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瑜伽是大自然献给人们的礼物，自古以来，它一直在以不同的方式在传递，一些人因为它而变得健康；一些人因为它而变得快乐；一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式，不同程度地影响着人们。《流动的生命：瑜伽》介绍了基本体位练习、呼吸法、瑜伽清洁术、契合法等内容。

“慢生活”的概念这两年和“乐活”、“环保”同样流行，而瑜伽修习、瑜伽哲学以及瑜伽文化中的一些观念，也与慢生活的内涵“不谋而合”，本书以瑜伽的理念，让现代女性把散乱的精神集中并使之平静下来，着眼于身心融合上的身体强健，在此基础上，提供给读者最关心的健康、美容、美体、修养、两性等问题的“瑜伽解决方案”。《瑜伽慢生活》无论是在内容还是设计上，都渗透出浓浓的禅意，是一本具有“新意”和“深意”的瑜伽书籍。

瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。"瑜伽"一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为"调伏自心"。它源于梵文音译，有"结合、联系"之意，为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分"结合"，与最高的宇宙万物之灵同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方最古老的强身术之一，通过瑜伽修炼，可以将人类思想中产生轮回的种子消泯，可以证悟自心，可以消除人类的一切障碍。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法。瑜伽有其一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，而是有着更广泛的含义和更强大的生命力。这本《瑜伽哲学》是一门普及瑜伽知识的基础读物，为瑜伽在西方推广起了重要作用。

90%的女人，都想瘦小腹！但是，明明已经吃很少，为什么肚子肉还是甩不掉？原来是骨盆不正惹的祸！你知道吗？整天坐着，你的骨盆已经“歪”掉不正！如果你会翘二郎腿、赖在沙发上看电视、常对着电脑……小腹凸出、虎背熊腰、大象臀、全身僵硬酸痛……就会通通找上门！小心！越舒服的姿势，骨盆越容易歪！骨盆不正，身体就像快倒塌的叠叠乐！从今天起，每日练习3分钟X三回的瘦肚子瑜伽。腰、腹、臀一次瘦下来！美腰达人量身打造，让你下半身马上小一号！50个人人都会的简单动作，弹力带＋抱枕＝满意度200％。随书附赠一尺七美腰达人示范教学DVD。迅速矫正身体核心，调整失衡肌肉，轻松拥有健康姿态！【特色1】图解【骨盆常识】浅显易懂，一次看懂骨盆的重要性！身体的平衡与骨盆密不可分，本书用重点式整理，列出骨盆的重要性及生活习惯如何影响骨盆健康，搭配超Q插画，图解骨盆构造，轻松了解骨盆知识。【特色2】每天只要【3分钟X三回】迅速端正骨盆，雕塑完美体态！针对驼背、长短脚、高低肩等常见症状，拥有一尺七的美腰达人量身订做“下半身马上小一号的瘦肚子瑜伽”，每天只要3分钟，一个动作就能让矫正体态，雕塑最难瘦的腰腹部，提升肌肉密度，拥有不易胖的好身材。【特色3】50个简单动作，没有年龄限制，人人都能轻松学习！老师独家设计一套适合所有人练习的瑜伽动作，不分男女，随时随地都可以做，搭配弹力带及抱枕，就能有效矫正骨盆、解决小腹凸出、下半身水肿等恼人问题，让你永远拥有迷人的一尺七小蛮腰。【特色4】达人亲自示范【骨盆瑜伽】DVD教学－美腰达人亲自传授，瘦身再也不困难！由美腰达人亲自示范，针对搭配弹力带、抱枕的动作，老师亲自讲解步骤，提醒动作重点，让你【选择对的工具】＋【做出正确动作】＝200%超有效，搭配高画质DVD教学影片，在家就能轻松学习！【特色5】不藏私的【美腰秘技】，一次告诉你！——公开维持一尺七小蛮腰的一日生活。作者告诉大家维持一尺七美腰的秘技，轻松简单，让习惯融入生活中，不论站着、坐着、躺着，让你每分钟都在燃烧脂肪，打击多余赘肉，还在烦恼自己的水桶腰吗？学会美腰达人的瘦身技巧，让你下半身立即小一号。

如果您渴求内在平衡，如果您正被心身方面的疾病而折磨，如果您迷失在精神的王国，如果您一直渴求战胜自己，如果您一直在找寻一条回家的路，如果您一直在寻求超然的内在之路……恳请您打开这本书。瑜伽不是为暴食之人与禁食之人准备的，不是为贪睡与持续熬夜之人准备的，因为瑜伽的标志就是心灵均衡，声音优美，气味芬芳，脸色红润，行为优雅。仿佛一束光，瑜伽修行之人看到了天地之间照耀着光芒，看到了自己内心的光芒。希望本书会鼓励你超越仅是知识性的理解，并透过每天探索与修习的决心，使你发现自己内在的避难处，也是真正自由的所在。想真正了解瑜伽，阅读《瑜伽：身心的冥想与修习》是一辈子的任务，每读一次，你就能多了解一些和上次不同的东西。

瑜伽的世界里，远离世俗的困扰，获得清澄明朗的心境与轻盈灵动的身体，你和世间万物同呼吸，用关注自然界的敏感心态，来关注自己的身体。瑜伽让你对美好的大自然怀有一颗感恩的心，不以物喜、不以已悲的人生态度，让你在理想中自由地穿梭！喧嚣的都市一直是我们的栖息地，而你的心却永远地感受着一种纯洁，一份宁静……

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《图解健康瑜伽入门》解说浅显明了，力求易看、易读、易懂，方便读者在自己家中轻松练习瑜伽。《图解健康瑜伽入门》对各组练习进行了精心编排，以适应不同层次练习者的需求，无论您是有一定经验的练习者还是初学者。初学者可以边看书，边听CD，从活动身子开始。