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图解易筋经、洗髓经

图解易筋经、洗髓经

作者:张彩山

出版社:天津科学技术出版社

出版时间:2015-05-01

ISBN:9787530894859

定价:¥49.80

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内容简介
  人人追捧的武学之祖《易筋经》《洗髓经》 在中国中部有一个风景秀丽的登封市,在它西面12千米处, 有一座山叫嵩山,在嵩山的五乳峰下面,有一座闻名世界的寺院,那就是被称为"禅宗祖庭,功夫圣地"的少林寺。《易筋经》《洗髓经》这两部经典的养生功法就出自这里。 公元6世纪时,天竺僧人菩提达摩历经千难万险来到少林寺,在少林寺首先宣传禅宗的教法,而后他借鉴、融合了中国的玄学文化,创造出充满对宇宙奥秘、人生真谛、养生真理的探索研究的《达摩易筋经》与《洗髓经》。 《易筋经》《洗髓经》是少林寺里早的功法之一,历来就很受人们的喜爱与追捧,之所以如此,是因为它们能使人的精神、形体、气息有效地结合在一起,长期坚持、循序渐进地认真修炼,可以充分调理人体脏腑、十二经脉、奇经八脉及全身经络,获得强身健体、防病去病、延年益寿的效果。 本书通过图解形式,详细讲解了《易筋经》《洗髓经》的动作步骤,将玄妙而神秘的易筋经、洗髓经一一展示给广大读者。 一章大概介绍了《易筋经》《洗髓经》的由来、养生养心原理与内功修炼的基本原理,让读者在修炼易筋、洗髓二经前,对其有个大体的认识。并详细解说了练功前应掌握的基本手型、步型与呼吸法,让读者能够更轻松、明了地掌握与修炼功法。 第二章详细分解了《易筋经》十六式的招式动作,并在其后设置了动作要领与小结,为读者们提示修炼《易筋经》的要点与宜忌,让读者在修炼时,如同跟随师父一起修炼,减少了自行修炼会遇到的盲点。 第三章则详细分解了《洗髓经》十二功的招式动作,在其后也设有动作要领,向读者提示修炼每一功的要点与宜忌,让读者对武学中神秘而奥妙的洗髓功法有一个更加简单、清晰的了解,能够更轻松掌握,更容易练习。 第四章主要讲述了易筋、洗髓二经内功运身的招式与动作, 其中包括正身、侧身、半身、屈身、折身、扭身、倒身势、翻身、行身、坐身、定身以及卧身这十二部分,使读者在修炼功法之外,能够更进一步地修炼内功,调理脏腑、养生健身。 在书的后,收录了《易筋经》《洗髓经》的原文与白话译文,方便想进一步研究此二经的读者进行借鉴。 本书通过轻松、易懂的语言,以及通俗明了、形象直观的图解,为读者缓缓揭开神秘而玄妙的《易筋经》与《洗髓经》二经,让读者能够更顺畅、细微地理解、修炼易筋、洗髓二经,利用此二经的功法更方便、灵活地养生养心。 我们相信,本书的出现对于读者来说,将使您对《达摩易筋经》《洗髓经》产生更为全面、深入的理解与认识,而我们采用的这种图解方式,能让您更加愉快、轻松地阅读。当然,由于编者自身水平能力的限制,我们在编写此书的过程中难免会出现一:些纰漏,在此诚恳地希望读者能够提出宝贵意见,以便我们在今;后的工作中改正,更好地满足您的要求。
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