酸葡萄效应：为什么总有人莫名其妙地讨厌你

　　为什么态度友好的同事一夜之间变得异常冷漠？ 为什么总有人对你吹毛求疵？ 为什么你简单的一个网络回复却惹来众多恶意谩骂？ 为什么表面对你热脸相迎的人，却在背后对你恶语相向？ 生活中，很多人工作只是为了赚钱生存，而不是施展自己的才华，或者去做自己喜欢的事。巨大的生存压力让人们心中的不满情绪风起云涌，觉得自己的本性被压抑，难以适应真实的社会。而在如此情感中长驱直上的，便是习惯性地恶意去揣度身边的人和事。 那么，为了不招惹到暗藏此种危险冲动的人，我们该注意些什么呢？想要在这样一个世界中突出重围，我们又该怎么做呢？ 阅读本书，你将学会运用心理学策略及时看穿他人的隐秘心思，捕捉对方的真实意图，从而及早采取正确的应对方式，那就太好了。

　　榎本博明，日本著名心理学家，东京大学教育心理学博士。历任川村短期大学讲师、加利福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教授，现任MP人类科学研究所所长。著有多部心理学畅销书，如《善于言谈便是善于倾听》《E时代人际关系》《工作与心理学》等。

序章
识破你身边习惯性以恶意攻击他人的人
第一章　人为什么会幸灾乐祸
　　——将自己的快乐建立在他人痛苦之上的心理学
不幸灾乐祸就浑身不自在
开心的笑脸令人恼火
对不伦话题异常感兴趣
揪着他人犯的小错误不放
就算鸡蛋里没骨头，也要硬挑出根骨头来
习惯性地以恶意操纵人际关系
因升职而遭受他人冷遇
“凭本事说话”的公司也无法幸免于难
表面上和蔼可亲的上司却故意为难下属
施行扣分政策的职场很危险
再亲密的朋友也要保持距离
支持妻子养家的丈夫容易性情突变
带了孕妇标识却被陌生人恶语相向
因年轻漂亮而被“妈妈友们”恶意解读
诋毁他人心理形成的主要诱因

第二章　“枪打出头鸟”的社会现状
　　——“随大流”的日本社会所催生的强烈嫉妒心
同年龄就该同待遇吗？
日本人的“枪打出头鸟”心理
“大家都一样”的心理何以使人安心？
身边人的幸福何以令自己显得悲苦？
交朋友的目的是提升自我评价
钟情于与条件不如自己的人士交际
主动与优秀的人攀关系心理
社交关系中的“积极错觉”
九成人深信自己“处于平均水平以上”
背地里说人坏话，以填补受伤的自尊
总觉得自己比他人优越，其实是深深的自卑情结
为何“无法容忍那个笑容”？
秉承着“那人不可信任”心理的上司
为什么职场强人爱分享失败经历？
成功者善用消极心理宽慰人心

第三章　为什么关系很好的人会性情突变？
　　——潜伏在身边人心中的“嫉妒”与“攻击性”
来自熟人、朋友的恶意攻击
“彼之砒霜，吾之蜜糖”的心理
被压抑的攻击冲动在网络世界得以释放
男人比女人更容易幸灾乐祸
把对方置于恶人位置的心理机制
在上下班途中突然暴走的人的心理结构
禁烟令会激发吸烟者的攻击性
“生理性受挫”会引发人的攻击性
“社会性受挫”同样会加重人的攻击行为
“为什么你们就是不懂我”背后的撒娇心理
为什么中老年人更容易发怒？
为什么人们在发泄了自己的攻击冲动后，仍会持续攻击？
攻击冲动会上瘾
那些陷入认知扭曲的人们
容易消沉的人心里同样汹涌着攻击冲动
小心身边那些精神变态者

第四章　别沉醉于被他人吹捧的优越感中
　　——9种常见危险人群
对你过于热情的人很危险
注意那些把你捧得天花乱坠的人
靠吹捧才能保持好心情的人
动不动就说“反正我这种人……”的人
“得不到回报”的心理太过强烈的人
妄自菲薄的人
一意孤行、刚愎自用的人
坚信自己很特别的人
习惯性消沉的人

第五章　对恶意攻击行为不可温柔相待
　　——面对危险之人的对策
反驳会带来反效果
正面应战会带来反效果
对恶意攻击行为不可温柔相待
不要鼓励容易消沉的人
对上司要“三及时”
如何对待背地里满腹牢骚的下属
掩饰好你的“现充”
把成绩归功于“运气”

第六章　重度沉迷智能手机将会摧毁你的“理性”
　　——助长病理的网络社会
为什么网络上“放冷箭”的行为如此显著
为什么网络会刺激人的攻击性？
互联网所给予的“虚幻的万能感”
网络攻击已成常态？
匿名性是攻击冲动的导火索
剥夺人类理性的智能手机
24小时处于朋友的监视之中
因为怕被朋友排挤，所以不敢谈恋爱
谈了恋爱也绝对不告诉朋友
“LINE霸凌”不仅仅是年轻人的专利
互联网使人忧郁
归宿感缺失导致网络成瘾
互联网上的攻击行为会促进现实生活中的攻击行动
参与互联网骂战的人仅有0.5%