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《动动就能瘦：无负担快瘦伸展操》是一本操作简单，效果可靠的运动减肥瘦身指导书。书中介绍了肥胖与不良的身姿有关，并分析了几种典型的肥胖体态的成因和改善方法；介绍了正确的站、走、坐、卧姿势与身体健康及身材的关系；介绍了胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重点瘦身塑形方法。

《养瘦！能吃能睡还能瘦（超值白金版）》是一本教你通过改变不良生活方式，培养健康生活习惯，吃好睡好还能甩掉多余脂肪，有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况，帮你找到自身肥胖的根源，合理地安排瘦身计划，快乐、轻松、有效地减肥。《养瘦！能吃能睡还能瘦（超值白金版）》从运动与饮食楣结合的角度，介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案，让你无论坐着、躺着，在家或者在办公室里，都能轻松践行。并且在饮食控制、体质调养、运动疗法的基础上加入中医理疗、仪器疗法等，内容全面，方法易学。并在减肥过程中加入了道具、拉伸等许多热门、时尚的流行元素，让你不再忍饥挨饿、不再催吐腹泻，而是轻轻松松锻炼、快快乐乐瘦身。另外，本书语言生动，浅显易懂，还配有100多幅参考图片，运动分解图清楚易懂、可操作性强，令你远离药物减肥的毒副作用困扰，健康、快乐地实现你的瘦身梦。

塑身女王大发现：身体僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明显！柔软有弹性的身体，是健康窈窕的第一步！瘦身救世主郑多燕独创38式完美曲线伸展操，让你零压力打造窈窕身材，拥抱易瘦体态！迅速打造“最极致的美丽身材曲线”！这套让人不发胖、容易瘦的伸展操，还能让你：*导正骨盆位置，创造理想体态*抛开压力，拥抱满意体质*促进血液循环，让肌肤紧致有弹性*矫正身体左右平衡感*减轻腰酸、肩颈疼痛*改善手脚冰冷、水肿*活化体质，让你积极且活力十足*告别失眠与忧郁示范解说DVD：打造零压力美体，彻底拥抱易瘦体质（建议先仔细看过解说，再实际跟着做。）◎30分钟「示范篇」：郑多燕亲自示范38个动作，天天跟着做，健康美丽自然来！◎90分钟「解说篇」：郑多燕解说并指导学员示范，精确掌握各动作细节，零误差。美体计画BOOK：详细介绍完美曲线伸展操，并附12周美体日记。让你清楚了解，哪些动作可以对治肩膀僵硬、消除便秘，以及调整腰部曲线、骨盆与股关节伸展操大海报：大海报全览38个动作，一目了然！可贴在墙上，随时想做就做！五颗星的体验分享：☆30分钟的长度刚刚好，每次都能轻松跟着做，我每周做四次，大约做了一个月，腹部就变紧实了。☆这本书就连第一次做伸展操的人也适用，而且有作者在学员旁边指导，很容易抓住重点。一星期后不止下半身的浮肿改善了，更明显瘦了下来！腰痛和背痛也都舒缓许多。☆在入浴前做这套伸展操，睡觉时会觉得全身放松、沉浸在幸福的感觉里。☆做完后，就像做了一场全身按摩，非常舒爽。☆每个动作都不难，也不会一再重复，所以可以毫不厌倦地一直做下去。

有没有一种方法能让人一次减肥后不再反弹？跟着最靠谱的减肥名医做，近30万肥胖患者不复胖——女人不仅要健康瘦，更要瘦出完美曲线才是王道！那种过分节食、过度运动的减肥方式不但效果不佳，反而更加危险，金龙敏院长独创的一脉三通减肥法非常可靠，能让你拥有女神般的魔鬼身材，打造饮食好习惯，让皮肤不粗糙不老化，是窈窕淑女们一辈子不会变胖的瘦身指南。

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不需要调整卡路里，不需要超负荷运动——“纸杯减肥”是指在2周时间内用纸杯吃2.5杯饭与蔬菜的方法以达到健康减肥的目的。但在实施减肥期间一定要遵循书中提到的谷类1杯，蔬菜类1杯，蛋白质类0.5杯的比率。该书提供了我们日常饮食的具体信息及减少卡路里的秘密烹饪法，还收录了纸杯减肥2周后怎么吃，配合怎样的运动方式，以及如何加强日后管理等信息。

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