滚蛋吧！抑郁君（心的重建）

　　生命熙熙为何而来，生命攘攘为何而去。生命无法被预见，生命只是一场遇见。在人类的世界里，你把自己融入到黑暗中成为黑暗然而，你用黑暗的眼睛去看黑暗，是无法看到光明的。你来到人类世界，只为忆起你光的身份，忆起你为何而来，忆起你幸福快乐、充盈丰盛的本然，生而为人，你值得！

　　金尚，一个温暖而洞见的心理师。资深“凤凰友”、资深“小白菜”、资深抑郁症康复者。心理健康教育硕士，7年学院派教育背景。壹点灵平台心理专家、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树——走出抑郁寻找真我》，深受读者喜爱和好评。

序 滚蛋吧！抑郁君
第一篇 重写人生剧本
1．被辜负的人生，也不会失格
2．你的脚本你做主
3．拥抱你的内在小孩
4．疗愈你的内在小孩
5．没有理想的原生家庭
6．妈妈，你爱我吗
7．与自己和解
8．静心零极限
9．快乐，与阴影相伴的人生
10．没有你的剧情，你是谁
11．无法表达愤怒的人生是抑郁的
12．学会说不：无敌意的坚决
13．痛，并快乐着
第二篇 当下觉醒之道
1．活在当下的觉醒
2．懂事的孩子，经历过怎样的绝望
3．走出受害者心态，且于我终结
4．樊胜美们的自救之路
5．付出VS索取
6．每一次洗脑或，都是对我的侵略
7．你活那么累，是因为三观太正
8．你可以坚强，你也可以脆弱
9．谁不是一边疼痛，一边成长
10．不讨好世界，我只取悦自己
11．你看起来特么好欺负，所以你被欺负了
12．你拒绝得起的东西，才是你的资本
13．把攻击力转化为创造力
第三篇 灵悟生而为人
1．你特么恐惧金钱，所以你没有钱
2．你敢不敢成功
3．成功才是成功之母
4．你为什么还没有成功
5．爱上不的自己
6．活得好，你问心无愧
7．生命中发生的所有事情，都是好的安排
8．人生本来如大梦——读《前世今生》
9．这一生为何而来——读《活出生命的意义》
10．生命是一次又一次的断舍离——读《断舍离》
11．身体会告诉你，关于情绪的秘密——读《生命的重建》
12．凡杀不死我的，必使我更强大——读《野性的呼唤》
13．金尚的十六行彩虹诗
附
后记
参考文献