渡过：我的知与行

　　这是作者历时八年的抗郁心得精髓，提出了对抑郁的完整认知框架，充满真知灼见，令人耳目一新，将对深受煎熬的精神疾病患者的治疗和心理救助起到积极作用。　全书分三个部分：　思维现场：独特深邃的抗郁总结；　观察现场：和抑郁症患者零距离接触；　生活现场：不为人知的人生历程通过镜头建立对世界的信任。

　　1966年出生于江苏南京。毕业于南京大学中文系，中国人民大学研究生院新闻系新闻学硕士。媒体从业三十年，专注于突发事件、公共政策、"三农"问题等报道。曾供职于《工人日报》、《财经》杂志、财新传媒，是财新传媒创办人之一。2012年突发抑郁，病愈后转向精神健康领域，陆续出版《渡过：抑郁症治愈笔记》、《渡过2》、《渡过3》。2015年创办"渡过"公众号，致力于传播知识，探索新型心理健康之路。2018年2月，张进获"2017年中国心理学z具影响力50人"。2019年2月，张进被评为"2018年中国z具口碑心理咨询师TOP50"。

　　自序：知行合一

　　思维现场

　　一、我对抑郁的完整认知框架

　　1、抑郁是人体对于耗竭的消极自我调整

　　2、药物治疗是对抑郁直接、硬性的矫正

　　3、心理治疗的目标是解决内心冲突

　　4、社会支持是药物治疗和心理治疗的组成部分

　　5、走出抑郁，重在自救

　　6、最深刻的治愈是人的整体提升

　　二、陪伴渡过--关于"陪伴者计划"

　　1、为什么需要陪伴者？

　　2、陪伴者可以做什么？

　　3、陪伴者和咨询师有什么不同？

　　观察现场

　　斯人已去，江湖两忘

　　层叠创伤

　　"七个好朋友，住在我的身体里"

　　一个"网瘾少年"的内心世界

　　笑靥

　　抑郁留守妇女，她们的苦痛和无奈

　　生活现场

　　王平村矿的死亡

　　太行山里的北京

　　从塔里木到那曲

　　从西宁到玉树

　　失莫云记

　　光与影的人生

　　瞬间与永恒--关于摄影的哲思

　　后记：行者本色