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黄帝内经四季养生日历

黄帝内经四季养生日历

作者:徐文兵,梁冬 著

出版社:江西科学技术出版社

出版时间:2018-08-01

ISBN:9787539064789

定价:¥159.00

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内容简介
  在中医传统经典《黄帝内经》中,四季并不是简单的循环重复,每个季节、每个节气、每一天都有独特的天时地利,对我们的健康也有至关重要的影响。本日历精心筛选徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》系列中的精彩内容,教您迅速掌握天时地利人和的本领,让自己的生活一年比一年顺。 现在,很多人都觉得自己活得苦,精神焦虑……不知道如何解决。但只要您静下心来每天读一条日历上的智慧箴言,您会一天比一天豁然开朗——原来千年的经典可以这么读,让自己生命中不经意翻过去的每一天这么丰富刺激迷人,原来健康的获得和疗愈可以如此简单。 读徐文兵、梁冬《黄帝内经》四季养生台历,天天妙不可言!
作者简介
  徐文兵 徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。 1998年回国,先后创办北京厚朴中医药研究所,北京厚朴中医诊所,厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。 2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。梁冬 正安康健创始人、正安自在睡觉创始人、冬吴文化创始人。 师承国医大师邓铁涛先生、中医大家李可先生,同时也是中医大师郭生白先生的入室弟子。 《生命·觉者》系列纪录片出品人及访谈人。电台节目《冬吴相对论》《梁注庄子》《睡睡平安》,电视节目《国学堂》出品人及主讲人。 出版图书:《梁冬说庄子》系列、《处处见生机》、《唐太宗的枕边书——梁言群书治要》、《欢喜》、《无畏》、《黄帝内经》系列、《相信中国》等。
目录
春(立春2月4日——5月5日)
春三月,早睡早起,宜养肝。

春天是“生”的季节,是人解放自己的好时机,也是要去表达感情的季节。
旧病易复发,一定要做好防范。
春天不要频繁地吃水果、喝果汁,少吃肉。
多吃增强肝气生发、疏泄功能的绿色蔬菜。
借着万物复苏的劲来做事,人就不觉得累。
夏(立夏5月6日——8月7日)
夏三月,晚睡早起,宜养心。

夏天是“长”的季节,是示爱的大好时节,要把感情流露出来。
夏天不要吃寒性的、湿气重的东西。
吃西瓜、喝绿豆汤时可加点儿盐进去。
要多出汗,不要躲避太阳。
可通过艾灸鼓舞阳气。
秋(立秋8月8日——11月7日)
秋三月,早睡早起,宜养肺。

秋天是“收”的季节,该收心了,不要去表露自己的心愿和志向了。
多吃水果,喝点儿酸的东西,生津止渴、滋阴润燥。
炖点儿羊肝、猪肝补一补,对眼睛有益。
秋天多吃山药,可促进毛发生长。
多做深呼吸,清清肺里面的浊痰、黏液。

冬(1月1日——2月3日)(立冬11月8日——12月31日)
冬三月,早睡晚起,宜养肾。

冬天是“藏”的季节,是整理、修复、关爱自己的时候。
到了冬天,轻易不要外露自己的想法和愿望。
冬天吃燕窝、海参、蘑菇等滋阴的东西最好。
吃坚果、红烧肉可以补肾。
冬泳违反了冬天的养藏之道,伤肾。
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