改善视力，跟眼镜说再见

　　本书介绍贝茨视力改善法。此方法速效、简便、实用，不需要有什么专业知识、也不需要用什么复杂的仪器，你所需要的仅仅是这本书，它包含了一套分级的视力训练表和一系列帮助你安全而自然地恢复视力的练习，如手掌按摩法、日照法、铅笔视觉游戏、尺子视觉游戏、图像视觉游戏、摇摆运动、移位运动等。每天只需做半小时的练习，你将有机会使你的视力得到部分的或者全部的改善。贝茨法对于视力的各种问题都有帮助，无论是近视、远视、散光、老花眼，都十分有效。成千上万个练习过贝茨法的人，包括作者在内都成功地摘掉了眼镜，改善了视力。

　　乔纳森.伯恩斯，毕业于英国苏塞克斯大学生物学专业。毕业后专门从事生物学方面的研究工作。由于个人视力出现问题，经人介绍尝试贝茨视力改善法，没想到竟然奇迹般恢复了健康的视力，并从此不用再戴近视眼镜。由于惊叹于贝茨视力改善法，乔纳森·伯恩斯运用他的专业知识着手研究贝茨法，终于发现了它的奥妙所在，并把这个方法改良成简单易操作的视力改善法，同时让很多人尝试这个方法，结果都很成功，因此把贝茨法和个人的研究成果结合著书，给更多的人传播爱心，被称为“近视眼的救星”。

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序言
第一部分
1.第一个问题：什么是贝茨法？
2.视觉过程
3.视力缺陷
4.视力屈光不正
第二部分
1.开始使用贝茨法
2.手掌按摩法
3.日照法：让眼睛晒太阳
4.视觉融合游戏
5.在运动中改善视力（I）
6.在运动中改善视力（II）
7.眼睛的适应性调节功能
8.大脑和视力
9.贝茨法的应用：挑选最适合你的方式
附录A：测试视力敏锐度
附录B：视力训练表…