生命的跳转：当癌症遇上心理学

　　在《生命的跳转：当癌症遇上心理学》中，作者讲述了自己罹患乳腺癌后的治疗和心路历程，用亲身经历与真实感受来化解大家对癌症的恐惧，加深大家对生命的理解。我觉得癌症是位老师，它是一位教会我们“认清生命真谛”的老师，让我们彻底认清生活的真相后更懂得生命的意义。 没有人可以为我们的身体埋单，只有自己可以为自己的生命负责。当我站在尊重生命的高度和自己对话时，我知道活下来再重建一切才有意义。都说21天养成一个习惯，我利用放化疗的7个21天养成了7个新的习惯，我开始学习爱自己、冥想、用快乐填满生活、融入大自然、品味美食、正念、活在当下。走过这一切，我终于看清了癌症这份看起来相当难看的“礼物”，让我看到了不是我们治愈了疾病，而是疾病改变了我们；让我看到了自己所拥有的财富和资源，缩短了成为自己的时间，有机会用一生，活出不一样的两辈子。 ——纳辉

　　纳辉 原名王若冰，北京人。曾任中国500强企业市场部负责人，并有数年高中物理教学经验。现定居加拿大，《人民日报》（海外版）、《光明日报》等数家中国主流媒体海外特约撰稿人，多伦多地区身心疗愈课堂主讲人。通过对心理学的深入研究，与加拿大的癌症康复公益机构合作，传播科学的身心健康疗法。 邮箱：xingbingdian@163.com

推荐序1 爱的流动，是最好的疗愈 01
推荐序2 让阳光重新照进生活 03
推荐序3 过好更加美丽的后半生 05
自 序 癌，需要爱 07

上篇/病来
第一章 风起——不抱怨的世界和人生 / 003
无论面对怎样的困难，也要活成幸福的典范 005
跳转的生命，致命的诊断通知书 008
身体告诉我得病的真相 011
一段死而复生的视频，告诉我们这个世界每天都有奇迹 014
穿刺检查做不做 018
通过绘画疗愈等进行自我疏导 020
面对坏消息，亲友的陪伴最重要 024

第二章 云涌——恩宠与勇气，超越死亡 / 027
戏剧性的检查结果 029
糊里糊涂的手术 032
无条件的爱，把我从死亡边缘拉了回来 035
我和我爸的和解，是对父爱的重新解读 040
该不该告诉病人真相 043
接下来我该怎么办？接纳是一把钥匙 046

第三章 接受——永远不再害怕癌症 / 051
为什么得癌症 053
为什么选择标准化治疗 058
化疗老外们的精神头儿 062
放疗医生的观点 064
营养师的建议 066
药剂师的建议 068
化疗之后的第一餐 070
坐上加拿大的急救车 072
爱上现在的自己，刚刚好 075

下篇/ 康复
第一章 放下——重遇未知的自己 / 081
认回自己，最该爱和宽恕的是我们自己 083
生病不要责怪自己，而应感谢自己 087
“幸与不幸”换个角度看 089
癌症康复的关键 092
21 天养成一个新习惯 094
第一个习惯：爱自己 097
第二个习惯：冥想 101
第三个习惯：用快乐填满生活 103
第四个习惯：融入大自然 106
第五个习惯：品味美食 110
第六个习惯：正念 113
第七个习惯：活在当下 116

第二章 付出——每一种孤独都有陪伴 / 119
学着放大生病中的“小确幸” 121
带着敬畏之心，用生命陪伴生命 125
父母的爱 128
儿子的改变 130
友人“中枪” 133
完善的康复中心 136
艺术疗愈——一个没有评价的美丽世界 139
体验康复训练 143
化疗结束，活着就是最大的幸福 146
向癌症中心捐款，付出比得到更快乐 149
带着温暖上路 152

第三章 重建——生命的重建 / 157
请理解信任医生 159
癌症病人为什么会有悲伤感 163
亲友的陪伴温暖了那颗悲伤的心 166
如何面对“复发”这个恐惧 169
重生后的日子怎么过 174
如何对病人进行心理疏导 178
不能为病人做心理疏导也可以给他们一个拥抱 182
病人家属也需要心理支持 185
心理学在我身上的奇迹 188

附录 志愿者们的故事 / 195
富豪志愿者们 197
马不停蹄的志愿者Gerry 199
让我流泪的志愿者 201
做过CEO 的志愿者 203
患癌症的志愿者 204
我的志愿者故事 206
后 记 人有一生，我有幸活了两辈子 211