瘦身、养颜是每位女性的追求，而健康则是所有人的追求。关于如何瘦身、养颜、保健，每个人都有不同的方法。近年来，花草茶以其天然、健康、绿色而备受人们喜爱，已逐渐成为人们最健康的养生方式。 什么是花草茶？花草茶有什么功效？怎样饮用花草茶才是正确的？本书将为你一一解答。全书分为5个部分，其中“四季篇”“对症养生篇”“女性特别篇”3个部分，精选95道茶饮，对症讲解。95个“功效”与95个“小提示”，给你最贴心的饮用指导。 2个“花草讲堂”以及其他关于花草茶的知识，带你全面认识花草茶，成为饮用花草茶的高手。每道花草茶都配有精美彩图，步骤详解，图文对应，简单易学。爱健康，爱时尚，爱上花草茶。

本书精选具有美体瘦身功效的瑜加体式，按照特效养颜、全方位瘦身、减压瘦身、多效调理瘦身、产后瘦身进行分类，方便读者根据自身状况与需要学习美体瘦身瑜伽，塑造完美体形。精美直观的步骤图与简练实用步骤文字相配合标注出的动作要点，可以方便读者在最短时间内掌握瑜伽体式的精髓，选择性强，实用性强。“美丽讲堂”可为读者解除在美体瘦身瑜伽练习过程中的疑惑，帮助读者更快更好地实现美丽梦想。

瑜伽+普拉提+运动医学=美丽活力健康！完全收录最经典的瑜伽体式、普拉提动作，并在运动医学的指导下，按需分类，囊括了美颜瘦身、脊柱骨盆健康、养生保健、情绪减压等多个主题，真人示范，分步详解，可以省心省力地进行练习，堪称个人、家庭的健康枕边宝典。此外，将瑜伽与普拉提的热身与放松单独成章，科学合理，符合运动规律，有效避免运动伤害。独家5分钟极简套路瑜伽与普拉提，动作简单流畅、易学，能在短时间内让身体能量得到最大聚集和发挥，让练习更有效。

瑜伽不仅具有减肥美容的功效，更是一种神奇的修行方式，将生理、医理、生活哲学完美地融合，从瑜伽体位练习中，人们可以逐渐改掉使人精神衰弱与身体不安的坏习惯，感悟瑜伽引导大家顺应自然的魅力。瑜伽是一种纯天然的防病祛病疗法，比如失眠、抑郁、头痛、食欲不振等日常生活中常遇到的小病症，通过练习瑜伽，都会在一定程度上有所缓解，对便秘、肠胃病、关节炎等一些常见病还能起到一定的预防作用。只要以瑜伽的方式来生活，身心都会洋溢着幸福感，逐渐变得更健康、更优雅、更美丽。

本书主要内容简介：天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力？无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康，又能瘦身塑形且顺应本性的方式，前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得！

从零开始，轻松练瑜伽。本书将最具代表性的经典瑜伽体式一本全收录，是瑜伽初学者的入门宝典，瑜伽熟练者的进阶指南。书中从基础姿势讲起，将体式细分为入门、进阶、高手三个阶段，并加入目前最流行的套路瑜伽练习，类别设置清晰。全书一步一图，详细注释动作规范要领，让读者练习时一目了然，简单易操作。特别设有功效索引“瑜伽让你更美丽”、“瑜伽让你更健康”，精选书中体式，按美肤养颜、瘦身塑形、减压、缓解疲劳、保健强体等功效，以索引的形式列出，使本书兼具美体保健的指导作用，方便读者按需快速查阅

印度顶级瑜伽学院老师S. Gurbachan Singh斯瓦来？古尔巴查安？辛格倾情推荐！印度知名作者+全图解+科学编排内容=最正宗！国内最佳瑜伽使用手册！ 本教程是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师，基于古印度文明代代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要，将瑜伽课程分为初级、中级、高级三阶段，每阶段均由瑜伽体式和瑜伽理论两部分组成，全图解，提供由浅入深、循序渐进、细致说明的习练纲要。在基础课程之外，瑜伽的拓展课程会使你学习到流瑜伽、呼吸控制法、冥想、清洁法等。在书中，你还会学习瑜伽的起源，读到圣哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。 独家推出“我要成为瑜伽师”，根据作者教学积累，给想成为瑜伽师的读者最贴心的指点。因此，瑜伽入门者、想要得到提升的瑜伽爱好者、想成为瑜伽师的人？？都可以从本书中找到自己适合的内容。超值赠送印度老师讲解示范高清VCD。

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168斤大肥女→奢侈品牌PR大Lady，11年暗恋终成正果贾玮教你180天甩肉70斤，爱情事业双丰收《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。180天后，她的体重从168斤减到98斤的时候，她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥，她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人，还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在本书中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程，并零保留地披露了独家减肥秘籍。