美容/美体/化妆
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喜乐瑜伽源淼 著瑜伽本来就是健身和提升灵性的最佳途径,而源淼老师传授的”喜乐瑜伽”更是加上了“喜乐”的元素,让人修习了之后,不但可以强身、回春,更可以体会到“喜乐”的感受。
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瑜伽速效瘦身一点通她品 编本书重点介绍能够起到瘦身塑形效果、难度适中的瑜伽体式,辅以瑜伽呼吸、冥想,为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习,短时间内瘦脸、细腰、平腹、纤腿,用最自然的瘦身术健康打造美丽曲线。
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养生大讲坛·5分钟美体瘦身法王雅兰 编怎样才能既轻松又有效的减肥瘦身呢?就让《养生大讲坛·5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》与你握手,它会成为你减肥最好的老师,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者喝上一杯自制的蔬果汁,或者跳上一段健美操,或者做几个简单的瑜伽动作……这些都能够让你在不知不觉中拥有苗条的身材。让我们赶快走进《养生大讲坛·5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》,去实现减肥瘦身的梦想吧!
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女人更懂女人美秋苹 著
继《时尚化妆实用技法》出版,暌违七载后中国第一女造型师秋苹老师为你带来的美妆盛宴。
在《女人更懂女人美:跟秋苹老师学明星美妆术》中:
●网罗世界顶级时尚妆容秘籍浪漫巴黎妆、时尚纽约妆、新潮东京妆,秋苹老师将零保留与你分享与众不同的时尚妆容。
●100款妆品专属推荐真正适合自己的妆容不是一味地去模仿,而是基于了解自己的肌肤状况后,找到适合自己的美妆佳品,从而打造属于自己的美丽妆容。
●闺密级技巧贴心指导秋苹老师通过十余年给明星化妆的经验告诉你,明星也有自己的美妆小烦恼。她贴心地指导你,怎样通过彩妆来改变自己不满意的部位。
●自由变换的妆容完美呈现通过超简单、超实用的美妆技巧,让你在不同场合通过不同妆容展现最完美的自己。 -
足部护理&脚趾美甲基础教程日本靓丽出版社 编;贺雨薇 译《足部护理&脚趾美甲基础教程》是《美甲时尚先锋》的特别编选集,是一本专业的足部护理&脚趾美甲书。书中介绍了数十款脚趾美甲艺术设计,在介绍美甲技巧的同时精细地讲解了足部的护理保养、趾甲的前期处理、手部和足部的美甲搭配等多种相关知识。除此之外还特别推出了排解身体不适因素的脚部反射疗法。不只使趾甲靓丽,还帮助你打造完美腿形脚形。让你彻底成为美腿美人。
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轻松打造完美S身材周小菁 著写这《周小菁健身塑体系列丛书:轻松打造完美“S”身材》是因为许多高校的女生,以及白领、金领等女性对美的追求越来越高,精神生活的要求也随之提高,她们希望更懂得生活,每天生活得更有质量,更有活力。我教的清华大学学生及俱乐部会员会经常问我怎样才能减掉大腿、大臂的脂肪,怎样才能练出气质等问题。我的回答总能让她们坚信通过训练一定能够拥有迷人的身材、优雅的气质,从而使她们信心百倍,心情舒畅,更利于健康。作为曾经的艺术体操运动员,如今的形体健美课教师,我将毫无保留地把自己所有的经验与体会用简单易懂的方式教给大家,希望你们从中学到真正的美体美容知识,并受益无穷。
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养生大讲坛·5分钟美体瘦身法王雅兰 编《养生大讲坛·5分钟美体瘦身法:女人局部塑身第一书》是女性朋友局部塑身第一书,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者跳上一段健美操,或者做几个简单的塑身动作……只要你抓住每天从你身边悄悄溜走的5分钟,那茁条玲珑的“S”曲线很快就会与你结缘了。
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养生大讲坛王春全 译《养生大讲坛:减脂收腹第一书》是一本减脂收腹指导书,首先介绍了腹部肥胖的危害及减肥常识,然后从饮食、运动、按摩、中药等方面人手,用文字表述和图示相结合的方式,有针对性地介绍了大量简单易学的减脂收腹方法,帮助读者从各方面去除“将军肚”,留住健康美感。
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36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身(韩)金素延 著,高莹 译谁说孕妇一定要虎背熊腰、产后身材走样变大妈?谁说年龄大了生孩子,身材特别难恢复?对于一个标准高龄产妇,36岁才怀自己人生第一胎的金素延来说,这些都不是个事。曾经荣登超模冠军宝位的她,对付孕期体重增长、让产后身材迅速恢复,简直so so easy!她跟所有的孕妇一样也有尿频、酸痛、水肿、心情忧郁、体重增加等妊娠症状,为了解除这些烦恼,她独家发明了孕期也能做的孕YOKA,通过瑜伽练习,不仅缓解了身体上的种种不适,在40周的孕期里,体重也只增加了12kg!而生完孩子95天后,就立刻恢复了前凸后翘的好身材。
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4周美体养肤瑜伽徐雅荷 双福 编每天只要几分钟,4周就能轻松美体养肤,缓解痛经。如何才能养颜塑身是所有女性关注的焦点,而美体养肤生理瑜伽不仅能够养颜塑身,还能从根本上调理月经。让你月经调理好,月月没烦恼,越来越美丽。那么应该如何在家练习生理瑜伽呢?有什么注意事项和可以快速掌握的要诀呢?本书将为你详细揭晓。本书专为想要养颜塑身的女性量身打造,不论你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握;不论你是在生理期还是非生理期,都能找到适合自己的体式。本书还有“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”等细节说明,让你能快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘,老师实景演示,可精准把握动作和时间,让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。