你没有退路，才有出路

　　如果你总是间歇性努力，持续性迷茫犯懒，等来的只会是一事无成的自己。 《你没有退路，才有出路》是李尚龙是针对年轻人成长焦虑所写的真诚之作。 不灌鸡汤，不打鸡血，不讲虚无的人生大道理。 分享有效的个人精进方法，摆脱学习效率低下，社交障碍，职场困扰等等生活难题。 本书是“迷茫患者”的生存指南，“懒癌患者”的自救手册，“社交障碍患者”的行动方法……只要你愿意改变，拿出破釜沉舟的勇气，不给自己留退路，你的人生有无限可能。

　　李尚龙　百万图书销量作家，青年导演、编剧，考虫网联合创始人。曾荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军、全国季军。　出版百万销量图书《你只是看起来很努力》《你的努力，要配得上你的野心》《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》《你要么出众，要么出局》以及揭穿社会真相的小说代表作《刺》《人设》。

PART 01重塑自我：走出人生迷茫的困局

利用好自己的碎片化时间/002
不想被时代抛弃，培养跨界学习能力/016
注意力是可以被训练出来的/030
核心竞争力，决定你在职场的价值/045
寻找知识的源头，提高认知效率/064

PART 02提高情商：做一个高段位沟通者

做一个有趣的人，没有那么难 /078
如何正确地和异性相处/095
如何与父母进行有效沟通/117
在职场如何跟领导和同事沟通/137
朋友之间相处要懂得分寸感/152

PART 03不甘平庸：越优秀的人生活越自律
自律的人，才能获得真正的自由/170
真正厉害的人，都是控制情绪的高手/184
如何正确地使用社交软件/202
面对杠精，我们该如何应对/222
有效扩大自己的交际圈/236

后记/252