本书首先介绍关于沙拉的文化知识和营养价值等内容，接下来，在第二章到第五章的内容中，分别介绍经典沙拉、四季沙拉、宴客沙拉和养生沙拉等内容，让您足不出户，吃遍世界上的各种美味沙拉。

“糖”并不如我们想象的那么健康，在越来越多的人倡导健康与养生的今天，“低糖”与“断糖”饮食作为一种健康新主张，越来越为大众所接受，并受到欢迎。《断糖：健康生活新理念》在对相关概念以及常见疑问介绍的基础上，重点推荐“断糖”应该吃什么和怎么吃的问题。无论是针对“一周断糖饮食挑战计划”，还是“家常餐桌持续断糖计划”，均有详细描述；并对“断糖”在改善肥胖以及三高人群的特效饮食方面给予详细指导和介绍。旨在通过内容介绍，让读者了解到新*前沿的健康理念，并让这种观念融入生活，让越来越多的人活出健康的生活姿态。《断糖：健康生活新理念》内容全面、精要，指导性强；特别添加二维码，跟着视频学做菜，更简易、方便。

本书理论部分详细为我们介绍的女性月经的来历，从中西医结合两方面详解月经不调的原因及如何中医辨证调理月经不调；书中为我们搜集了58种不同类型的食材，并详细介绍各种食材的性味归经、功效主治以及史料作用，并为每一种食材精心制作了一道食谱以供读者参考；与此同时，我们还精选了28种中草药/28种药茶以及中成药帮助调理月经；我们还根据中医的自然疗法，精选了45个穴位反射区，配合理疗手法，内调外治，全方位调理月经；书中还列举了月经不调的10大类型，配合理疗手法让读者有更深刻细致的了解。全书内容充实，深入浅出，通俗易懂，是您不可多得的掌中宝！

全书图文互参，从男性生理知识出发，逐步展开药食内调、穴位反射区外治的综合防治男科病方法。营养美味的食物做法步骤图、简便强效的中医理疗操作图，带着男性一步步走向健康。

更年期男女都会来，但更年期出现明显症状以女性居多、严重。本书首先讲述女性更年期、更年期综合征的相关知识，让你不再对其有雾里看花、似是而非的感觉。然后，着重让读者了解更年期饮食调养、中药成药调理、穴位反射区外治的综合保健治疗方法，配上简单易懂的图，让更年期女性不发愁。

肝脏是人体的消化腺，是管辖人体代谢功能的“头”，中医给它起了一个响亮形象的名号“将军之官”，如何守护这位“将军”的安危已成为现代人关注的大事。本书根据肝脏的“脾性”和常见肝病的特点，提供了食物调养和中医理疗的绿色疗法，内调外养，安全无副作用，和你一同并肩作战守护肝脏健康。

雾霾重重，流感病毒伺机而动，重重呼吸压力不容轻松，如何让我们的肺强大起来，养好肺是关键。本书是一本全面的融食疗和理疗于一体的养肺护肺宝典，内容包括肺病的基本知识，让你对肺病多一些了解，防病于未然。清肺养肺必吃的食材和药材，常吃清肺理肺，肺更轻松。养肺的穴位和反射区，操作简单，动动手就能让肺得健康。还有像感冒、咳嗽等11种常见肺系病的护理方法，小病小痛轻松消，肺更安好。最后附赠运动疗法，教你在日常生活中做做小动作也能守护肺的健康。

优化生活方式，多过10年美好生活。寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人超多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员丹·比特纳联合美国老龄化研究所，历时10余年深入蓝区，逐步揭开健康长寿的秘密。在《如何活过100岁》中，比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面，讲述长寿区经验运用于现代城市生活、普通人重获新生的案例，详细提供生活建议、备忘、饮食和生活清单。读者从书中提及的80/20原则、以蔬菜为主的膳食、居家厨房核查、饮食中的社交元素等点滴做起，实现长远健康目标。比特纳的研究成果迅速带领美国数百万普通人掀起一场“蓝区革命”，受邀参加克林顿健康问题倡议慈善论坛。《如何活过100岁》得到哈佛大学营养学系、耶鲁格里芬预防研究中心、《纽约时报》《华盛顿邮报》《科学美国人》重点推荐。从今天开始改善吃法与活法，我们可以活得更长、更健康、更快乐。

本书详细介绍了常见肝病的中西医防治原则和措施，包括中西药治疗、药膳调养、饮食原则和食谱主辅料、烹饪与服法、功效、适用人群和搭配等。全书共收录治疗肝病的中西成药制剂100余种，药膳和食疗食谱300余个。内容丰富，新颖实用，可操作性强。适合基层医师、肝病患者及其家属阅读参考。

《简单易学治病药茶》作者在探究茶文化的基础上，介绍了源远流长的茶文化，各种茶类的性味、饮用之法，茶的种类及适用人群，使读者在受到茶文化的熏陶的同时，还能享受到健康生活的乐趣。重要的是《简单易学治病药茶》还精心介绍了药茶的种类、制作方法，收录了常见疾病数百余种药茶配方等。《简单易学治病药茶》所选药荼处方，具有取材便利、制作简易、安全有效、经济实用等特点，只要对证选方、灵活运用，就能取得较好的养生疗效，尤其适合于日常保健及常见病、慢性病的家庭调理及治疗。《简单易学治病药茶》适用范围广泛，具养生、保健价值，故可供广大群众、患者、医学工作者参考使用。