自在成长：所有经历，都是完成自己

　　这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。《自在成长：所有经历，都是完成自己》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。李子勋说：”人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对……在这本书里，我期待用一种多元文化视角来解读生活中的麻烦，很多人与自己、人与人、人与亲情、人与社会、人与自然间的冲突，因为我们认为它是问题才存在，因为在意才被深深地影响。很多问题是被我们有问题的观察方式创造出来的，改变一种观察方式或许不再是问题，甚至麻烦成为生活的滋养也不一定。那么，如何重新解读问题，如何给问题重新赋义呢？读者可跟随我慢慢去熟悉这些方式。”在这本书中，李子勋老师从自我探索、生命中的情绪、如何理解婚姻、怎样发现自我，坚持自我等方面给读者带来不同面向的思考。希望每位阅读《自在成长：所有经历，都是完成自己》的读者都能够学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，活出自在人生。

　　心理学界的哲学家，有思想，有温度，他的文字总能缓解你的焦虑。他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员，中日友好医院心理医生，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员，CCTV《心理访谈》长期特邀专家、著名家庭治疗师和亲子关系专家，《时尚》《心理月刊》《父母必读》等杂志的专栏作家。担任中央电视台《心理访谈》《实话实说》，北京电视台《心理时间》，中央人民广播电台《星星夜谈》《情感世界》特约心理专家，汇名家网特约讲师。已出版作品：《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《问问李子勋》等多部作品，累计销量突破300万册。2018年10月24日凌晨两点，因病去世。

PART 1我们生来孤独
对躯壳的不满是心灵最痛苦的事 / 003
什么是生命深层的孤独感 / 008
如何让自己快乐 / 012
给早晨醒来不开心的你 / 017
PART 2??自我探索与做自己
人的自我是由关系决定的 / 023
女人什么年龄开始做自己 / 028
追不追求完美应依年龄而定 / 033
自我探索的意义和方法 / 038
气场从哪里来 / 042
『多面性』思维带来的改变 / 047
安全感来源于你选定的文化 / 051
PART 3??生命中的情绪
童年创伤：记忆并不可靠 / 057
生命也需要害怕来滋养 / 065
我们是否需要后悔 / 069
需要因为性格而苦恼吗 / 076
PART 4??爱上爱情
婚姻该有的味道 / 083
体验与经历的更新会让爱变得聪明 / 086
获得包容和共鸣兼具的交流 / 092
PART 5??别让爱情败给细节
跟老公更适合做朋友吗 / 101
如何鼓励你的另一半 / 105
性与爱的饥渴与挫败 / 109
爱情的不信任危机 / 114
爱上谁不难，难在为什么会爱 / 117
如何理解婚姻 / 120
婚姻中要不要AA制 / 125
PART 6温柔地坚持，成熟的婚姻就会到来
温柔地坚持，成熟的婚姻就会到来 / 131
亲密感的边界 / 134
请对生命充满敬畏 / 138
生命的滋养和动力 / 142
PART 7??取悦他人不如坚持自我
遇到偏心的上司 / 149
总是与领导意见不一致 / 154
现代职场生存法则 / 159
做一个决策果敢、行事谨慎的管理者 / 164
内向者的职场之道 / 167
在职场，做个有影响力的人 / 171
PART 8??生活，才是真实的自我
怎样做不焦虑的好妈妈 / 177
生存靠技术，生活靠艺术 / 183
经常『换个频道』生活 / 190
敏感的人要这样面对社交 / 194
潜意识里的敌意 / 199
识别好友主要看行动 / 205
我爱你因为我们彼此相似 / 208