美容/美体/化妆
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130万人的美容智慧锦囊(日)讲谈社 编;张锦兰 译不浪费,最大限度挖掘护肤品、化妆品的效果,即使不适合自己,也有办法全部用完、不扔掉,效果又超好!这是所有热爱护肤、化妆的女性们的心声。书中满是反映具有时代特色的美容技巧&秘技!
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睡,美人(日) 小林浩美 著,王岑文 译现今的社会中,有许多女性忙于工作、家务及休闲活动,而对美容分身乏术。是否能有一种方法,可以让大家在不需耗费大量金钱和时间的情况下,便在家中进行全身的护理美容呢?《睡,美人:超省钱的美容觉沙龙》介绍了39个超简单的DIY睡眠美容术,利用手边现有的物品,让睡眠成为你专属的灰姑娘时间。只要熟睡一整晚,就能让美丽因子渗入全身的每一处细胞,隔天早晨的脸部和身体肌肤焕然一新。无论是学生、上班族或是家庭主妇,都能在睡眠中轻松变得更美丽
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塑身女王教你打造完美曲线(韩)郑多莲 著,苏喆 译被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”的郑多莲,婚后生了两个小孩,胖了20公斤,在老公一句梦话:“真怀念你以前的样子”刺激下,决心恢复过去的身材。但她并没有节食,而是改为六到八次的少量多餐,让自己与饥饿无缘,搭配每天15分钟的完美曲线操。没想到三个月后,不但瘦了下来,身材甚至变得比婚前更凹凸有致,一举从韩国红到日本、中国台湾。本书即为郑多莲13年维系好身材的经验分享,她相信怀孕变胖、年龄变大都不是问题,只要有正确的观念,搭配适当的饮食及规律运动,人人都可以像她一样拥有魔鬼般的窈窕曲线!《塑身女王教你打造完美曲线》在日本出版后,立即掀起风潮,短短半年内狂销50万册。不需要靠器械、充分运动女性骨盘的“完美曲线操”,更史无前例的被日本知名游戏厂商Wii相中,成为需要付3900日币代价才能获得的运动操。如今,你可以物超所值的拥有最精华的DVD!书中还附有一周瘦身食谱和郑多莲推荐的各种美容健康做法,一本书就让你拥有女性爱美所需的一切必要信息。“韩国最美丽辣妈”“瘦身救世主”郑多莲亲身体验让你享用一辈子变美变瘦的减肥天书!【PART1爱美意识&减肥习惯】主要提倡大家减肥时不要坚持完美主义、也不要太执着于体重,而是要把减肥当作生活的一部份,并且留意镜子里的自己,观察身体的曲线变化(这点超重要的喔!)【PART2饮食生活】郑多莲认为若想瘦得漂亮,不能完全不吃,而是要吃得聪明、吃得正确!很多女生就是以为只要不吃就可以瘦,结果反而把身体搞坏了。郑多莲一天平均吃6-8餐,像个婴儿般饿了就吃、饱了就停,因为免受挨饿之苦,所以一点也不担心嘴馋、复胖问题。【PART3运动&雕塑部位】郑多莲的完美曲线操,同时结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动,以及打造曲线的无氧肌肉训练。她认为,减肥绝对不等于瘦巴巴干瘪平胸女,肌肉就是身体最好的“调整型内衣”,一旦拥有“正确的肌肉”,怎么穿怎么看都美!郑多莲的曲线操还有一项利器!就是她的动作一点都不难,所以不管是第一次运动的人、超级大胖子或是年长者都可以做!做完之后,会觉得运动到的部位热热的,这就是达到效果了!
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肌肤与你越变越美顾奎琴 编著本书内容分为三大部分。第一部分为概述,介绍肌肤构成、变化,不同肤质特点及护理,不同季节的肌肤护理;第二部分为日常基础护理面膜,按照面膜的不同美容功效进行分类,如保湿滋养、美白肌肤、防晒、收缩毛孔等;第三部分为问题肌肤面膜,包括去斑面膜、除皱面膜、酒糟鼻面膜等;第四部分为全身护理体膜,包括眼膜、眉膜、颈膜、手膜、脚膜。全书共介绍面膜200种,图文并茂,通俗易懂,便于操作,非常适合广大爱美人士阅读和实际操作。
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图说生活畅销升级版杜琳 主编本书将教你通过经络按摩达到美容护肤、纤细身姿、强身健体、防治病疾的目的。让你轻轻松松掌握美容养生大法,美丽健康100分。
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图说生活畅销升级版何琼 主编国家级高级造型技师何琼主编的这本《最安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜,每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍,让你的所有“面子”问题都能轻松解决,打造出莹透美肌!
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芳香保健师中国就业培训技术指导中心组织 编写本书编著者中国就业培训技术指导中心组织。《芳香保健师(中级用于国家职业技能鉴定国家职业资格培训教程)》内容提要:本书由中国就业培训技术指导中心按照标准、教材.题库相衔接的原则组织编写,是国家职业技能鉴定推荐辅导用书。书中内容根据《国家职业标准·芳香保健师》(试行)要求编写.是中级芳香保健师职业技能鉴定国家题库命题的直接依据。本书介绍了中级芳香保健师应掌握的技能要求和相关知识,涉及咨询,情景设计,选择精油,调配精油,芳香水疗,芳香刮痧、拔罐,芳香敷疗、石疗,光电疗法.选择与泡制保健茶,全身精油按摩,减肥精油按摩等内容。
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实用美发技能郝桂英 主编《实用美发技能》系统地介绍了当今美发技艺精华,既叙述了美发基本功的基础训练,又结合实际操作,详细地阐述了洗发按摩、发式修剪、造型、染烫技术、晚妆、发型设计、美容技术等内容。书中还配有多种流行发型的照片,适用于职业学校、各类职业技能培训机构的教学使用,也可作为美发工作者的培训用书。
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战痘公主的美丽魔法禾雨 编著你是“只要青春不要痘”的活力美眉?还是好不容易赶走了痘痘、却痘疤缠身的可怜“剩痘士美眉”?“杯具”的“战痘”之旅该如何终结?痘痘不可怕,我们一起打败它!《战痘公主的美丽魔法》由禾雨编著,《战痘公主的美丽魔法》针对青春痘的成因进行大揭秘,对皮肤构造、青春痘形成的过程做出了详解。要祛痘,单纯的洗脸抹药不是根本的解决办法,你需要的是寻找一套适合自己的正确的战痘方案。知己知彼,方能百战百胜。如果你再也不能忍受痘痘与美丽的纠缠不休,那么就按部就班地做好战“痘”工作。为自己的战“痘”之路负起责任来,让肌肤重新恢复光滑亮洁,懒惰可不是你的借口哦!
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小凯彩妆百变脸书张景凯 著你知道要先头皮按摩,才能画出服贴度超好的薄透底妆吗?小凯传授“推、抹、弹、压”独门四手技 媲美微整形妆彩效果,重塑脸蛋精致度 轻易画出零瑕疵傲人美颜本书集结小凯十来年美妆秘诀,打破陷于淤泥的美妆技法,让你化妆步骤轻松许多!只要一点上妆技巧,就可让你美丽加分!只要一个化妆动作,就让不足的地方,有更完美的机会!小凯亲自传授最受人称赞的精确彩妆修饰步骤,让你找到自己的全新妆容,立即拥有脱胎换骨的机会!