大学生心理健康教育教程（曲长海）

　　本书内容涉及大学生心理健康、心理困惑与应对、自我意识与培养、人格发展与心理健康、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理及性心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等贴近学生学习生活实际，探讨或回答大学生关心和想解决的困惑与问题。在编写中遵循学科内在逻辑体系与高等学校学生认知发展规律，突出时代性，语言通俗易懂，寓教于乐，符合高等学校的教育教学规律和学生的心理健康需求。 本书可以作为各院校心理健康教育课程的教学用书，也可作为大学生提升自身心理素质的参考用书。

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第一章　大学生心理健康导论 1
第一节　心理与心理健康 2
一、心理的内涵 2
二、现代健康的新概念 4
第二节　大学生心理健康 8
一、大学生心理发展的特点 8
二、大学生的心理健康标准 10
三、影响大学生心理健康的因素 13
第三节　大学生心理健康教育 15
一、认识心理健康教育 15
二、心理健康教育类型 19
第二章　大学生心理困惑与应对 28
第一节　大学生心理困惑及异常心理 29
一、大学生常见的心理问题 29
二、大学生常见的心理疾病 32
三、大学生心理健康的维护 35
第二节　大学生心理咨询 37
一、心理咨询的内涵 38
二、大学生心理咨询的主要内容 44
三、大学生朋辈心理辅导概述 45
第三章　大学生的自我意识与培养 55
第一节　自我意识概述 56
一、自我意识的内涵 56
二、自我意识的作用 60
三、自我意识与心理健康的关系 62
第二节　大学生自我意识的发展 63
一、大学生自我意识的发展过程 63
二、大学生自我意识的发展特点 66
第三节　大学生自我意识的评估与完善 71
一、自我意识的评估 71
二、自我意识的完善 73
第四章　大学生的人格发展与心理健康 83
第一节　人格与心理健康 84
一、人格的心理学解读 84
二、人格对心理健康的影响 96
第二节　大学生健全人格的塑造 103
一、健全人格的内涵 103
二、健全人格的完善 106
第五章　大学生学习心理 115
第一节　大学生的学习特点与心理机制 116
一、学习的本质与特点 116
二、大学学习的心理机制 123
第二节　大学生常见的学习问题及调适 125
一、大学生常见的学习问题 125
二、大学生学习问题的调适 131
第三节　大学生学习能力的培养及潜能开发 134
一、增强学习动机 135
二、掌握科学的学习方法 137
三、建立终身学习的习惯 139
第六章　大学生情绪管理 146
第一节　情绪概述 147
一、情绪与心理健康 147
二、大学生情绪特点及影响 151
第二节　培养良好的情绪 154
一、提高情绪的觉察力 154
二、培养情绪的控制力 157
第三节　不良情绪的表现及调适 161
一、大学生常见不良情绪 161
二、大学生不良情绪的调适 164
第七章　大学生人际交往 175
第一节　人际交往概述 176
一、人际交往的内涵 176
二、大学生的人际交往的特点 179
第二节　大学生人际交往问题及影响因素 181
一、大学生的人际交往障碍 181
二、大学生人际交往的影响因素 182
第三节　大学生良好人际关系的培养 185
一、大学生人际交往中的心态调整 185
二、大学生人际交往中的人格完善 188
第八章　大学生恋爱心理及性心理 202
第一节　大学生的恋爱心理 203
一、恋爱的概念 203
二、大学生恋爱心理问题及调适 206
第二节　大学生的性心理 210
一、性的概念 210
二、大学生性心理问题及调适 213
第三节　大学生恋爱能力的培养 217
一、树立正确的恋爱观 217
二、发展健康的恋爱行为 218
三、培养爱的能力与道德责任感 218
第九章　大学生压力管理与挫折应对 226
第一节　大学生的压力管理 227
一、大学生的压力源 227
二、大学生压力应对方式的特点 234
第二节　大学生的挫折应对 236
一、大学生的常见挫折 237
二、大学生的挫折反应特点 239
第三节　大学生挫折承受能力的培养 242
一、构建成熟的心理防卫机制 242
二、正确对待压力与挫折的方法和途径 244
第十章　大学生生命教育与心理危机应对 255
第一节　生命的概述 256
一、生命的内涵 256
二、生命的历程 258
三、生命的意义 260
第二节　大学生生命教育 263
一、树立健康的生命态度 263
二、珍爱生命的意义与方法 264
第三节　大学生心理危机干预 266
一、危机及危机干预 266
二、大学生的危机表现 268
三、危机干预的技术 271
参考文献 279