家常食谱
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咸鱼白菜也好味林卫辉本书精选知名美食公众号“辉常好吃”47篇美文,罗列了我们日常的瓜果蔬菜、牛羊肉蛋、水产海鲜,保留食材本真颜色和四方滋味,是一本有着人间烟火气的散文集。全书内容集欣赏性、实用性、收藏性于一身,从结构食材入手,探究食物的个中味道,既有生活品鉴常识,又从中领悟美食背后的逻辑。翻开本书,我们共同感知,吃是一个认知与学习的过程,更是一场参悟生活的旅程。
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美食从典故中走来冯忠良 著收入《美食从典故中走来》的美食,现在许多餐饮店都有,但对于这些美食的来历,不用说食者,就是许多店主或厨师,甚至是通过专业培训的厨师,或许也只知其然,不知其所以然。食者只知吃,做者只知做,哪知其中的故事?店主如果知道了来历,为什么不可以广而告之,通过各种形式的宣传,来提升本店及美食的历史文化品位,进而促进消费呢?要知道,真正有竞争力的美食,不仅仅在于美食本身的品质,而且还在于其中的历史和文化含量。只有关食加上历史文化,才可能真正形成品牌。《美食从典故中走来》对于喜欢养生的读者,也有重要的参考价值。中国的食疗养生文化,历史悠久。典故中的帝王、美女、文人及民间名人,无不注重养生。其中的食谱,值得借鉴。其实,现在许多养生餐饮,大都源于古书中的食谱,尤其是宋代“打老儿方”。不少食谱还特别列出了营养成分和适用人群的分析或提醒。
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全植物纯素食四季疗愈恩槿全植物饮食选择新鲜蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果、种子作为食材,不使用肉、鱼、奶、蛋和蜂蜜,是一种对环境友好、对人身心健康有益、对动物友爱的潮流饮食生活方式。本书依据科学的全植物饮食搭配原则,以四季划分章节,分享了100道用当季食材制作的创意全植物料理,满足日常身体所需营养。此外还介绍了如何建立食材库,日常如何收纳食材以及自制基本食材的方法。作者期待通过此书,让读者得到植物饮食的滋养,用健康天然的食物平衡身心,并选择更健康、绿色、和谐的生活方式。
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中国大锅菜·老年营养餐卷李建国根据2019年人口普查统计,我国老年人口达到2.53亿人(占总人口比例的18.1%),人口老龄化问题严重,很多家庭结构都是“422”模式(4个老人2个孩子),以家庭为单位的养老方式已经不能满足大众的需求。未来养老大多通过疗养机构解决,吃饭成为养老机构仅次于看病的一项重要内容。所以老年营养餐应势而生。《中国大锅菜?老年营养餐卷》根据老年人身体状况确定菜谱,根据实际情况进行筛选、组合。食材取用800多种,其中大众食材500多种。从食材选择、搭配,烹饪、成品菜标准、营养成分、制作等。全书分上下册,下册收录142种菜谱,由25位中国烹饪大师制作,突出以下特色:1. 适合范围:本书收录菜单照顾不同地区、不同身体状况的老年人; 2. 年龄分类:满足60岁以上、70岁以上、80岁以上老年人的不同需求; 3. 菜品菜系:以“八大菜系”中家常菜为主; 5. 编写细节:每道菜均有营养含量,味型特点,制作步骤、关键操作、菜肴典故; 6. 出品特点:以热食为主,要保证加热或者复热后不会影响其口感。考虑老年人牙齿的“剪切力、咬合力、咀嚼力”等问题,菜品尽量做到有型,软糯。
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家常菜大全邱克洪 编爽口美味的家常菜,爱上回家吃饭。 唯有美食与爱不可辜负。 跟着大师学做美味健康的家常菜。 工作之余也要好好享受美食,好好爱自己。 学做各式家常菜,美味不重样。 中国烹饪大师又一力作,300多道家常食谱推荐。 各式肉类、蛋类、鱼类、蔬果、主食、汤粥,各式点心、烘焙、果汁……应有尽有。
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一个人的四季餐桌木木本书是以“一人居”生活体验为基础的“都市治愈系”食谱。内容以春、夏、秋、冬四个季节为主线,将乐活蔬食的健康生活理念贯穿其中,为您提供96道可轻松上手的精致“一人食”时令料理解决方案。从食材选择、营养搭配、餐桌美学、饮食文化的角度,传递“一人食”的责任感和仪式感。一个人能静下来好好吃饭,把日常一日三餐打理得丰盛,难道不是件了不起的事情吗?吃,从来不只是吃而已。
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全鱼料理[澳] 乔希·尼兰德在《全鱼料理》这本书中,具有开创精神的海鲜名厨乔希﹒尼兰德向读者展示了如何以一种全新的方式来思考鱼类烹饪的各个方面:从采购和屠宰,到干式熟成和腌制,挑战了我们原本对相关知识领域的认知。本书还邀请读者去理解鱼的丰富含义——作为一种复杂的蛋白质来源,它的全身都是宝贝。在追求健康生活方式的今天,它更值得被大家重视与青睐。《全鱼料理》包含了60多种鱼类的食谱,从烟熏马林鱼火腿,到烤鱼骨髓,从恰到好处的炸鱼薯条,到令人垂涎的惠灵顿鱼卷,能很快让你领略到新的鱼料理风格,并提升你购买、烹饪和食用鱼的方式。
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把厨房变成人生课堂豆包妈妈小珊 著如今人们对食育(食物教育)越来越重视,通过食育可以寓教于乐,不仅能教会孩子认识大自然的食物、学会选择好的食物,还能让孩子从下厨的实践中学会人生的道理,同时在制作食物的过程中还能提升孩子的美感。 作为美食兼育儿达人的豆包妈妈小珊,在生活实践中总结了一套食育方法,在这本书里,她把厨房变成游乐场、变成博物馆、变成好课堂,从带孩子下厨的注意事项讲起,到各年龄段的儿童适合在厨房里做什么工作、和孩子一起买菜、和孩子一起清洗蔬菜水果、安全下厨指南、带孩子下厨的流程等等细节性的问题都做了一一梳理,讲述了她的秘诀。实操部分收录了75道适合亲子互动的高颜值食谱,每道食谱有亲子共厨日记(期待你从中找到共鸣),同时书中还配有25个暖心的亲子共厨视频,更在步骤图上精心设计了小手图标,示意孩子可以参与的操作,是一本可实操的亲子共厨指南。
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上海学校食堂标准化菜谱上海现代高校智慧后勤研究院,上海市学校后勤协会深入推进高校餐饮标准化保障体系,实现食堂的采购溯源透明化、生产过程标准化、出售过程智能化、餐饮数据整合化,对高校餐饮改革具有非常重要的意义。标准化菜谱的推出,为后续的食材定量化、菜品系列化、配送集约化、烹饪标准化、成本透明化、营养科普化打下了良好的基础,是餐饮标准化的起点和创新探索。
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虾蟹料理图鉴日本柴田书店 著,刘红艳,朱凯歌 译本书分别介绍了虾、蟹、章鱼、乌贼等水产的基本知识、挑选方法、食材处理、注意事项等相关知识,对于制作鱼虾蟹过程中常遇到的难题都给予了直观系统的解答。除此之外,精选了233道有关鱼虾蟹的美味菜品,不止图文详尽细致,更是把每个步骤的关键点都重点列举,以确保减少制作过程中可能出现的任何一点失误。