魄，是减肥瘦身人士不可不读的一本科普读物。

对于传授女性瑜伽，我总有无法言喻的热爱。瑜伽之于女性，就如香茗之于茶点。品茶的时候少了精致的甜点，总嫌不够优雅。女性如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。 修习瑜伽，合适而自在。另一方面，它又拥有强大的变革力量。凡事最怕只有三分钟热度，练习瑜伽关键是要坚持，日复一日，不被“重复”所吓倒，坚持到底就是胜利。每天练习10或15分钟，或者是每隔几天就练上1个小时。你会感觉到自己越来越高了，越来越挺拔了，也越来越健康了；你会留意到呼吸的节奏变得更加平稳...

健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。日常的饮食和运动是用来维持人体细胞的新陈代谢的，如想要通过改变日常的饮食以及运动来达到减肥目的，应重点注意营养均衡，切忌锻炼过度。本书着重介绍健康减肥的关键和难点，相信对你的减肥会有所帮助，并增加你心灵的愉悦与自信的神采。减肥≠节食！！饮食与运动相结合才是瘦身关键。 当然，健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。 本书将告诉你低卡美人是怎样养成的，并配以瑜伽+减肥水果，有氧操+瘦身七日餐的减肥方法，让你轻松减肥，少了卡路里多了吸引力。

《瑜伽师地论》100卷。弥勒讲，无著记，略称《瑜伽论》，收于《大正藏》第30册。系印度大乘佛教两大学派中瑜伽行派的基础性论书，也是中国法相宗最重要的典籍，为佛学发展史上的划时代作品，被称为佛教思想的一大宝库，其丰厚深刻又别具一格的智慧凝聚，为整个人类思想发展史写了非常灿烂的一页，至今依然在世界范围内绽放着耀眼的光芒！该书主要内容是记录作者听闻弥勒自兜率天下降至中印度阿踰陀国某讲堂说法的经过，其中详细叙述了瑜伽行的观法，系统论释了眼、耳、鼻、舌、身、意等六识的性质和禅观渐次发展过程中的精神境界以及修行瑜伽禅观的各种果位。以分析名相有无开始，最后加以排斥，认为六识所依的客观对象是人们根本心识即阿赖耶识所假现的，只有远离有与无、存在与非存在等对立的观念，才能悟入中道实相，获得终极的超越。由于本论系统解释瑜伽师所依所行的“十七地”，故又称《十七地论》。而十七地之中，尤以“菩萨地”最为重要。唐代玄奘大师为求取本论全文而远赴印度游学，最终在中印度那烂陀寺从戒贤法师那里得到真传，回国后即于贞观二十一年（647）五月，于长安弘福寺翻经院开始传译。当时列席译场的，有名僧灵会、灵隽、辩机、文备、神泰等二十余人。在玄奘大师的主持下，经过大家的通力合作，耗时一年整，到贞观二十二年五月，这部煌煌巨著正式在中华大地上诞生。

《瘦身忠告》从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础，瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；在《瘦身忠告》的瘦身忠告中，介绍了健康瘦身的要求，培养良好生活习惯的重要意义及预防肥胖的关键时期及重要措施；全书还介绍了20种常见的瘦身方法，以供选择；在饮食方法，介绍了平衡饮食的重要性，有利于瘦身的食物，科学的烹调方法及瘦身饮食的套餐；在运动方面，介绍了运动瘦身的重要性及简单可行的运动方式。全书内容丰富实用、文字简明通俗易懂、编排体例新颖、图文并茂，指导向往瘦身的人们科学健康的瘦身方法，引导他们培养健康时尚的生活方式和行为，科学饮食、健康减重、漂亮瘦身，在享受美味的同时，吃出一个纤美健康的身体，并引领他们走出瘦身的种种误区。瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；科学饮食、健康减重、漂亮瘦身；将瘦身融入生活，体验健康瘦身方法带来的自然与和谐的美，带来的一脸阳光，带来的无限乐趣是时尚生活的最佳。

《景丽全效理疗瑜伽（book+DVD光盘）》集6000年印度圣哲的智慧结晶，数十代印度瑜伽大师毕生灵修体验，针对人体小宇宙八大系统各种病症所创的瑜伽动作套路，早已被现代医学界视为最神奇的东方自然疗法，并作为医疗手段广泛应用。在美国，超过18000000人通过身体力行本书中的瑜伽套路和健康观念，健康真的就这么得到了！观代医学认为：就像人类自己发明的计算机一样、人体原来就配备着各种精密的功能，具有强大的自我修复能力。多数慢性疾病其实是用错误的方法使用“人体”这台机器所造成的后果。保持健康应该就像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地使用就行了。权威医学专家研究证实经过数千年发展而来的瑜伽治疗体系与人体生理系统完美契合。在慢性病发病率不断上升、医疗费用不断增长的今天，如果能按照古代先哲的教导和现代科学理念，用自然疗法替代昂贵医疗，就能让“人的本能”真正成为“人的医生”。现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄望未来某天能够发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。许多大量透支体力的人，忙碌的时候不生病，一停下来休息就生病。这是因为休息使能量增加了，脾脏的供血增加，就有能力生病了。瑜伽正是通过练习源自大自然生灵的独特姿势（Asana），配合呼吸调息（Pranayama）、深度冥想（Dhyana）等要诀来自我按摩我们全身的经络和内脏器官，可调节各种腺体的平衡分泌，激活每一个细胞潜在能量，充盈人体气血，使生命能量逐渐上升，使人体自我修复及再生系统发挥作用，这是人类克服慢性疾病的最佳途径。睡眠时间不对、饮食习惯不好、长期的精神压力，是现代人生病的最主要原因。瑜伽奉行一整套自然健康的生活方式。就算我们在短期内还不能严格实施这种生活方式，但只要能接受这个观念，生活习’[贯就会慢慢改正。正确的观念，比昂贵的医药和危险的手术更能帮助患者消除疾病。精美全彩B00K+高清视频DVD：国语、粤语双语配音，中文简／繁可选字幕国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。“亚洲第一瑜伽美人”景丽导师全程亲身示范，展示20多年的深厚瑜伽功底，忠实还原印度瑜伽学院教授的纯正套路。近100式体位法的本真精华，针对人体八大生理系统的数百种常见病症。用瑜伽的天赋神秘力量，解开人类能量密码，健康从此接近巅峰！

百万销售奇迹缔造者　亚洲第一YOGA导师全新巨献　唤醒能量　体舌根能量　控制能量　循环能量　平衡能量　唱颂　冥想　呼吸体位　四位一体教学法肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储蓄起来，反而使因为能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。瑜伽通过其独特的锻炼法，不断地充实生命能量，可以长葆年轻健康体态。当人体的气血能量不足时，人的表皮会越来越黑，皮下的垃圾越来越多，反映在脸上就是斑点逐渐增多……释放6000年印度瑜伽新生能量，健康美丽从此接近巅峰！纤体　美颜　排毒　减压　疗病　调养传承千年印度密宗传统HATHA-YOGA，世界上最古老最神秘的生命能量科学唱颂　冥想　呼吸体位　四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌。　套路完整，锻炼全面，时间周密，环环相扣，浑然天成。　兼顾身体、容颜、健康、心灵各个层面，显示传统瑜伽的强大生命力。瑜伽初学者的指导天书，愈加爱好者追求精准、迈向专业境界的最佳指南。专业瑜伽教练晋级必修课。