别输在太敏感上

　　本书立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。

　　春日，毕业于哈尔滨师范大学中文系。客居京华，兼观民风，平日喜独立思考，力求知行合一，在教育、心理学、传统文化等诸多领域有自己的心得。热爱阅读与写作，曾有文章见于报刊，志在观乎人文，以文字化成天下。

第一章敏感造就天才，也毁人无数
“敏感”一词的不白之冤/002
左手天才，右手病态/006
独特的禀赋：高敏感人群的财富/010
过犹不及，敏感也要有度/014
敏感并非是内向性格的专利/018
怎样识别高敏感性格/023
第二章敏感是自身与外界交流状态的不对等
谨小慎微，你每一步都如履薄冰/026
容忍自己的失误/030
走出精英强迫症/034
别人的评价让你不胜负荷/038
先学会适应，再谈改变/044
第三章脆弱，敏感的玻璃心易受伤
过分看重面子让英雄气短/050
把自己定位成弱者，你就输了/054
何苦为自己树立众多“假想敌”/058
感到累，是因为想得太多/062
成长环境决定人的性格/067
第四章多疑，都是敏感惹的祸
多疑只会让无辜者受罪/072
当善意被解读为杀机/076
当无心的话语遇到神经质/081
糊涂一点更快乐/085
看得太清晰，会错失生命中的美好/091
第五章冲动，敏感是情绪的导火索
焦虑与恐惧，一触即发/096
偏执导致身心疲惫/100
勃然大怒往往于事无补/104
平心静气才能压得住事/109
换一种心情来看问题/113
第六章自卑，敏感是我的软猬甲
敏感是习惯于否定自己/118
羞怯与自卑如影随形/122
自卑将友善与自己隔离/126
别在他人的眼光中丢了自己/131
流言蜚语，我自岿然不动/137
从“他律”到“自律”/141
第七章爱情，敏感破坏情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真凶/146
感情的洁癖摧毁了彼此的信任/152
摒除敏感，爱情和友情双双守护/156
当爱情走到尽头，要学会放手/160
第八章事业，敏感阻碍工作的进展
倾听下属的声音，要心平气和/166
猜疑下属是走下坡路的开始/170
过分自责是工作的枷锁/174
领导不会一直盯着你/180
训斥不必一直存在心里/184
第九章善用敏感，与这个世界和谐相处
阅尽人生依然留存善意/190
亲和力让你人脉更广/196
感知与享受自然的美好/201
用敏锐放大每一刻幸福的感觉/205
身心和谐，与世界无距离/209
后记212