为了瘦腰，非要天天折磨自己，拼命地节食、运动？根本没必要！最需要的是把骨架矫正，把身体打造成易瘦体质！作者根据人体瘦腰瘦身应该遵循的七大法则，独创出40个关节伸展操，两天一个法则，易学易会，而且效果神奇。这七大法则，40个伸展操，在成书前经过5万人亲身体验见证了这一奇迹。成书后，日本、台湾有25万读者根据书中所写亲身实践，验证了这一伸展操的速效和实用。所谓关节伸展操，就是以缓慢节奏的伸展和呼吸法，矫正骨架，将骨骼的歪斜调整到本来应有的位置，提高关节和肌肉柔软度的运动。通过伸展操可以达到瘦腰、瘦身、提臀、丰胸等塑形效果，还可以消除腰痛、膝痛、肩痛、颈痛、神经痛等各种疼痛，并改善便秘、生理痛、虚冷、水肿、Ｏ型腿、Ｘ型腿、驼背等症状。这七大法则就是：法则1瘦腰先正骨【矫正歪曲的骨架】骨架一旦歪斜，肌肉就会变得容易疲劳，造成慢性的代谢力下降，进而变成容易囤积脂肪且难以瘦下来的体质。法则2想有小蛮腰，先要肋骨美【矫正肋骨】腰部介于肋骨与骨盆之间，因腰部左右没有骨头，所以只要肋骨和骨盆收紧，腰部自然就变得纤细，因此矫正肋骨与瘦腰之间有着密不可分的关系。法则3拥有柔软有弹性的肌肉就一定能瘦【塑造优质肌肉】有了优质的肌肉，身体的代谢力就会提高，使体内的脂肪燃烧更快。运动员的体脂肪率都很低，就是因为体内的脂肪经常在消耗。法则4保持关节年轻，才能打造小蛮腰【提高柔软度】关节的活动力变差，肌肉就会衰退，导致热量的代谢效率也跟着下降。时间一久，便会形成恶性循环。这么一来，即使是年轻人，身体也会不断老化，进而成为难以瘦下来的体质。法则5拥有小蛮腰＝拥有温热的身体【提高代谢力】身体变冷的话基础代谢就会下降，使体内囤积脂肪，若不尽快改善将引发恶性连锁效应，加速身体的老化，千万不可大意！法则6曲线是否迷人取决于臀部【矫正骨盆】倘若骨盆出现扩张不当或歪斜，将使内脏的功能下降、血液循环变差，不光会引起便秘、手脚冰冷、痛经等问题，也会使身体变成循环力差、脂肪易囤积的体质。法则7赶走便秘，告别“小腹婆”【排毒】若长久有便秘问题的话，将会使得体内的代谢物与毒素无法充分排出体外，阻碍肠胃的蠕动。书中每个法则的开始，都会提供一个基本姿势，若可顺利完成，就表示已通过该法则，可直接跳过进入下一个法则。若是无法完成该法则基本姿势的人，则要进行该法则的关节伸展操，两天后再试着挑战该基本姿势。从第三天起还是可以先进入下一个法则。但是，未通过的法则仍要持续进行，直到可完成该法则的基本姿势为止。各个关节伸展操皆附有情境小图示，根据自身的状况重点选择对应的关节伸展操，效果会更好。

养颜美容、瘦身滋补的煲汤制作，针对年轻女性，汤品追求清甜，口感好，减少油腻感。本书包括上百种美颜瘦身汤羹的做法，涵盖500余幅步骤图，分步详解靓汤制作过程，贴心实用的小贴士，让美丽升级，你可以更美的！

《基础立体妆108个秘诀》是一本为爱美女性打造的完美化妆宝典，通过基础简单的化妆技巧，特别针对亚洲人较为平淡的脸部轮廓，通过深、浅变化与光影效果打造出深邃的眼眸、精致的五官、小巧的脸型，再搭配不同的色调，呈现完美立体的基础妆容。根据自身情况选择适合的产品与化妆手法，解决自己脸部烦恼的同时打造出独一无二并且属于自己的妆容风格。不用再去羡慕别人深邃的眼眸，利用化妆呈现出自然的脸部立体感，从此光彩照人。别再天生宿命论，你想要的化妆秘诀将全部在《基础立体妆108个秘诀》中完美展现！

1. 李冰冰、章子怡等众多时尚名流经典妆发造型独家欣赏2. 李东田先生多年匠心艺术的展示与回顾专辑3. 大开本精美装订完美展示前沿时尚魅力4. 多角度全方位诠释和分享东田造型美学理念《李东田作品集Ⅱ》是东田造型公开发行的国家级造型师李东田先生的作品合辑，是近年行业扛鼎之作，也是东田造型倾力打造的权威力作，旨在通过对李东田先生多年匠心艺术的展示与回顾，诠释和分享东田造型美学理念，以“东田视角”见证行业的发展脉络和潮流趋势，在大师的作品中感悟时尚的前沿魅力。

《腰垫减肥法》是一本不需节食、不需花费大量时间、无需额外消费、不反弹的减肥塑形书，可爱卡通图和真人图动作示范，从身材缺陷自检开始，查找出身材上需要改善的地方，然后通过腰垫减肥法，让你想瘦哪里瘦哪里，并能通过腰垫塑形法，改善胯宽肥臀、O型腿、X型腿、脚拇趾外翻等身形缺陷，腰垫运动法能改善痛经、便秘、头痛、腰痛、肩痛等日常身体小毛病，一组动作，几项要领，让你轻松“享瘦”每一天！

《我最想要的化妆书3》是畅销650000册《我最想要的化妆书》系列的重磅完结篇。相较之前两本化妆书的内容，这本化妆书3不仅保留了基础护肤、美妆的独门锦囊，更加入了时下热议的明星美妆。汲取中日韩欧美四大时尚潮流聚集地之精华，让你偷师学艺妆够出色。 点、面结合系统化教学东一榔头西一棒子的学化妆难免会感到倦怠，因为我们根本没有理解这款妆容存在的意义与用途。作者凭借过人的分析整理能力，将所要传授的技巧逐一分类，层级清晰。不管是基础入门级别的爱美心切之人还是闭关修炼几时的中级体验者，又或者是想要晋级高位的high-level，都能从本书中找到与自身契合的手法据为己有。组合拳直击重心所谓组合拳是从书籍的章节安排来看的，虽然本书的护肤所占比例不大，却每一节都影响着妆面的完成度。也就是说，本书凸显了好的彩妆要有良好的护肤作为大前提这一理念。不是天生不漂亮就不能通过后天的勤奋改观现实，只要你肯跟着做认真学，就能媲美微整形。基本款、出街妆、明星造型三连发，拳拳击中要害，打出一片新天地。独家还是独家再丰富的矿藏也有用尽的那天，可偏偏边惠玉就逆了这个定论。能够将《我最想要的化妆书》作成系列，可见作者的实践功力非同小可。不断在生活中积累钻研，尝试全新的不同的风格，这一点在本书中表现的淋漓尽致。无论你是什么型你爱哪一款，都能找到专属心头好。而这些绝对实用又绝对好用的诀窍都是作者本人的独家真传，不抄袭不造作的内容保证让你体验到前所未有的美妆新招数。全书共五个章节，还附带了大婶倾力推荐的好用产品。给妆容做减法，让美肌零负担才能撑起更超凡吸睛的妆面；追随韩系美妆步伐，一窥艺人美丽诀窍，更有复刻版出街装让你天时地利又人和；横扫日本当红明星妆，剖析并学以致用，另外偶尔的大胆出位更能突显自己的时尚直觉不凡；彩蛋篇融汇中西所长，特别精挑细选适合中国读者的范例，深入浅出的亲身试验说服力一级棒，美妆TIPS的加入更显贴心；最后，为了让美妆事业可持续发展，卸妆补妆两不误，经验谈全公开！《我最想要的化妆书3》就是这样一本体贴又详尽的化妆必备LOOKBOOK，颠覆既往来场美妆风潮，新势力正在崛起，你要不要加入？

美国最有影响力的“化妆品警察”宝拉·培冈，多年来一直致力于向全世界女性揭示化妆品界不为人知的内幕，教会女性理性护肤，帮助她们选择最出色的产品。《带着我去化妆品柜台》自问世以来，对欧美化妆品界产生了重大影响，引发消费者的热烈追捧。宝拉·培冈以自己的公正评论和专业知识赢得了读者的爱戴和尊敬。在最新版的《带着我去化妆品柜台》中，宝拉，培冈以一贯诚实犀利的风格，带领专业鉴定团队，公开近几年来最热销的近2000多种护肤化妆品的产品成分，还原每个产品的真实功效，帮你选对产品变美丽。更重要的是，《带着我去化妆品柜台（新版）》可以让你更懂得如何照顾你的皮肤，聪明辨析不同产品的优劣，成为自己的化妆品专家。

韩国人气博主俞嘉荣在书中介绍了卷发、扎发、盘发、编发等40多种造型方法，将韩国最新潮、最热门的发型全部纳入本书。每款发型简单易学，不需要任何人的帮助自己就可以轻松完成，丰富的步骤图片和详细的文字介绍方便每位读者一步步学习，不用大价钱、也不用抱怨自己手太笨，看完这本书，你也能变成美发达人！萝莉范儿、公主范儿、御姐范儿、女王范儿……总有一款是你的范儿。韩国潮流发型，一网打尽！

写给想要完美变身的女性朋友，经过半年多时间的努力，不知不觉间已经完成了这本书。在这期间，错过了很多，也付出了很多，终于收获了23岁最珍贵的礼物。这是一本特别的美妆书。和正式教授化妆技巧的书相差很远，这里没有讲述化妆用具相关知识和洗护方法，而是讲化妆成双眼皮的方法、假发的用法、化妆成男生的方法等。有“打扮成这样要去哪儿啊？”的超爆化妆术，有将口红涂在眼睛上、唇彩涂在脸蛋上最后变得漂亮的有趣mind。如果想查询原理其他书上有很多，我更想展现比别人更出色的部分。我不是化妆美容专家，没有化妆品模特儿般的美貌，更不是从小就爱打扮的班花……

《动动就能瘦：无负担快瘦伸展操》是一本操作简单，效果可靠的运动减肥瘦身指导书。书中介绍了肥胖与不良的身姿有关，并分析了几种典型的肥胖体态的成因和改善方法；介绍了正确的站、走、坐、卧姿势与身体健康及身材的关系；介绍了胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重点瘦身塑形方法。