女人受不了一个“老”字，揽镜自照，可是肤如凝脂，可有皱纹“光顾”？让我们帮您消除心中的烦恼吧！目录：一饮食美容1樱桃2柠檬3苹果4桑椹5橙子6西瓜7香蕉8木瓜9葡萄10大枣11菠菜12丝瓜13大白菜14胡萝卜15西红柿16黄瓜17冬瓜18苦瓜19香菇20芝麻21松子仁22杏仁23猪蹄24猪皮25鸡蛋26鱼翅27带鱼28鳗鱼29虾类30蜗牛31米糖32乌梅……二美颜误区三绝对美丽法四美容食谱

不同问题肌肤的彻底护理法，消除肌肤不适合细小问题的护理方法。讲授不同问题肌肤的彻底护理法，不同季节肌肤问题的集中处理，消除肌肤不适和细小问题的护理方法，让你拥有东瀛妹妹一样光洁亮丽的肌肤。

美甲，一个与美共存的名词，在人们脑海中的印象已日渐清晰。美甲是在指对指甲表面用特制的油彩染绘出各式各样的美丽花纹，或镶嵌特制的饰物。它既可以从视觉上改变手的形状，使其丰满、白皙、润滑，并使自然甲加长、加固，又能在指甲上进行描绘，彩贴出色彩斑斓的艺术世界。美甲起源于欧美，但艺术的精华却早为中国人知晓。它向人民展示了美甲的内涵——灵感与艺术的结晶。它将民族的文化、古老的传说、爱情的悲欢离合，以巧夺天工的技巧，或立体三维镶嵌甲、或科幻神笔绘卡通、或梦幻奇彩拓印甲、或立体划花彩绘甲；那神、那韵、雀跃指尖、令人爱不释手。美甲是一种流动美。在舞会欢宴中，那绚丽的十指随着音乐的节拍形似彩蝶纷飞。美甲是爱的播种机。婚礼殿堂上，新娘指尖红色的玫瑰、白色的百合，以柔情蜜意充分显示女性的柔美与性感。美甲是生活的弥补、岁月的补充。岁月沧桑，生活可以使容颜日渐衰老，但指尖流淌的爱与美却可以战胜岁月的挑战，稍加修饰就可永葆亮丽。美甲是身份、地位的标志。象征着良好的修养和优雅的气质，为您带来一份自信和成功的追求。美甲是女人对美的追求，对完美的理解，对细节美的不懈努力。美甲是令人心动的一道温情脉脉的靓丽风景。在不足一平方厘米的指甲上，爱美的女人把对美的新的追崇演绎得淋漓尽致、绚丽多彩。

本书由“中国古代面妆形象”、“西方古典脸妆形象”、“妆容形象的修饰技巧”、“角色妆容形象”和“妆容形象实例”五章组成。作者从教学实验出发，纵观古今，对照中西，试图在妆容形象设计的数学方法上做出创新：一是注重历史性，结合各时代社会背景、文化风尚及技术水平对中外化妆史作深入浅出的讲解，概括总结了妆容的发展变迁；二是注重短识的系统性，全面介绍了各种化妆的专业术语，对化妆的分类名词、化妆及化妆材料做了很细致的说明，给从事化妆工作的人提供了一本很好的参考资料；三是注重理论和实践的结合，对各类化妆技法做了细致的解读，尤其是那些具体独到、极具典型性的诸多范例，可以直接给相关人士以指导；四是图文并茂，语言生动，可读性强。本书是一本具有实用价值的形象设计教材，也是一本普及化妆知识的很有意义的读物。

人们关于美的梦想，从人成为人之时已经存在，自此，这种往来往复的问寻与追求，再没有一刻停止过……刀耕火种时代的先祖们，不但打造出石镰、石斧；也磨制出细小的骨针和一些用来装饰自己的小饰品。从那些画在石洞深处的岩画上可以看出，他们已经掌握了几种基本颜料的运用，将它们涂抹在脸上和身上，是某种仪式的需要，无疑也是化妆史开始的第一步。对待化妆，古埃及人的态度绝对不亚于敬神。他们把化妆由私人化的事情变成了一种有趣而繁琐的仪式，那些精美的容器和化妆用具绝对不比当今爱美者所使用的物品逊色：彩釉瓶、水罐、化妆盒、剃刀、棕叶扇、象牙梳、各种型号的刷子、磨制的镜子……每个国家、每个民族、每个朝代都有自己特定的化妆款式和与之相关的规章制度；化妆或者穿衣作为一种社会性”事务”，并不能如顺手关掉电脑再打开那样随意简单。约束与创新并行不悖，过度阶段和模糊地带穿插其中。近现代之前的时尚冲击力和速度感都还不如当下这般强烈：无论是新妆型的出现、传播还是式微，都有一个相对漫长的过程。这个变化周期在今天变得越来越短．而且它在全球化热潮中，逐渐有了一种全球同步的效应。在这种高速度、快节奏的生活和时尚节拍之下，偶尔给自己一点点时间，从历史和故事中找到新的美感，只有如此这般充实自己，才能真正把握到时尚的脉动和流行的变脸术，从而在风云不定的“时髦”二字中找到自己的位置。对于e时代的新女性来说，做一个“3S的女人是她们的最高理想，而所谓的“3S”代表了性感（Sexy）、知性（Spirited）和时尚（StYlish）这三个感性且充满情调的词汇。除了善于妆扮自己的面部和身体，同时还要学会打理自己的精神世界。“3S”女人们总是让自己活得有滋有味而且自由自在，使周围的女子们惊叹不已。成为这样的女人并非一件不可想象之事，天使尚需在人间修炼，何况是一个爱美的凡间女子？时尚很着急，它被制造出来以后就如脱缰野马扯着人们向未知的未来冲去；但是我们在紧随时尚的同时，不能忽略了身后的烟雨蒙蒙和路边的花朵，它们装点的不止是别人的天空，同时也是我们面前的资源和美景。天门冬是一种不起眼的草药，它的作用却非常神奇，除了养颜、护肤，传说这种神秘药草还可以打开天宫之门，增加人的运势。将它煮在药茶或者食补的粥中，长期服用可以滋补身体。将类似的成分添加到这本适于轻松阅读的书中，大概也会起到不错的效果，作者正是如此期待着。

随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人积极参与适合自身的科学健身活动，以改善和提高健康水平，培养和提升高雅的气质和风度。在日常生活中我们经常会看到，有些人虽然相貌平平，但他（她）们身材匀称，曲线优美，举手投足间让人感觉活力四射、青春健康。究其原因，不难看出，各种各样的风度、气质和优雅，不是与生俱来，一成不变的，是可以通过后天培养和塑造改变的。《形体训练》正是基于此目的编写而成，以提高参与者健康和形体素质，逐步改善和塑造良好的身体形态，培养优雅气质和风度为目标，从基础理论和运动实践相结合上阐述了形体训练的基本原理和要求，并有针对性地精选了适合不同身体条件参与者的练习方法，寓乐于练，在浓厚参与的热情中改善和塑造自身形体，培养充满自信和活力的自我。《形体训练》1999年出版以来，经过多年的使用，得到了广大读者的肯定。这次修订，是在广泛听取读者意见的基础上进行的修改，尽可能地吸收了国内外形体训练方面的最新成果，突出了时代性、科学性、实用性和可操作性。

爱美之心人皆有之。这句话有两层意思，首先是愿意自己相貌姣好，其次是愿意欣赏她（他）人的美貌。要想保持“光彩照人”的形象，离不开美容养颜的功夫，哪怕是天生丽质。本书从皮肤结构、生理功能到生活起居、健美锻炼等多方面作了详实介绍。诚愿广大读者朋友能从中受到启迪，领悟到“美丽”二字的真谛，使本书广益于世人。

本书主要包括连锁经营的八统一，目标管理下的联动五赢，认识市场寻找目标，美容师培训与管理，单店的加盟等十章内容。

爱美是人的天性。女性无论多么忙碌，每天都有一件重要的事情就是关心自己的容貌。女性朋友都希望通过化妆、美容、护肤使自己更具有魅力。但是美容不一定非到美容院，日常生活中，可用很多常见的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等食品及花卉、中草药配制成美容、美发佳品，既经济实惠，又不受时间、环境条件的限制。特别是一些中草药，对痤疮、脂溢性皮炎、扁平疣、黄褐斑、雀斑、斑秃等有很好的治疗效果。本书向爱美的朋友们介绍如何利用天然食品及中草药、植物精华素等天然原料自己配制美容、美发剂。家庭自制美容、美发剂简便易学，廉价，可口服或外用，通过由内而外的养护，达到美的目的。在受了岁月的风霜之后，仍拥有长久不变的美丽肌脸和柔顺的秀发，是每个女性梦寐以求的心愿。好好呵护它吧，再多的金钱也买不来健康的肌肤和美丽的容颜。

美甲，一个与美共存的名词，在人们脑海中的印象已日渐清晰。美甲是在指对指甲表面用特制的油彩染绘出各式各样的美丽花纹，或镶嵌特制的饰物。它既可以从视觉上改变手的形状，使其丰满、白皙、润滑，并使自然甲加长、加固，又能在指甲上进行描绘，彩贴出色彩斑斓的艺术世界。美甲起源于欧美，但艺术的精华却早为中国人知晓。它向人民展示了美甲的内涵——灵感与艺术的结晶。它将民族的文化、古老的传说、爱情的悲欢离合，以巧夺天工的技巧，或立体三维镶嵌甲、或科幻神笔绘卡通、或梦幻奇彩拓印甲、或立体划花彩绘甲；那神、那韵、雀跃指尖、令人爱不释手。美甲是一种流动美。在舞会欢宴中，那绚丽的十指随着音乐的节拍形似彩蝶纷飞。美甲是爱的播种机。婚礼殿堂上，新娘指尖红色的玫瑰、白色的百合，以柔情蜜意充分显示女性的柔美与性感。美甲是生活的弥补、岁月的补充。岁月沧桑，生活可以使容颜日渐衰老，但指尖流淌的爱与美却可以战胜岁月的挑战，稍加修饰就可永葆亮丽。美甲是身份、地位的标志。象征着良好的修养和优雅的气质，为您带来一份自信和成功的追求。美甲是女人对美的追求，对完美的理解，对细节美的不懈努力。美甲是令人心动的一道温情脉脉的靓丽风景。在不足一平方厘米的指甲上，爱美的女人把对美的新的追崇演绎得淋漓尽致、绚丽多彩。