该书分基础篇、美手篇以及美足篇三部分。具体对简易美甲程序、亮点饰甲情趣多、完美而独具风格的足尖修饰等诸多内容进行了讲述。

目录：第一篇，青春新鲜活，保鲜青春，很简单！●做个漂亮的睡美人●美丽从起床开始●做个靓眼美人●保持婴儿般的面部肌肤●保养你的脸●白皙如天使●皱纹不见了●呵护飘逸发丝●吃橘子细腰除皱●丰胸秘诀●推平凸凸小腹●美臀UPUP！●不要变成肥婆●KeepWalking——走路减肥法●贵妃出浴——美容泡澡第二篇，生机活力养生餐，这样吃，你更健康！有机食材写真馆●芝麻蜜芋头●沙拉素绵●全麦三明治●咖喱虾仁●郁金香菠萝饭●生菜沙拉●冷盘素火腿●清炒卷心菜心●鲑鱼糙米饭●雪里蕻炒豆皮●十谷健康粥●甜菜饭●长寿麻酱面●甜菜春卷●四色泡菜●活力手卷●豆豉地瓜叶●黑白双色蛋●魔芋黄瓜●五彩缤纷●莲子红豆汤●洋葱土豆汤●灰姑娘南瓜汤●养颜味噌汤●牛蒡枸杞甘草茶●养生菊花茶●草莓奶昔●瘦身美容蔬果汁●柠檬蜂蜜汁●香蕉奶昔●西红柿柠檬汁●柳橙柠檬双果汁●苦瓜菠萝汁……

暂缺简介...

无论是从生命科学的角度，还是营养学的角度，无数的研究已经证实，合理的饮食，或者说恰当的进补对女人的美丽都是至关重要的。假如你不注意补水，肌肤就会推动了弹性；假如你淡忘了纤维素，体内的毒素蓄积将使你面无华色；假如你偏嗜甜食，肥胖、疾病将与你结缘；假如你过于素食，你也许将失去女人应有激情和娇媚……中国的饮食文化历史悠久，其美食不仅美味可口，而且营养丰富。一碗乌鸡汤，一碗莲子红枣羹就比一杯可乐加一块汉堡包更有营养，更能让人容光焕发。中式减肥茶，既不破坏人体功能平衡，又没有厌食等诸多副作用。博大精深的中医药所发挥的调理功能和由天然动植物组成的滋补汤汁对抵御衰老，保持青春都显示出神奇魅力。食补加药补，使东方女人不仅自然漂亮，而且岁月流逝，美丽不衰。美人不都是天生的，假如您想身体健康、肌肤细腻光泽、身材迷人，请记住，美人是可以“补”出来的。不信，请试试看。

中外演讲文化系列丛书·第五辑。口才交际是所有人无法回避的重要生活方式之一。本丛书将日常急需的口才理论、口才技巧、口才诀窍、口才规则囊括其中，文字简单明了、例证贴切有趣，操作、实用性强，使人由此变得聪慧和敏捷。人们常说“台上一分钟，台下十年功”。这话说的是基本功的重要性。对播音员、主持人和采访记者而言，这些基本功包括吐字、发音、择语、呼吸、特殊勇气、心理、记忆、听力，甚至手势、体姿、服饰等多个方面。其中，吐字、发音是重中之重，因为是对受众产生影响的最重要的途径。本书从播音主持采访语言的基本技巧训练，广播电视播音口才、节目主持口才、社会、文艺、娱乐活动主持口才、采访口才等方面对媒体娱乐口才进行了剖析，参考大量资料，实用性、借鉴价值强。

《青春活力餐》中运用各种维生素搭配中药设计一道道美味可口的菜肴，期望能让您轻松愉快地度过更年期，并且进而延缓更年期的到来。《青春活力餐》除了有众人关心的更年期话题之处，对日常生活中经常碰到的现代文明病，更是未雨绸缪地搭配出最贴心的菜肴。爱惜自己才有精神和体力为全家人的健康把关，祝福辛劳的婆婆、妈妈、，以及为家庭打拼的一家之主幸福、美满、健康。

本书依据《国家职业标准——美发师》编写，是《国家职业资格培训教程——美发师》的配套用书。本书根据《国家职业资格培训教程——美发师》的内容，分基础知识、初级、中级、高级4个部分，主要内容包括学习要点、知识试题、技能试题和参考答案等。为方便应试人员了解鉴定形式与难度要求，还配有知识、技能考核模拟试卷。本书是考核鉴定前培训和自学指导用书，也是各级各类职业技术学校餐厅服务专业师生必备复习资料，还可供从事餐厅服务工作的相关人员参考。

许多员工认为自身形象只是个人问题，与工作无关，与团队无关，事实上，只要你身处公司中，无论何时何地，你的穿着打扮、行为举止都必须与你的职场角色符合，良好的专业形象是你成功的基石。本书内容充分考虑到了现代职场竞争的特点和每个人情况的不同。所以，尽管你并非天生拥有优秀上班族的形象，也不用焦躁，只要努力学习，一定能在本书的帮助下，拥有办公室好形象。在现代职场中，如果你已经具备所有重要的能力，却依然得不到公司的重用，那么你就应该检视一下自己的个人形象。许多人认为形象只是个人问题，与工作无关。这是一种错误的看法。因为在办公室中，你的形象必须与你的职场角色相符，否则，无论你多么有学识，都会失去许多重要的升迁机会。因为你的形象会让他人觉得“此人不堪重任”。由此可知，为自己塑造一个成功的、符合角色的良好专业形象是十分重要的。一个拥有好形象的人，容易获得别人的认同与喜爱，毕竟每个人都有追求美好的天性，因此希望自己在职场中取得成功的人，不妨从为自己塑造良好形象开始做起。为此，本书从着装、化妆、体态、塑身、礼仪五个方面向你提供简单易行的好方法，帮你迅速改变现状，树立有魅力的个人形象。本书内容充分考虑到了现代职场竞争的特点和每个人情况的不同。所以，尽管你并非天生拥有优秀上班族的形象，也不用焦躁，只要努力学习，一定能在本书的帮助下，拥有办公室好形象。

DIY系列丛书。亮眼的眼影和唇彩衬托出健康活力。细长的弯眉，上扬的眼线，有些神秘有些古典，成熟女性演绎出淋漓尽致的东方华韵。淡淡的妆面，简约清淡的日妆，是年青女孩十分适宜的妆面。华丽的气氛，配以娇媚的妆型，美丽激情如火般闪烁于夜晚。本书图文并茂的介绍了化妆的技巧，包括淡妆、彩妆、新娘妆等。本书是为广大爱美女士奉献的一本与时尚接轨、与潮流同行的化妆书籍。

为了使全国职业培训领域和职业技能鉴定领域的专家以及即将参加职业技能鉴定的赏对新的操作技能考核试题库的建库目标、命题技术原理、考核内容结构和具体考核要求有一个全面的了解，同时在职业培训、职业技能鉴定与企业用人要求之间建立一个有效实用的联系，经研究决定，以《职业技能鉴定国家题库操作技能考试手册》（以下简称《手册》的方式，向全社会公布国家题库操作技能考核试题库的全部内容，以便是更好地提高职业技能鉴定工作的公平性，使国家题库考核内容与要求具有科学合理的透明度。本书内容主要包括：考核内容结构机说明、鉴定要素细目及说明、考核项目、组卷示例等四章内容；考核项目中包括了专业技能和辅助技能、综合工作能力等。