瑜伽是一种在全世界得到广泛传播的身心灵联结和整合的修炼方式。通过瑜伽的学习与练习可以有效地塑造形体、增进身心健康和培养创造力。本书综合了国内外瑜伽研究精华，并引入了面向问题分析与决策人工智能技术，将瑜伽的知识与训练方法融入知识系统中，构建了瑜伽智能学习与训练系统，以便于读者自主学习和练习。本书共分瑜伽基本概念、瑜伽基本姿势和瑜伽训练三大部分。瑜伽基本概念主要内容有瑜伽简介、瑜伽基础概念、瑜伽解剖学基础知识、瑜伽练习的基本要求。瑜伽基本姿势主要包括热身、向太阳致敬式、坐姿、站姿、平衡的姿势、倒立的姿势、休息和放松的姿势，还介绍了调息法。瑜伽训练包括瑜伽知识模型构建、训练计划制订和执行、训练计划修正，主要介绍了如何将瑜伽的理论和训练方法转化成知识存入到面向问题分析与决策的知识系统中，以及如何利用该知识系统制订、执行和修正适合自己的瑜伽训练计划。本书既可以作为一般瑜伽练习者学习与训练的教材，也可供瑜伽研究和知识系统开发人员使用。

瑜伽练习，是一种终生学习。它能够帮助人们舒展僵硬的身体，重现生命的活力，让你在快节奏、高压力的生活中放慢脚步，达到身体、心灵与精神和谐统一的境界，是一种非常适合繁忙都市人的健身方式。不管你是水平粗浅的初学者，还是资深的瑜伽老师，这本《瑜伽经典30式》都非常适合你。它从瑜伽的起源讲起，《瑜伽经典30式》阐述了在瑜伽练习中一种非常重要的关系——老师和学生的关系，重点介绍了30个经典的瑜伽姿势及其相关知识，并将各种姿势融为一体，形成一套连贯的动作，让你经过面面俱到的练习循序渐进地了解瑜伽，也了解自己的身体，并学会从内关照自己，以全新的视角看待这个世界。瑜伽，不仅是一套锻炼身心灵的运动方式，更是一种平衡健康的生活方式和人生态度。它柔软的不仅是你的身体，还有你的心灵。练习瑜伽，便是踏上一条奇妙的探寻之旅，它让你沉醉，给你惊喜，且永无止境。

想要年轻美丽得久一点，再久一点！就来练瑜伽！这是一本方便易学的瑜伽减龄书籍，让您永葆青春活力。全书总分三大部分，第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程，并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作，如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫，练好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用”等，帮助您以轻松的心态开始瑜伽的美丽旅程！第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，细化减龄部位和效果，各个击破更有效。第三部分特别为您讲述了瑜伽美人应该遵循的饮食准则、主张，练习瑜伽时该吃什么，不该吃什么，为您贴心列出一周生活食谱，让您饮食与运动双管齐下，从内而外散发美丽光芒！通俗易懂的动作解说，海量明晰的体式图片，清新怡人的排版方式，让您在轻松愉悦的阅读与练习中，美丽年轻长长久久！

减肥是永不过时的课题，现在减肥已不再是女人的专利，越来越多的男性也在慢慢加入减肥大军，在众多的减肥方式中，瑜伽无疑是最安全，也是最健康的。本书分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧、倒转多个姿势介绍体位瘦身法，充分舒展关节、拉伸肌肉，让你由内而外拥有苗条和美丽！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介绍，相信在这本书中每个人都能找到适合自己的瘦身体位。

《再版瑜伽圣经》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。另外，我们对练习瑜伽的准备工作和可能遇到的问题都作了详细的系统性阐述，让您的练习过程更加安全有效。强筋健骨、修身养性、防治疾病、排毒养颜、瘦身塑形……您相信这诸多功效可以集中在一项运动中体现出来吗？或许您不信，但这的确是真的，这项神奇的运动就是瑜伽。虽然瑜伽是在近年来才风靡世界的，但事实上，它却有着至少五千年的历史。早在没有文字记载的远古时代，瑜伽已通过言传身教的师徒教授形式传承了下来，并在数千年的时间里让一代又一代的瑜伽修习者从中受益。

作为一本高校瑜伽课教材，《瑜伽教程》务在解决以下一些具体问题：瑜伽是什么？对于大学生究竟具有怎样的意义？大学生瑜伽课程应该教会学生哪些瑜伽知识和练习方式？大学生瑜伽课程能够帮助习练者达到怎样的效果？习练课程最终可使习者达到哪些效果？为此，《瑜伽教程》分为四章来回答上述问题：第一章解决概念和意义的问题，即瑜伽概述。第二章与第三章为大学生瑜伽课程的具体内容，其中第二章讲理论，阐述瑜伽的基本理念、生理理论、心理理论等内容；第三章讲实践，分为四个部分，包括瑜伽体式练习、瑜伽调息练习、瑜伽冥想练习、瑜伽饮食。第四章主要回答练习效果的问题，讲习练者的心得体会，主要以大学生的实践与反馈为主，辅以教师的部分心得体会。

《办公E族的健身瑜伽》由权威瑜伽导师全程监制，资深教练精心改良瑜伽动作，意在帮助办公室白领们彻底解决没时间、没空间练习瑜伽的难题，让每一位接触到《办公E族的健身瑜伽》的办公室一族都能从中有所收获，身心状态有所改善，从而以更加积极、健康的身心去面对每天的工作和生活。《办公E族的健身瑜伽》以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱，即使对瑜伽毫无了解的人，也能为之深深吸引。同时，书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源，从而设计出具有针对性的瑜伽招式，有效预防和减轻办公E族们最容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室"文明病"；亦可缓解压力，调节情绪，预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题，本书也提供了适当的动作和练习。

朱恺琳主编的《学校瑜伽教程》从一个古老的体系——瑜伽开始，教学生学习认识自己、探索自己，尤其是探索他们的身、心、灵方面，让学生学会面对它们所带来的挑战。练习瑜伽，舒适而自在，让人放松，但从另一方面讲，它又拥有强大的变革力量，能让你抛弃不良的生活习惯、旧有的思维模式，让你储备强大的能量。只要你能坚持不懈、日复一日地练习瑜伽，你就会有足够的能力去应对生活中的种种挑战。从容地欣赏周边的人、事、物，愉悦地接受自己和他人，包括优点和缺点、成功和失败，并能沉浸此间，其乐融融。

《瑜伽的力量》是瑜伽界知名学者、浙江大学王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集，涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息，主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系（最初在《智慧瑜伽》中提出）、瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、通过现象层面阐明梵我合一的三个标准这三个方面，阐述了演讲者所倡导的广义瑜伽的观念。在这苍茫幻化的世界，脆弱的生命到底安于何处？王志成教授带给不确定尘世中漂浮的灵魂以内在力量。他谈瑜伽，也是在谈内心；他谈人生，也是在谈世界。自己与自己、自己与他人、自己与世界，我们需要的是一种自身之内的身心灵的好的联结，一种有力量的联结。达成这种联结，我们的灵魂才能结束飘荡，心灵才能平静喜悦。这是瑜伽带给人们形体、面容、内心之美以外，能够带来人们真正美好和珍贵的东西。王志成教授娓娓阐述的大瑜伽观念，揭示出瑜伽的真实本质和力量，奉献了一场宽广的心灵之旅。《瑜伽的力量》由四川出版集团、四川人民出版社发行。

这是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会，同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示，为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。