拥有平坦的小腹是女性们的梦想，在日常生活中，人们为实现这个梦想在不懈地努力着。但是有很多人选择节食、抽脂、吃减肥药等方法，甚至某些极端的女性还采用吞虫、呕吐等方法。这些方法在一般入眼里也许是笑谈，但在医生眼里是非常危险的，如果操作不慎．不仅无法达到减腹的目的，还会对身体造成营养不良、厌食等危害。此外，用节食、呕吐等方法瘦腹还会造成免疫力下降，从而提高罹患各种疾病的风险。多种科学数据显示，每年因为减肥而患上各种疾病的女性人数在逐年提高，而且还有继续扩大的趋势。那么，到底有什么方法能够让人们保持健康的同时又能轻松拥有完美的平坦小腹呢？大量的科学研究和事实都告诉我们：想要让小腹“一缩再缩”不再等于节食、吃减肥药。秘诀很简单，健康饮食+适量运动就是最佳的瘦腹方式。本书从我们身边常见的事物入手，告诉你什么样的食物能“减腹”，教会你各种运动“减腹”方法，如瑜伽瘦腹法、呼吸瘦腹法等，帮助你洞悉这些“视而不见、见而不知”的健康秘诀。相信读过此书后，你将对减肥瘦腹不再感到迷茫，还能遵循健康的规律，最大程度享受健康瘦腹带来的乐趣。

性感的“曲线美”是生命的奇迹，对此，英国画家荷迦兹就曾经说过：“一切由所谓波形，蛇形等所组成的物体，都能给人眼睛一种变化无常的追逐，从而产生内心深处的乐趣……”对女人来说，拥有健康的形体能让人充满自信与活力，展现个人的独特魅力，因此，拥有完美体形是当代女性孜孜不倦的追求。曲线美是女人最大的骄傲。从妩媚的眼神到丰腴的腰肢，女性的全身无不充满美丽的诱惑。拥有健康美臀，已成为每个女人内心的无限渴望。那么，什么样的臀部堪称最完美？挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件。一对结合弹性动感与柔嫩肤质的绝棒美臀所能燃起的性感烈焰绝对超乎想象。女性腰围与臀围最令人羡慕的比是7：10，保有这个黄金比例将使女性身材变得匀称健美，婀娜多姿。爱美之心人皆有之，如何塑造健美形象，已成为广大女性共同关注的话题。她们为了消除身体各部分的赘肉而奋斗着，并不断地寻找改善身材曲线的方法。于是她们首先想到的减肥方法便是节食与吃减肥药。节食是最不科学的，所有的减肥药都会有副作用。本书介绍的瑜伽形体练习、饮食改变、中药调理、按摩、锻炼、喝茶等全天然的方法。都能够安全、轻松地缩小“肥臀”，使之更加结实坚挺，实现女性心中“美”的梦想，在众人面前展示出仪态万千的风韵。

本书所制作的面包全部由简易的烘烤设备及一般市面容易取得的材料制作而成，详尽的说明与做法介绍，绝对可以让读者仅凭此书就能与家人和朋友共同研究，并且动手制作西点面包。 您不妨现在就试试看，享受自己动手做出来的面包、糕饼和点心，看看与大师傅做出来的有何不同。只要熟记本书的指导要领，实际操作几次，很快你也可以成为烘焙高手。

《美甲时尚讲堂》详尽介绍了最新流行的法式甲和花式甲样式。可以说是超级实用的美甲图片大典，内容详尽，图片美观。《美甲时尚讲堂》分为上、下两册，内容都由日本知名的美甲杂志《NAILUP！》提供。其中关于美甲样式查找的设计十分便利。适合美甲师或者个人在绘制时快速翻阅，具有鲜明特点。

《彩妆天王Kevin裸妆圣经》从妆前保养与卸妆、如何化完美底妆和裸妆100问，以最实用的方式解答了女孩子们最关心的话题。书中的每一个步骤，皆由Kevin亲自一步一步纸上教学，坚持用最详细清楚的方式，不仅让你的化妆功力立增10倍，更能让你立刻变得更美！想了解明星是如何规避自己的小小缺点，画出无暇裸妆的吗？明星最爱的彩妆天王KEVIN，台湾当红综艺节目《女人我最大》主讲老师耗时1年心血精心打造的第一本妆容天书，为你揭发妆容的秘密！3个月销量突破130000册，继《美容大王》后最让两岸三地女生为之疯狂的美丽宝典！化裸妆就像是一次微整形，无论你的底子有多么不尽如人意，也无论你原来对化妆有多么恐惧和一无所知，学会Kevin老师独家的完美裸妆化法，都能在不知不觉中变成众人眼中的美女。在书里Kevin老师不仅用他处女座特有的细心讲述了一个个正确裸妆的化法，手把手教你化出完美妆容，还认认真真地解答了女生在化妆中最经常碰到的100个裸妆问题，这些问题可都是Kevin老师平时听美女们问的最多、最频繁的问题呢！

并不是所有的MM都是天生丽质，所以美容方法也就成了获得美丽容颜的最佳选择。美容方法虽然多，但是究竟选择哪一个呢？是饮食美容？还是牛奶美容？亦是按摩美容？那么，又怎么样才能祛除脸上难看的小痘痘，斑痕和黑头呢？女人的一生，可以说是化妆的一生。那么，如何才能做到“淡妆浓抹总相宜”呢？

《古今美容秘典》从中医美容的整体观出发，精选了面、头发、口齿、耳目鼻、身体等部位的美容秘方，并详述了其组成、用法、功能、方解等。随着年龄的增长，美丽也会逐渐消失，脸上会出现皱纹、黑斑，头发会脱落、发白等。为帮助大家永葆美丽，如慈禧驻颜方可以美容护肤，抗衰防老；麝香面膏可润肤增白，祛皱添香等。愿大家从中能选出适合自己的美容秘方，让健康美丽时时伴随！

28天是女性肌肤新陈代谢的一个周期，也是一个良好的美肤习惯养成所需要的时间。在短短的28天中细心呵护自己的肌肤，完成一次伟大的美肤革命，从此拥有美丽健康的肌肤，在本书中，你将找到答案。本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！

《美肌圣经：抗拒松驰的紧致革命》针对女性身体特点，帮助你解决各个部位的松弛问题，细致、专业并且全面，是一本贴心的女性美丽时尚宝典。不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响，都会造成肌肉、皮肤的松弛，从而带来一系列问题，使人显得衰老和憔悴。对于女人来说，一“松”百丑，赘肉、皱纹、毛孔、眼袋都是表象，松弛才是问题的根源！翻开《美肌圣经：抗拒松驰的紧致革命》，你将展开一场拒绝松弛的紧致革命，体验一次留住青春的魅力之旅！

如今不再推崇“素面朝天”是美德！是女人，务必”美化“自己，就是要打出一张关于美丽的“王牌”来！YES，我化妆，代表我尊重你喏……新奇夸张也好，典雅、干练得不露痕迹也罢，取悦别人也好，取悦自己也罢，当市面上林林总总的美容、美发产品一股脑堆在姐姐、妹妹们的面前时，很多疑问不由得产生了：这广告到底有没有水分啊？究竟哪些适合自己呢？应该如何正确使用它们？怎么辨别优劣？什么成分如此神奇？平常那些似懂非懂的“名词”到底是什么意思？尝试既达到效果又节省银子的DIY保险吗？……天呐天呐，拜托拜托，你的大脑还够转吗？是不是到了增长一些必备的小常识，练就一双“金睛火眼”的时候了？ 赶快来当自己的“美容大王”吧！