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女人艾灸:驱寒养颜补气血

女人艾灸:驱寒养颜补气血

作者:石晶明 著

出版社:江苏科学技术出版社

出版时间:2020-01-01

ISBN:9787534595134

定价:¥39.80

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内容简介
  内容推荐: 作者行医40余年经验大放送!不说教不学究,看完书就能照着做,即使从来没接触过艾灸,也能看得懂、学得会、用得来。 灸前一组小测试,轻松知道自己是否体虚有寒;跟着月经周期做艾灸,让暖养事半功倍;治疗失眠重点在心和肾,艾灸时,神门和内关相配,才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得,毫无保留地和读者共享。 每种症状都对应3~5个特效穴位,从取穴到艾灸,一步一图,让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法,给你除艾灸外的其他有效方法,操作起来更灵活、方便。 一段小小艾条,从里到外解决女性烦恼:从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐,在这里都能找到有效的艾灸之法。
作者简介
  作者简介: 石晶明 中医名家施维智先生嫡传弟子 知名医学科普作家 医师职业资格证号:141310103000044 悬壶济世、行医诊治40余年,具有丰富的临床经验。作为中医养生保健的专家,诊余时间笔耕不辍,一直致力于向广大群众普及健康知识。 已编著出版的《古法艾灸:寒湿一去消百病》《古法艾灸:女人祛寒不老方》《一天一个保健穴》等科普图书,深受读者喜爱。
目录
目录:
章 灸除虚、寒、湿、瘀,暖养才能精气足
女人易缺阳气/2
女人容易沾上“湿”/4
十个女人九个瘀/5
低温是女人生病的重要原因/6
寒湿多与虚相伴/7
女人脾胃虚老得快/8
……
第二章 艾灸养五脏,气色好美到老
调节心肾平阴阳,灸出健康“睡美人”/22
艾灸神门和太冲,特殊时期也静心/24
艾灸赶走虚证,让神经衰弱不再来/26
情志问题,可以通过艾灸解决/28
艾灸章门和期门,让胁痛不再来/30
灸养脾胃,不堵不瘀不显老//32
气短无力声音弱,施灸太渊补肺气/34
调养任督二脉,不做“早更女”/36
……
第三章 艾灸养颜,面子问题都搞定
巧用灸疗补气血,让你面若桃花/50
借助灸阳除瘀淡色斑/52
痘痘虽是皮肤病,斩草除根还要调内/54
皮肤干燥是缺水,滋阴补血来生津/56
温灸神阙穴,除皱冻龄逆生长/58
曲池配血海,抗敏好搭档/60
上病下取灸阴经,赶走“熊猫眼”/60
……
第四章 艾灸养身,一切美好的开始
肥胖女性多痰湿,用隔姜灸来瘦身/78
四肢不温,让艾灸融“冰雪美人”/80
美丽“冻”人,未老腿先寒/82
白带是观察生殖器病变的“显示器”/84
强肾气、通肝气,冲任调和顺月经/88
艾灸暖宫散瘀,月月不痛才轻松/90
培元气、化瘀血,女人怎能没有经/92
女性难言的烦恼,外阴瘙痒灸来止/94
心肝肾三脏齐用力,告别冷淡求性福/96
分清湿热和湿浊,防治妇人带下病/98
……
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