书籍详情

坐月子+新生儿护理宜忌速查

坐月子+新生儿护理宜忌速查

作者:张小燕

出版社:浙江科学技术出版社

出版时间:2017-08-01

ISBN:9787534175008

定价:¥32.80

购买这本书可以去
内容简介
暂缺《坐月子+新生儿护理宜忌速查》简介
作者简介
暂缺《坐月子+新生儿护理宜忌速查》作者简介
目录

目录:

Part1月子护理,产前准备必不可少

坐月子准备 2

心理准备:以愉快的心情迎接宝宝2

身体准备:清洁身体,生活有规律3

家人护理:你不得不做的“功课”3

聘请月嫂:如何合理选择月嫂有学问4

物品准备:入院该准备的重要物品6

宝宝准备8

喂奶用品:哺育用品需要提前准备8

宝宝衣物:为宝宝选择衣物有讲究9

清洁用品:宝宝清洁用品缺一不可11

居家用品:迎接宝宝早备婴儿床等12

宜忌自知14

产前检查:查看母子健康状况14

产前散步:对顺利分娩大有好处14

产前准备:孕妇不可不知的“七忌”15

Part1月子护理,产前准备必不可少

月子里的错误护养18

错误1:不能见风,月子里捂得严才好18

错误2:月子里洗头、洗澡容易头痛身痛18

错误3:月子里刷牙易致牙齿过早脱落20

错误4:产后24小时才能给宝宝喂奶20

错误5:月子里要静养,不能过早下床活动21

错误6:月子期间要早喝汤、多喝汤22

错误7:月子里补血要多喝红糖水23

错误8:产后要补,而且要大补23

错误9:产后忌吃蔬菜水果25

宝宝护养“忌”律26

“忌”律1:忌给新生儿穿束腰裤26

“忌”律2:忌不清洗,久留婴儿头垢26

“忌”律3:忌给满月宝宝剃光头27

“忌”律4:忌给新生儿挑“马牙”27

“忌”律5:忌让宝宝睡在大人中间28

“忌”律6:忌把新生儿包裹得太紧29

“忌”律7:忌让新生儿垫枕头29

“忌”律8:忌新衣裤直接给宝宝穿30

Part2

纠偏扶正,新妈妈摒弃“老说法”

平和体质32

体质特征:不燥不凉,食欲正常32

饮食总则:饮食调理,缓补阴阳32

茭白炖排骨:补充钙质,强筋健骨33

蔬菜豆腐皮卷:补充营养,开胃败火33

寒性体质35

体质特征:面色苍白,肢冷便稀35

饮食总则:肠胃虚寒,应吃温补食物35

麻油鸡:补气养血,尽快恢复元气36

四物鸡汤:暖身驱寒,减轻腹痛36

热性体质37

体质特征:面红耳赤,口干便少7

饮食总则:食物滋补,少用姜、酒37

山药粥:清热益气,静心安神37

三鲜冬瓜汤:清热降火,加速代谢38

气虚体质39

体质特征:说话无力,易出虚汗39

饮食总则:寒热敏感,宜食温食39

黄花菜鲫鱼汤:养气益血,补虚通乳40

鳝丝打卤面:补益脾气,催乳补虚40

Part3

坐月子吃法,体质不同吃法不同

血虚体质41

体质特征:皮肤干燥,视物不明41

饮食总则:补血养血,防止久视41

枸杞红枣粥:补养身体,滋补气血42

腐竹玉米猪肝粥:防治产后贫血42

阴虚体质43

体质特征:怕热易怒,小便短赤43

饮食总则:滋阴,补阴,养阴43

香蕉百合银耳汤:滋阴润肺44

豆角烧荸荠:养阴清热,降低虚火44

阳虚体质45

体质特征:畏寒喜暖,手足不温45

饮食总则:补阳,益阳,温阳45

鲜虾粥:补阳安神,缓解精神紧张46

鹌鹑蛋汤:防治虚火,暖身助阳46

饮食指导48

顺产妈妈,吃些清淡、易消化的食物48

剖宫产妈妈,先排气再吃食物48

产后不要着急喝催乳汤49

Part4

生产当天:母子兼顾“两手抓”

产后不要吃寒凉生冷食物50

产后不要吃过酸、过咸食物50

产后不要吃辛辣、刺激性食物51

把住嘴,新妈妈不宜用鸡精、味精51

特别推荐:生化粥、薏苡仁红枣百合汤52

坐月子养护54

按摩子宫有利于产后恢复54

要注意会阴部的清洁54

尽早下床活动,但要量力而行55

产后及时排尿、导尿56

剖宫产妈妈,术后要加强保健与护理57

宝宝养护60

宝宝出生后需做哪些检查60

母乳喂养有八大好处61

喂好宝宝*口奶,做到“三早”62

关注宝宝的*次大便63

关注宝宝的体温64

关注宝宝的呼吸65

新生儿要接种哪些疫苗66

饮食指导68

产后1~2周的饮食原则68

Part5

产后1~2周:代谢排毒,愈合伤口

分娩1周后各种炖汤要跟上69

产后不宜喝老母鸡汤69

剖宫产妈妈伤口愈合前不宜吃鱼70

产后出汗饮食有讲究70

产后妈妈勿忘补钙71

产后节食减肥不可取73

产后避免马上吃人参74

特效食谱75

红枣花生豆汤:补脾利湿,排出恶露75

红糖山楂羹:增进食欲,排出恶露75

黑芝麻糯米粥:补血润肠,排出恶露76

原味蔬菜汤:味道清香,发奶下乳76

牛奶红枣粥:补铁补钙,开胃健脾76

肉末蒸蛋:补益脏腑,养血生津77

青椒肚片:益胃健脾,防治便秘77

健康保健78

产后3~4天要做的保健操78

产后5~7天要做的保健操79

按摩腹部,巧排恶露80

新妈妈要选择合适的胸罩80

长期依赖腹带收腹不可取81

产后不要着急做家务82

及早采取措施预防乳头皲裂82

产后新妈妈可以正常刷牙漱口83

产后新妈妈要勤换洗衣服84

产妇的居家环境要适宜85

宝宝养护86

新生儿不适合喂鲜牛奶86

混合喂养,母乳配方奶别混喂86

避免不必要的混合喂养87

人工喂养,应*配方奶粉87

选配方奶粉,适合的才是*好的88

是否喂水,应根据实际情况来定89

预防新生儿吐奶有方法90

宝宝吃完就拉要冷静应对91

纠正宝宝睡眠昼夜颠倒有方法92

宝宝啼哭背后的秘密93

为宝宝科学选购纸尿裤94

正确给宝宝换纸尿裤95

给宝宝换尿布有讲究96

正确抱宝宝、包裹宝宝96

新妈妈轻松挤奶有方法98

特别关注99

密切关注恶露变化99

部分新妈妈不宜做产后体操100

剖宫产妈妈特别注意事项101

会阴侧切妈妈应注意护理伤口102

新生儿出现“惊跳”是正常现象103

关注宝宝的脐带脱落情况104

婉拒亲友随意亲近宝宝105

让宝宝先吃奶汁少的乳房106

妈妈哺乳时要与宝宝进行感情交流107

哺乳妈妈应慎用药108

早产儿如何坚持母乳喂养109

饮食指导112

产后3~4周的饮食原则112

莲藕是新妈妈的滋补佳珍113

红枣是新妈妈的“天然维生素丸”114

适量吃点白糖也有好处115

荤素与粗细搭配合理115

新妈妈不宜喝茶、咖啡和碳酸饮料116

特效食谱117

通草猪蹄汤:补血活血,利水通乳117

羊排骨粉丝汤:补肾填髓,强壮筋骨117

黄花菜猪瘦肉汤:养气益血,补虚通乳118

莲藕排骨汤:补心益肾,滋阴养血118

莲藕粥:健脾开胃,止泻益血119

归枣牛筋花生汤:补益气血,强壮筋骨119

健康保健120

新妈妈宜每天用热水泡脚120

巧妙护理剖宫产后的瘢痕121

Part6

产后3~4周:调理脏腑,修复组织

常做瑜伽蹬自行车式运动121

新妈妈不能长时间看书123

新妈妈要正确使用电风扇和空调123

新妈妈可以适量户外活动124

月子里丈夫需要做的事124

宝宝养护126

宝宝溢乳,新妈妈有诀窍126

宝宝呛奶,妈妈巧应对127

宝宝打嗝,轻松止嗝妈妈有法宝128

人工喂养,喂养姿势不可小觑129

正确使用奶瓶,避免引起宝宝牙畸形130

不要让宝宝看电视130

特别关注131

剖宫产妈妈3周后开始进补131

剖宫产妈妈40天之内慎食性凉食物131

产后第3周是催奶好时机132

精心呵护宝宝的囟门132

正确给宝宝剪指甲133

哺乳妈妈感冒时的喂养对策134

饮食指导136

产后5~6周的饮食原则136

Part7

产后5~6周:滋补元气,增强体质

适宜新妈妈食用的蔬菜136

多吃富含铁的食物137

远离让新妈妈“衰老”的食品138

产后饮酒不可取139

特效食谱140

桑葚芝麻面:健脾胃,补肝肾140

桂圆鸡翅:益气养血,壮筋健骨140

黑木耳蒸鲫鱼:温中补虚,健脾利水141

猜您喜欢

读书导航