我这样的寂寞刚刚好

　　“你寂寞么？”“你觉得别人都不懂你么？张爱玲说，“我们都是寂寞惯了的人”。叔本华说，“寂寞是所有优秀灵魂的命运。”歌德说，“人生寂寞是一种力量，经得起寂寞，就能获得自由”——寂寞是“优秀”的摇篮。但凡不甘平庸、活出自我的人，都是善用“寂寞”能力的高手。寂寞产生艺术家、音乐家、诗人、画家、哲学家、戏剧家……寂寞是创意和大师的摇篮。梵高、马尔克斯、叔本华、莎士比亚、康定斯基……他们都是寂寞的信徒。在这本书里，影响了德国百万读者的德文女作家萨托里欧斯，与你分享——如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。

　　[德] 玛丽拉·萨托里欧斯，德国受百万读者拥戴的“寂寞作家”，慕尼黑大学心理学和东方哲学双重背景，《时代》、《明星周刊》、《VOGUE》等知名杂志专栏作家。《女性EQ》、《心灵改变》等。杜子倩，台湾辅仁大学德文系学士，德国阿亨工业大学（RWTHAACHEN UNIVERSITY）英文及德文硕士。现为专职妈妈，兼职德文翻译。

【推荐序】绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
【前言】和自己相处，快乐地寂寞着
第1章你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处
第4章寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞
第5章高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人
第6章偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧
第7章爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴
第8章“独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐
【后记】写给总是抱怨寂寞的你