家常食谱
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中式常见菜品配料与营养程广燕,卢士军,佟琳 等 著《中式常见菜品配料与营养》把鲁菜、川菜、粤菜、淮扬菜、清真菜、西北菜、湘菜、家常菜八个主流菜品类别列为老百姓餐桌上的常见菜,包括52道冷菜、242道热菜、15道汤羹、44道主食。为便于指导营养配餐和膳食评估工作,《中式常见菜品配料与营养》对中式常见菜品的配料、营养成分等内容进行图文并茂的展示与说明。《中式常见菜品配料与营养》中菜品的主辅料及调味料的种类和配比,均由中国烹饪协会专家组提供,实际用量根据主料用量进行同比例折算。菜品主辅料、调味料的拍摄重量均通过实物称重获得。为保证调味料数据的可靠性,每道菜品烹调完毕,均由五位评委从成味、油腻程度、辣味等方面进行评价验证,并依据评价结果对菜品的调味料用量进行修正。菜品图片由中国摄影家协会专家指导拍摄而成。《中式常见菜品配料与营养》首次以标准餐盘的形式展示了中式常见菜品的实物图,并根据全部食材实际用量计算出菜品的营养成分,进一步补充并完善了我国食物营养的基础数据,对大众和营养科研工作者评估食物营养成分具有重要的参考价值。《中式常见菜品配料与营养》是一本以营养学从业人员为主要读者对象的科学参考书,包括了353道中式常见菜品的近4000张图片和约5500个数据,这些资料可为开展营养调查、膳食评价工作提供实物参考,也可为餐饮从业者和家庭主妇制作菜品提供借鉴。 -
百变土豆 舌尖享受中共岚县县委宣传部组编 编在顺应我国马铃薯主粮化战略发展的大趋势下,在世人对餐桌饮食健康、绿色化的迫切需求下,整理发掘、发扬和传承土豆饮食文化已经成为社会各界人士的共识。马铃薯营养价值丰富,既适合当主食又适合当蔬菜,烹饪丰富多样,其产量高,耐贫瘠,所以一直是我国人民广泛喜爱的食品。本书由我国马铃薯主产区山西省吕梁市岚县宣传部组织编写,分为热菜、凉菜、主食篇,选材源于民间又有所创新,是大众餐桌上可以烹饪的菜肴。本书图片摄制精美,菜品大众化,适合家庭制作参考使用。 -
萨巴厨房·蔬果沙拉萨巴蒂娜 著新鲜健康的蔬果食材,信手拈来的调味酱汁,即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒,五个章节汇集了百余道蔬果沙拉,高营养低热量,让你的餐桌变得丰盛多彩,让你的健康从内而外!快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧! -
萨巴厨房·懒人快手营养早餐萨巴蒂娜 著新鲜健康的蔬果食材,信手拈来的调味酱汁,即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒,五个章节汇集了百余道蔬果沙拉,高营养低热量,让你的餐桌变得丰盛多彩,让你的健康从内而外!快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧! -
日本料理刀工专业教程[日] 岛谷宗宏 著,曾剑峰 译本书是专业的日本料理食材处理教程,书中对包括鱿鱼、虾、贝等鱼类和肉类,鸡蛋,海带和魔芋等食材的加工、摆盘和制作都一一进行了详细的介绍与图解示范,包括工具的选择、手法的示范、造型的设计以及摆盘的注意事项等等,既美观又实用。本书适合专业厨师、职业技术学校师生、厨师学徒阅读。 -
从食神到女神杨国军本书是作者为众多爱美女性精心撰写的气血调养指南图书。爱吃的女人是可爱的,会吃的女人是美丽的,做一个美丽健康的“食神”是众多女性毕生追求,本书力求向女性读者传递科学的营养知识,同时从调养气血入手,让女性身体补足脾胃,以达到吃得好、补得好、养得好的效果,让每位爱美女性都能在食神和女神路上越走越美丽,越走越健康。 -
美味易做的人气主厨肉料理[日] 野崎洋光,胁屋友词,七条清孝 著,杨欣怡 译如今肉类料理已经成为我们日常餐桌上的常客。适时、适量地吃肉,不仅可以为我们的身体提供充足的能量,还能补充蛋白质、微量元素和人体必需的各种氨基酸。肉料理的种类繁多,做法丰富多彩,想要将肉的营养和美味发挥得酣畅淋漓,需要我们掌握一定的烹饪方法。本书囊括了日餐、西餐、中餐三种风格的肉料理,书中有关日式肉料理的部分由野崎洋光主厨编写, 西餐肉料理的部分由七条清孝主厨编写, 而中式肉料理的部分则由胁屋友词主厨编写。书中分别介绍了猪肉料理、牛肉料理、鸡肉料理以及肉馅料理的做法,如:猪肉生姜烤、炸肉饼、牛排、寿喜烧、红烧肉等经典菜品均给出了详细的做法、原理及步骤图解。此外,本书还针对书中提到的各种调味品、食材、烹饪的基本用语以及猪肉、牛肉和鸡肉的不同部位进行了详细的解说。相信在三位专业主厨的悉心指导下,您在家也能做出美味的日常肉料理。本书适合家庭主妇、烹饪爱好者参考阅读。 -
萨巴厨房萨巴蒂娜 著本书主要介绍家庭一日三餐吃得营养均衡,并且简单易操作、美味可口,包括早餐、中餐、晚餐和小食的烹饪方法,每道菜谱都有详细步骤图、烹饪秘笈、烹饪难度、烹饪时间以及热量摄入等,特别符合现代家庭厨房的需求,回家吃饭温馨暖人。 -
怀孕了吃什么养胎速查史文丽 著对于孕期饮食,孕妈妈都会有这样的困惑:哪些食物****吃?恶心、呕吐,没有胃口,怎么保证营养?吃什么可以让胎宝宝更聪明?孕期增重多少比较合适?需要控制体重吗?孕期有便秘,吃什么能缓解,应避开什么饮食……本书用宜忌的形式呈现出来,孕期不同阶段重点吃什么、怎么吃、有何宜忌,一目了然,一看就会,方便快速检索,让孕妈妈吃好喝好,饮食无忧,孕育*棒的宝宝。 -
营养小标签 健康大学问郭林宇,李江华《营养小标签 健康大学问》按照食品十八大类详细解读食品营养标签知识,用翔实的例子教会老百姓读懂营养标签的先例。《营养小标签 健康大学问》作为图文并茂的科普类图书,有利于帮助民众树立科学的饮食观念,形成健康的消费习惯,提升科学消费的整体水平,是农家书屋、社区书屋等大众类书库的好选择。《营养小标签 健康大学问》的出版将为百姓了解食品营养特性和科学合理选购食品提供指南,为维护广大消费者的健康利益做出贡献,同时也为预包装食品的经销商提供参考,对预包装食品的生产加工厂商起到监督作用。
