家常百味营养健康好学易做尽享口福家常的食材，体贴周到的食疗方法。帮你做出最科学的饮食计划。

本书作者经过多年的不断探索，并搜集、积累了许多营养学家提供的依据和资料，在专家的精心指导下，加以完善，倾注全部心血编著成这本最全面、最实用、最便捷的家庭必备饮食工具书，本书打破了传统书籍文字模式，以全新“字典式”的格局向您介绍超过2600种食物的禁忌搭配和最佳搭配。该书简明扼要、直入主题、分类明晰，方便读者快速查阅。

“爱美之心，人皆有之”，10年前，就是受女人与生俱来的爱美之心驱使，我一脚跨入了这个充满魅力的行业，没想到一做就是10年。10年来的工作历程让我越来越热爱这个行业，而在日复一日的工作实践中，我也积累了一整套美容方面的实践经验。一直希望自己能有机会将这些经验与爱美的女性分享，不想南海出版公司的这次出版计划恰恰圆了我的心愿。目前市场上针对美容的书籍可谓数不胜数，但是大多数缺乏一些针对性，离普通人的生活有一定的距离。广大女性通过网络或电视等各种途径获得的美容资讯，虽然信息量巨大，但多是互相借鉴，內容互相矛盾或者重复雷同，也有些知识介绍全面的，却因为专业性太强、重点不突出而无法为大众理解、掌握。怎样才能找到一套详细又贴近日常生活的美容方法呢？正所谓“踏破铁鞋无觅处”，这本书的出现，就是欲弥补这样一个缺口。本书从“宜”和“忌”正反两个方面，串联日常美容方方面面的知识，不仅全方位解答普遍存在的美容问题，更是深入到与美容相关的各个侧面，內容覆盖面广、知识含量丰富。全书分为7大部分，包括护肤美肤宜忌、除皱抗衰老宜忌、化妆宜忌、护发美发宜忌、香熏宜忌、饮食美容宜忌、医学美容宜忌，文字浅显易懂，要点突出，希望能从多个角度、多个侧面帮助广大女性扫除美容知识的盲点。

家常百味营养健康好学易做尽享口福春温补、夏生津、秋润燥、冬滋补，按时令喝出全家好身体。

家常百味营养健康好学易做尽享口福煮粥有门道，喝粥要讲究，教您喝出健康和美味。

本书秉承合理膳食、均衡营养的原则，以通俗易懂的语言、生动形象的图片，为您提供简单易学、美味营养的各类炖品菜谱，让您轻轻松松尽享“食尚百味”。全书主要分成两部分，第一小部分主要介绍各种烹饪常识；第二大部分为精选的百样菜肴，为使条理清晰，每一例菜肴特从选料、制作、特色、支招4方面介绍，分为精心配料、大显身手、特点、技高一筹4部分，其间又点缀各类温馨小提示，为您提供各类小知识、小窍门。愿本书能令您的厨技“如虎添翼”，能让您的餐桌“锦上添花”，能为您的身体“增福添寿”，能使您在烹饪过程中“增添欢乐”。

“肝脏无病求护养，肝病兼症靠防治”，营养学专家为正常人群护肝，为不同肝病患者组配日常简便易学、易操作的食谱，并把平时搜集和实践过的古今我国护肝药膳的100个食疗方，提供给急慢性肝炎患者、要求预防治疗各种肝病的读者及其亲朋好友等对症选用。根据祖国医学食药同源、护肝保健首先要做好饮食调治的观点，书中荟萃了218个专门防治各种肝病兼病兼症时的中医现代药膳食疗方，供读者因时、因地、因个人特点作对症施膳。癌肿给人类投下可怕的阴影，但合理的食药配膳可预防肝癌和防控多种癌肿的发生，本书对防癌膳食也做了科学的介绍。

本套丛书从营养方案、营养来源、营养食方、营养疗法、营养摄取五个方面介绍了100种最佳营养解决方案、100种主要营养素的最佳食物来源和最佳食物推荐、100种最佳营养配餐及药膳食方、100种常见疾病的非药物纯天然疗法、104种主要营业素的保健作用及科学摄入量。主要介绍脑力劳动者每日必需的营养素及一周营养配餐。

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拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一，但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美昧的食品，认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上，这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁。其实，一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养，本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。本套营养瘦身主义丛书包括以下五册：《越吃越瘦的10种水果》《越吃越瘦的10种蔬菜》《越吃越瘦的10种杂粮》《越吃越瘦的10种汤粥》《越吃越瘦的10种茶饮》。书中对每类食品分别从营养分析、瘦身原理、挑选方略、瘦身搭配、瘦身食谱等多个方面进行阐述，让您越吃越健康，越吃越苗条。