你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。

全书以多学科综合运用的视野和手法，分析阐述了关于肥胖征的危害、成因及应对方法。认为肥胖征属于"发展病”，与人类的代谢进化跟不上科技进步相关。认知肥胖的危害应关注人体系统管理超载导致的减寿，不宜强调与肥胖只是或然性联系的疾病指向，因为那样容易给肥胖者侥幸心理。肥胖是一种自主行为，肥胖的流行有着社会文化方面的诸多原因，但人们必须对肥胖负责。书中对当前流行的关于高血压、恶性肿瘤、运动锻炼、饮食等方面的不当观点进行了批判性地梳理，认为"适度和均衡饮食”在健康长寿中权重*大。基因的说法不靠谱，归根到底是顽固的饮食习惯传承导致家族病倾向，想从基因中突围，需得颠覆饮食习惯。盐、糖、水以及水果等生活基础性物质具有也仙也妖的特点，应适量摄入。书中基于肥胖学说延伸论及了健康长寿问题，认为长寿是良好饮食生活习惯的自然结果，追求单纯的靠吃来获得长寿是一个历史性认知错误，简朴些的饮食生活方式才*符合人类的动物学本性，也*易获得高寿。写作风格上，书中既有浅显易懂的直描，也有较多思辨，目的是尽可能厘清战胜肥胖征所需的个人心理以及环境因素等，并给出行动上的技术性支持。

尽管源于古代刺青术的美容文饰历史悠久，但真正意义上的现代文饰术则诞生于20世纪80年代初。中国香港的郑明明女士率先把文身术应用到了做眉毛上，郑氏文眉虽然简单，却从此开启了文眉的先河。近40年来，这个行业经历了文、绣、植、克隆、雕、润、漂、晕等等技艺的发展，作品完全达到以假乱真的境界，不但节约了职场女性的时间、增强了爱美女性的自信等等，同时也解决了大量的社会就业问题。最近10年，文饰美容行业悄然兴起一场革命——首先是观念上的纠偏，文饰美容已完全剥离出生活美容的概念。业内业外已达成共识，那些直接触及人体肌肤和血液、可危及健康的美容项目，必须接受更为严格的医学指导与监督。其次是消费者心态的转变，消费者在文饰消费上，也由关注价格转向关注文饰品质。还有重要的一个转变，是管理体系的健全，经国家卫生和计划生育委员会、民政部批准，2015年11月2日，中国整形美容协会医学美学文饰分会在海南博鳌论坛成立，这意味着文饰美容有了自己的行业主管部门，行业发展正向规范化和标准化迈进。适者生存，转型势不可挡。

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《苹果矮化自根砧与减肥减药有机栽培》围绕苹果自根砧栽培、果园减肥减药技术及有机苹果生产三个方面，系统介绍了矮砧苹果的优势与前景，矮化自根砧与中间砧的区别及矮化自根砧苗木培育、果园建立、整形修剪、减肥减药、病虫害防治、有机苹果生产等方面的技术。《苹果矮化自根砧与减肥减药有机栽培》可作为基层果业科技推广人员和苹果专业大户、苹果家庭农场、农民专业合作社、苹果产业化企业技术员的阅读资料和职业果农培训教材。

本书共收录中草药130种，以瘦身美体、清热排毒的功效为核心，分为瘦身美体、清热解毒、清热凉血、清热化湿、排毒泻火、清虚热排毒六个部分，对其相对应的草药品种进行详细介绍。本书以瘦身美体、清热排毒为主要宗旨，体现了其针对性；罗列了经典文献中关于瘦身美体的基本知识点，体现了其理论性；精挑细选了相关药方与药膳，并明确标明了用法用量，体现了其实用性；文中知识点相互渗透，体现了其创新性；通俗易懂的文字色彩，体现了其可读性。

变美，是每一位顾客的迫切需求。而变美的理念与方法，却有着天壤之别。是借助手术刀的魔力塑造千人一面的模样，还是依据顾客的特质通过安全、健康的疗程打造千人千面的独特美？ 亚洲资深医美专家林立荃博士，结合近二十年的从业经验，提出了颇具前瞻性的健康美学理念与实操观点，为美业从业者开设了生动活泼的美丽课堂。 本书系统介绍了极微雕、光热能、美微素、学优活四大板块近五十个热点内容，全面接轨亚洲zui前沿的美学思维与实操应用。 极微雕——不开刀变美的实操方法：用极微少的医疗调整，打造具有“辨识度”的美。 光热能——日常保养升级术：以适当的光热疗修护皮肤不足。 美微素——深度呵护皮肤实操指南：注入微量元素，深度滋养皮肤。 学优活——美丽使者养成记：不仅要美丽地乐活，更要身心灵健康地优活。

本书由化妆师联盟联合26位国内知名化妆造型师编写。全书包含49个造型实例，15个妆容实例及2个妆容造型结合实例。为了便于读者学习，本书还附赠了5个妆容造型教学视频。书中的妆容造型都精心挑选自国内知名化妆造型师的作品。书中的每一个实例都能很好地展现化妆造型师的特点。书中的教学实例各有特色，希望能为化妆师和化妆造型爱好者提供灵感。本书适合初中级化妆造型师阅读，同时可供相关培训机构作为教材使用。

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优雅是日常的一种习惯，岁月会成就美好的自己。