减肥健身
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越吃越瘦的秘密戴霞 编《健康一家人丛书·越吃越瘦的秘密：瘦身宝典大揭秘》从判断肥胖体型入手，深入分析了肥胖发生的原因及危害，揭秘肥胖根源，教你辨识肥胖体质。详细阐述了瘦身的平衡膳食原则，解析了几十种瘦身食材的食性和功效，精选了几十道瘦身食谱，让你吃对食物，轻松享瘦。同时推荐了科学的瘦身运动方法和中医穴位瘦身疗法，帮你改善易胖体质，瘦身塑形。 -
101个有科学根据的减肥小偏方邱正宏 著热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！
专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
餐前半小时吃颗糖果；
多吃坚果类食物；
有时间逛逛街；
把餐具改成红色；
出门晒晒太阳；
……
交叉使用《101个有科学根据的减肥小偏方》的方法，你将在不知不觉间瘦下去。 -
每天三分钟！修炼气质美人[日] 大田垣晴子 绘；黄鑫 译每天只要3分钟，每个女人都可以变成美人！基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？完美体态一定要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，又如何适时变身性感母豹？……对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。
美容、美体、美妆、美仪、美心……全方位的气质美人不是一天炼成的，但每天3分钟，你也可以轻松成为光彩夺目的气质美人！本书涵盖的美容观念在日本受到白领女性的热烈追捧。 -
天后御用私教拉伸训练法[日] 横手贞一朗 著；聆月 译《天后御用私教拉伸训练法：1日1分钟，打造美丽线条》内容简介：
日本“最不好预约的私人教练”横手贞一朗为著名模特道端三姐妹和众多明星提供过专业指导。
横手贞一朗研究出最适合亚洲人的88个终极拉伸法，只要每天一个Pose，就能打造美丽线条！
由轻度拉筋，到深度拉筋。
只要持之以恒，你的身体就能发生明显的变化。
如果想拥有美丽的线条，如果你想拥有健康的身体，就快快阅读本书吧！
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28天养出白·瘦·美卢晟晔 著《28天养出白·瘦·美》为女性朋友介绍了在一个完整的生理周期，如何更健康地生活。月经期身体不适、心情不好，我们要如何调理？什么时候最适合减肥、瘦身？每年一次的妇科检查选在什么日子？想要美白，哪几天效果最好……这些你最关心的问题在本书中都能找到答案。只要你掌握了28天生理调养术，跟着自己的身体“月历”来养生，就可以让自己变得更健康，成为一个标准的“白瘦美”。
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一口吃个瘦子张晔 编吃货们有福了！谁说减肥一定要忍受饥饿的折磨？科学地分配热量，让你不忌口也能瘦出魔鬼身材。
瘦身，并不是一味地缩减体重，更多的是一种对健康的养生。盲目地节食，不仅容易反弹，身体也会吃不消。其实最有效的瘦身方法，是建立良好的饮食习惯，吃好并且会吃。一口吃个瘦子，在科学分析十种肥胖体质的基础上，搭配最有效的减肥食材，精心调制了百余种可口瘦身餐，一口吃掉，瘦脸、瘦腹、瘦腿、瘦全身、清脂排毒，想瘦哪里瘦哪里。吃货的心可以有，完美曲线更要有。
本书旨在让你回到最自然、最健康的饮食状态，不仅改变了你的体重，也改善了你的生活方式，唯一不变的是吃的乐趣。一口吃出健康，一口吃出不发胖体质。 -
燃脂轻松瘦她品时尚课题组 编“纯瘦不等于美”，女性圆润的曲线身姿才是健康美的标准。《燃脂轻松瘦：丰胸！细腰！翘臀！》指导女性燃脂轻松瘦的方法，集中“三点”，塑造凹凸有致的三围曲线：丰满的胸、纤细的腰和圆润紧翘的臀。不用去健身房，宅在家也能轻松瘦！
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自然美，自然瘦于净 编外人只觉你光彩照人，绝看不见雕琢之工。这正是现代女性所追求的自然美。《自然美，自然瘦》要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美丽、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材饮食，中医按摩，情志修养，健康运动等方面，像读者传达养颜美容的方法。 -
瑜伽瘦身经典68式张斌，谭明珠 编《瑜伽瘦身经典68式》由美女资深教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，包括局部消脂60式、巩固婀娜姿8式，结合一定的健康瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身经典68式》还配送高清DVD视频，由美女教练示范，让练习更加准确到位。
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天然减肥术张志华 编《天然减肥术》主要介绍肥胖因素与危害，科学合理减肥的知识，天然减肥食材，天然饮茶醋疗减肥术，发汗减肥术，清肠减肥术，蔬果减肥术，运动减肥健美术，中外减肥术简介等丰富内容，简单实用，取材方便，操作性强，可供广大妙龄少女，青春男女，中老年肥胖者运用这些疗法进行科学合理减肥，达到减肥瘦身的效果。
