美容/美体/化妆
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一天5分钟神奇魔法马琴 著背部的曲线与臀部的挺翘，是你能否拥有魔鬼身材的关键，手术刀无法做到的三种丑臀变形术，随时随地美臀操，三周美臀不是梦，巧用身边小道具，三组简易美背操，一天5分钟，消脂塑形轻轻松松。 -
一天5分钟神奇魔法阎燕 著美脸秘诀快捷键，一天5分钟，轻松练就生动表情，使肌肤重现光彩。不去美容院，也能让下巴上的赘肉一扫而光。不用瘦脸霜，也可成功瘦脸。休息时的几个小动作，轻松赶跑脸部皱纹。掌握要领，让脸部肌肤光滑又红润。 -
一天5分钟神奇魔法马琴 著《一天5分钟神奇魔法美腹术》介绍了：对于长时间保持坐姿的上班族来说，最痛苦的莫过于看着自己的小腹一天天鼓起来，但又无可奈何。夏天不敢穿贴身的裙子或低腰的裤子；游泳时不敢穿情感的比基尼。其实，要减腹并没有那么难。从今天开始，减腹的征途就要开始了，你准备好了吗？每天只要五分钟的瘦腹操，就可以让你轻松甩掉“游泳圈”，赶跑小肚腩。 -
哈他瑜伽马丁·柯，布恩克·布恩，春光明影 著《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅，是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势，以及11个哈他瑜伽套路，内容由易入难，讲解简明易懂，示范清晰直观，能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽，享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处，如改善精神状态，增加力量，提高身体灵活性，降低血压，预防及治疗一些常见疾病等。《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材，也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势，书中不仅详细讲解了动作要领，而且还分析了它的生理功效和心理功效，并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者，为每种标准姿势设置了难易程度不同的初级姿势和高级姿势。 -
洗髓经健身术布援强 著早在20世纪80年代初，《洗髓经》就已刊行于世，至今已近三十年。今逢盛世，为了全民健身活动的需求，作者在原洗髓经的基础上，重新进行了整理和编写，融进了自己几十年来研究、练习的体悟，极大地丰富和完善了洗髓经健身体系。本书不仅深入介绍了洗髓经功法特点，还首次以图解形式独家披露了十八式洗髓经修练方法，其中包括多种久已失传的功势。 -
一天5分钟神奇魔法王丹 著美腿秘诀快捷键；导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿；一天5分钟瘦腿操，让腿部变苗条；小小饮料瓶，带走大肥腿；每天跳一跳，让腿部赘肉去光光。 -
竞技健美操训练方法王洪 著《竞技健美操训练方法》依据《FIG2009－2012年竞技健美操竞赛规则》，全面系统地介绍了竞技健美操的操化动作训练方法、难度动作训练方法、专项素质训练方法、热身运动与拉伸放松方法、乐感训练方法、表现力的培养与训练方法以及竞技健美操运动员的选材方法等方面的内容，并附大量图解。全书内容丰富全面，可供广大竞技健美操爱好者作为参考。 -
瑜伽解剖学卡米诺夫 等 著书中可以看到瑜伽的每一个姿势！通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图，《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述，并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理，以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。 从呼吸到站立姿势，你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的，一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的，同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。 无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年，《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源，它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。 作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家，同时也是位于纽约的瑜伽工作室——“调息工程”的创始人，致力于传授个性化的、以调息为主的瑜伽练习和治疗。
